Всем здравствуйте. Восстановление почти полностью прошло. Мои ощущения: небольшая сухость во рту присутствует с утра, в течении дня проходит. Самочувствие отличное, сон замечательный, настроение бодрое и веселое. Сделала с утра зарядку и походила на тренажёре лыжи 10 мин. Вчера рацион питания составил 700 ккал. (овощи, фрукты, супчик подсоленный, сок+ вода 1 л. 2к1. Вес 87.100(+400)
Всем здравствуйте. Вчера прошел день отлично. Утром сделала зарядку, гуляла по лесу. Рацион составил примерно так же 300 ккал.( Вода+клюквенный морс 2/к 3, 2 мандаринки, груша, супчик из цветной капусты без соли). Вкусовые рецепторы обострились, теперь и супчик на воде без соли и специй кажется невероятно вкусным. Сегодня чувствую себя хорошо...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Вчера рацион получился на 300 ккл. Сегодня в районе морс+вода(1 к 3), смузи из зелени, огурца, помидора, супчик из цветной капусты, помидора, лука, моркови. Всё без соли. Мои ощущения: прошли- боли в суставах, аллергия, бессонница. Улучшилась кожа, стала мягкой. Вес 86.600(+1400гр.)
Всем здравствуйте. Вчера перешла на воду и разбавленные соки 1 к 3. Очень плохо себя чувствовала. Сильная слабость, большая сухость во рту и сердце очень тяжело и громко билось. Организм подсказал, что без воды и еды уже не может. Начала пить очищенную воду мелкими глотками смакуя во рту. За весь день выпила 1,5 л. воды и разбавленного сока с водой 0,5 л. Мои ощущения сегодня: появились силы, уменьшилась сухость во рту, тошнота немного ещё присутствует. Сегодня иду пешком 1,5 часа и 45 мин. плавания...
Читать далее»
Всем доброе утро. Сегодня 3 день сухого голодания. Вчера после обеда очень хотелось пить воду, еле удержалась. Второй день мне всегда давался сложнее всего, т.к. организм перестраивается. Сегодня надеюсь будет легче. Осталось продержаться 6 дней. Мои ощущения сегодня: немного холодно (одеваюсь в теплый халат), сладкий привкус во рту и небольшая слабость сохраняются. Ещё началась бессонница, проснулась в 2 часа ночи и до 5 утра не спала. Вес сегодня 89.600( за сутки уходит примерно по 1 кг...
Читать далее»
Скоро весна, вся природа будет обновляться, цвести и пахнуть. Мне хочется тоже быть красивой и здоровой. За зиму набрался лишний жирок, появилась одышка, боли в суставах от большой нагрузки на них лишнего веса, появилась аллергия на сахар. При сухом голодании происходит чистка организма, очищается кровь, больные клетки погибают. Сухое голодание-полный отказ от еды и воды. Начала с подготовки своего организма. Перешла на питание овощами, фруктами и крупами...
Читать далее»
Впервые на арене!..
Ой, впервые на Диете)) конечно же. Может это прозвучит странно, но в 38 лет это действительно мой первый опыт сидения на диете! Летом худела на интуитивном питании. Сбросила 7 кг за 2 месяца. А потом всю осень заедала стрессы и вес вернулся хорошо хоть, что не удвоился
И вот в январе я выбрала себе диету - Магги! Знаю, что диеты это не есть гуд, как говорится но решила попробовать. Мне нужен был резкий пинок) итого за 28 дней старательного соблюдения я сбросила 5,100...
Читать далее»
Не моя статья, сохранила для себя, может кому-то это пригодится.
В человеческом организме есть две наверное самые важные витаминно-минеральные синергии. Первая это цинк, магний и В6, при этом В6 зависит от В2. Вторая это цинк и витамина А. Сейчас разберем вторую.
Цинк и витамин А между собой связаны. В присутствии большого количества цинка в кровь выходит витамина А из печени, а в присутствии витамина А цинк откладывается в тканях и костях. Исследование на курицах-бройлерах, но все же...
Читать далее»
Всем привет!) Давайте поговорим!
Помните песенку, которая звучала из каждого утюга? Верка Сердючка утверждала, что даже если нам немного за тридцать, есть надежда выйти замуж за принца. А зачем женщине, которой «немного за тридцать» принц? Вот правда же – зачем? Что делать с этим малолеткой? Вы смотрите разные передачи, слушаете разную музыку, он полностью зависит от папы, да и соответствовать принцу нужно. Исключения, конечно, есть! Но все же...
Читать далее»
Вес 93.2 (-1.7с прошлого отчёта).
Сегодня первый день отпуска. Расслабляюсь. Перед отпуском было много работы, решения многих насущных проблем, в общем загруженность была на 101% по 100 балльной шкале.
Перед отпуском необходимо было решить где стерилизовать хирургический инструмент для перевязок мамы. Я это делаю на работе, а в отпуске уж очень не хочется туда ездить. В итоге перестраховалась и нашла возможность это делать сразу в трех местах.
Мама стабильна в своём состоянии...
Читать далее»
Витамины
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
5 часов назад