Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Рацион питания вчера составил 1200 ккал. Вес сегодня 84.800 (-200) В моём рационе питания сегодня полезный
и вкусненький десерт из тыквы в микроволновке за 6 минут. Ингредиенты: тыква 300 гр., сок 1/2 лимона, лимонная цедра, сахар 1 ст.л., корица, мед 1 ч.л. Приготовление: помыть и нарезать мелкими кубиками тыкву ( кожицу срезаю). Добавить сахар перемешать, накрыть крышкой и поставить в микроволновку на 3 мин...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Рацион питания вчера составил 1200 ккал. Ела один винегрет, но вес увеличился. Вес сегодня 85.000 (+800) Я предполагаю задержка жидкости в организме, т.к. в винегрете соленья, а они задерживают воду. Вчера к вечеру даже болела голова, думаю по этой же причине. В моём рационе питания сегодня полезная
и вкусненькая гречка с грибами в горшочках (можно в форме для запекания)...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Настроение и самочувствие прекрасное. Сделала зарядку, погуляла 20 мин., сделала дыхательную гимнастику. Вчера рацион питания составил 900 ккал. Вес сегодня тоже стоит 87.100. вчера готовила овощной весенний салатик. Ингредиенты: китайская капуста 200 гр., помидор 1 шт., огурец 1 шт., чайная ложка подсолнечного масла. Без соли. Перемешать и наслаждаться приёмом вкусного и полезного блюда!
NB: Сразу оговорюсь в начале повествования, что это уже третий пост и я поэтапно рассказываю свою историю. Операцию я уже сделала. Поэтому советовать делать или не делать мне не нужно. Это мой дневник и я пишу в нем для себя и для тех, кому интересна тема.
Итак, после того, как я уже приняла решение, получила от врача подробный список анализов, который надо сдать перед операцией. Список внушительный, но ничего необычного. Есть неприятные процедуры, такие как ФГДС, кто делал, тот знает, о чем я...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Наступила вторая часть выхода из сухого голодания. Самочувствие хорошее. Рацион вчера составил 800 ккал. Вес стоит. Хорошо не растёт. Организм в режиме сбережения. Вес на сегодня 87.100. Вкусный салатик в моём рационе из клубники. Клубника сладкая, аллергию не вызвала. Ингредиенты: клубника 100 гр., яблоко красное среднее, 5 ягод винограда (крупный, красный). Перемешать и наслаждаться приёмом красивого, полезного и вкусного блюда.
Всем здравствуйте. Восстановление почти полностью прошло. Мои ощущения: небольшая сухость во рту присутствует с утра, в течении дня проходит. Самочувствие отличное, сон замечательный, настроение бодрое и веселое. Сделала с утра зарядку и походила на тренажёре лыжи 10 мин. Вчера рацион питания составил 700 ккал. (овощи, фрукты, супчик подсоленный, сок+ вода 1 л. 2к1. Вес 87.100(+400)
Всем здравствуйте. Вчера прошел день отлично. Утром сделала зарядку, гуляла по лесу. Рацион составил примерно так же 300 ккал.( Вода+клюквенный морс 2/к 3, 2 мандаринки, груша, супчик из цветной капусты без соли). Вкусовые рецепторы обострились, теперь и супчик на воде без соли и специй кажется невероятно вкусным. Сегодня чувствую себя хорошо...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Вчера рацион получился на 300 ккл. Сегодня в районе морс+вода(1 к 3), смузи из зелени, огурца, помидора, супчик из цветной капусты, помидора, лука, моркови. Всё без соли. Мои ощущения: прошли- боли в суставах, аллергия, бессонница. Улучшилась кожа, стала мягкой. Вес 86.600(+1400гр.)
Всем здравствуйте. Вчера перешла на воду и разбавленные соки 1 к 3. Очень плохо себя чувствовала. Сильная слабость, большая сухость во рту и сердце очень тяжело и громко билось. Организм подсказал, что без воды и еды уже не может. Начала пить очищенную воду мелкими глотками смакуя во рту. За весь день выпила 1,5 л. воды и разбавленного сока с водой 0,5 л. Мои ощущения сегодня: появились силы, уменьшилась сухость во рту, тошнота немного ещё присутствует. Сегодня иду пешком 1,5 часа и 45 мин. плавания...
Читать далее»
Всем доброе утро. Сегодня 3 день сухого голодания. Вчера после обеда очень хотелось пить воду, еле удержалась. Второй день мне всегда давался сложнее всего, т.к. организм перестраивается. Сегодня надеюсь будет легче. Осталось продержаться 6 дней. Мои ощущения сегодня: немного холодно (одеваюсь в теплый халат), сладкий привкус во рту и небольшая слабость сохраняются. Ещё началась бессонница, проснулась в 2 часа ночи и до 5 утра не спала. Вес сегодня 89.600( за сутки уходит примерно по 1 кг...
Читать далее»
ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
2 дня назад