здоровье

Результат поиска: найден 7081 материал.

День за днём 16 июня 2019 года
monposte
День за днём стараюсь не "косячить" с питанием и физ. нагрузками )
Физ. активность через день, минут по 40-45, и уж точно - через "не хочу", потому что заниматься приходиться после работы. Сложновато ( Времени на многое другое не хватает.
С питанием, вроде, все неплохо. Стараюсь не наедаться на сон грядущий. Стараюсь есть белки и углеводы, закупилась орехами и оливковым маслом (хотя не люблю ни первое, ни второе)... Читать далее»
+2  |  Комментарии (2)
Убери это и все Будет 4 июня 2019 года
ximik_art
Убери это и все Будет Надежда: Ментальная инфекция, от которой люди мертвы еще при жизни.
Мне повезло, еще на старте своей активной жизни, вместо сладкого чувства ожидания я получил хронический анал с реальностью. ⠀
В детстве, у меня были проблемы с голеностопами, а у сестры с носоглоткой. Родители не хотели ехать в “большой” город, а надеялись на местного “левшу” от медицины: стоматолога-гинеколога и хирурга в одном флаконе, забавная смесь специализаций, хотя пися, вроде как, и не кусается... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Сегодня открылись Центры Здоровья. 3 июня 2019 года
muxaver
Сегодня в парке у прудов "Радуга", открыли павильон для медицинских обследований "Здоровая Москва". Программа рассчитана на тех, кому не хватает времени сходить в поликлинику.
Я уже сходила, сдала кровь на сахар, на холестерин, сделала ЭКГ,
Врачи измерили рост, вес, окружность талии, артериальное и внутриглазное давление, рассчитали индекс массы тела,( ИМТ равен 32.5... Читать далее»
+13  |  Комментарии (10)
Неделя № 2 подведение итогов 2 июня 2019 года
Елена Фурса
Неделя № 2 подведение итогов
Взвешивание 01.06 повергло в некоторый шок.
Проанализировав питание, выпитую воду и таблетки, стрессовую ситуацию недели - пришла к выводу, что какие-то таблетки, а может и совместное их применение вызывает застой жидкости в организме.
По стрессу неделя выглядела примерно так :
понедельник - пик- таблетки от давления ( в комплексе с мочегонкой)+ успокаительные;
вторник, среда - умеренно- таблетки только от давления;
четверг- подъем нервишек- таблетки только от давления;... Читать далее»
+3  |  Комментарии (1)
Неделя № 2 пятница, повторение - мать учения и некоторые открытия 31 мая 2019 года
Елена Фурса
Неделя № 2 пятница, повторение - мать учения и некоторые открытия Научная стратегия похудения.Стратегия сжигания подкожного жира на животе и на боках — все о том, как избавиться от лишнего веса, быстро похудеть, убрать живот и добиться кубиков на прессе.
Как сжечь жир на животе? Желание похудеть и избавиться от лишнего жира на животе, на бедрах и на боках — причина, толкающая тысячи людей на соблюдение диет и на изнурительные занятия спортом... Читать далее»
+5  |  Комментарии (2)
Неделя № 2 понедельник 27 мая 2019 года
Елена Фурса
Неделя № 2 понедельник Девиз недели: Не знаешь, что делать,- мойся!
Достаточно пять минут постоять под душем или вымыть голову, как мысли удивительным образом проясняются.
Дальше немного из интернета.
Мало кто способен бестрепетно влезть под ледяную воду. Зачем себя мучить, мы, в конце концов, живем в современном мире! Но преимущества холодного душа действительно сложно переоценить. Хотите похудеть? Не устраивает состояние кожи? Выпадают волосы? Хватит жалеть себя, попробуйте холодный душ... Читать далее»
+10  |  Комментарии (3)
Срочно нужна перезагрузка! Меню и список покупок. 25 мая 2019 года
Елена Фурса
Срочно нужна перезагрузка! Меню и список покупок. С идеей организовать питание по меню и покупку продуктов живу уже хороший такой кусок времени.
Хочется ОРГАНИЗОВАТЬ, чтобы было:
-легко и практично выбирать и пользоваться рецептами;
-разнообразно.
Я теряюсь в потоке информации и был момент, что вообще перестала готовить. Думала вот сейчас составлю меню и тогда все наладиться, завтраки, обеды, ужины все полезно и в балансе. И отпадет этот вопрос : "Что бы это сегодня приготовить... Читать далее»
+9  |  Комментарии (4)
Неделя №1 суббота 25.05 25 мая 2019 года
Елена Фурса
Неделя №1 суббота 25.05 Неделька выдалась напряженной! Питание еще не удалось поставить на нужные рельсы. Старалась все, что тяжелое есть до 16.00. По две штуки конфеты было каждый день. По утрам не было масла с батоном, только сегодня сделала отступление.
В питании больше пока ничего не изменилось.
С января месяца нахожусь практически постоянно в стрессовой ситуации, вроде как наметился просвет, может и вес снизился по этой же причине. Поживем увидим! А пока усиленно пытаюсь бороться... Читать далее»
+6  |  Комментарии (1)
Неделя № 1 вторник 21.05.19 21 мая 2019 года
Елена Фурса
Неделя № 1 вторник 21.05.19
Итоги дневника питания за два дня:
дата-б-ж-у-ккал
20.05 -45,6- 52 - 145,1 -1227
21.05 - 130,3 - 85,8 - 211,1 - 2147
Вывод: усиленно ищем баланс.
Плюс тоже есть, я все таки научилась есть по времени.
Кроме этого есть не большой комплекс утренней зарядки ( прорабатываю суставы). И добавила контрастный душ, только переход не совсем резкий, но ощущения -ВАУ!!!
Завтра планирую постный день, белки буду брать из орехов и думаю что-то из гороха.
До встречи!
+4  |  Комментарии (0)
Неделя № 1 понедельник 20 мая 2019 года
Елена Фурса
Неделя № 1 понедельник
Девиз недели : Все время мира будет твоим, если будешь уделять его себе.
Время- одна из форм любви, как же вы научитесь любить кого-то, если саму себя любить не умеете? Посчитайте сколько минут или часов вдень дарите себе любимой- это и будет заявка на любовь мира к вам. Как аукнится, так и откликнется, - старая истина. Алгоритм поиска времени для себя:
Ох! Ух! Ах! Минус страх!
Ох! - со вздохом прочь отговорки типа "совершенно нет времени на себя",
Ух... Читать далее»
+6  |  Комментарии (2)
Страницы:
1 ... 3 4 5 6 7 ... 20




Список всех тэгов

Сейчас на сайте:
aleksa_32 ceta kain

Всего на сайте: 3
Статусы:

Я буду секси!

tatka ilkina 888
1 день назад
blondik3011хочу перемен!
ponochka238flowless victory
ReresanaВсе что не делается, все к лучшему!
Eva RustakovaДелай либо хорошо, либо никак
ПохудейкоЕсли не ты - то никто.
fanatka33Худею с 07,07,2020
Nimfa.
natalya beЦель 110 кг!
НЕжныйАНГЕЛ-29 кг!!! Йухуууу!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная