Приветствую всех! И поздравляю с праздником входа Господня в Иерусалим! Мира и тепла в ваши дома.
Вот теперь можно и результатами поделиться
Пролетели 4 недели, как начала я стройнеть. Начало, конечно, было не запланированное
13 марта я с младшим сыном Мишуткой легла в больницу, поступали мы с ларингитом, а оказался ковид. В больнице, кстати, познакомилась с девушкой, которая тоже хотела похудеть, ну и вот мы решили, почем зря не валятся, а лимон превратить в лимонад. На казённой еде сильно не растолстеешь и мы настроили друг друга на то, что это знак - пора худеть
Вот так и ушли первые килограммы на больничном рационе, а по возвращению уже наедать их обратно абсолютно не хотелось.
Так я и перешла на ПП волей-неволей, чему очень рада.
За месяц мне удалось скинуть 4,3 кг. Ещё немного и я достигну своей первой цели - двузначная цифра на весах.
Дальше будет 96 кг. Почему-то именно эта цифра меня мотивирует на втором этапе, потом 94. Небольшими шагами буду двигаться в нужную сторону.
Стройнею я на правильном питании, считаю калории и стараюсь не есть после 6 (край 7) часов вечера. По подсчетам местного калькулятора мне необходимо 1400-1600 Ккал в день для похудения, но я стараюсь не превышать1400. Из физнагрузки пока только ходьба. После ковида вообще была бешеная отдышка даже если, поднялась с первого на второй этаж. Сейчас вроде восстановилась, но пока не усердствую.
Вот такие скромные итоги моего первого месяца на пути к стройности и здоровью. Путь осилит идущий.
Приветствую всех! И поздравляю с праздником входа Господня в Иерусалим! Мира и тепла в ваши дома.
Кстати, у калькулятора видимо поменялся алгоритм, сейчас он выдаёт конкретные цифры, а не коридор от и до.
Я всегда открыта для полезной информации, но при этом упражняться в остроумии лучше в постах "помидорной диетессы"