Добрый день, девчата!
Закончилась моя 1-я неделя Диеты Магги. Результат не впечатлил, но и не опечалил. В принципе неплохо, потому что стабильно вес уходил. За неделю отвалилось -2,3 кг. Так что, тихим сапом, черепашьими шажками идем к цели.
По плану, который рассчитан аж до 31.03.2027, я должна терять около 240-250 г в день. За эту неделю получилось где-то 329г в день. Чувствую себя хорошо. Неголодно. На сладкое особо не тянет.
Сегодня начали 2-ю неделю...
Читать далее»
Добрый вечер, девчата!
Сегодня у меня вернулись +200г. Не знаю, с какого перепугу они нарисовались. Вчера ничего не нарушала. Но, как говорится: что есть - то есть!
Кстати, по одежде чувствую, что объемы уходят
Сегодня было:
День 5 - Диета Магги 1н5д - 107,6 кг (+200г)
- 2 яйца, 1/2 апельсина, кофк с молоком и стевией
- 2 яйца, брокколи на пару, 1 апельсин, зеленый чай с молоком
- лосось на пару, салат Айсберг, зеленый чай с молоком
- кофе с молоком и стевией...
Читать далее»
Доброе утро, девчата!
Как говорится, она сказала: ПОЕХАЛИ!!!
Сегодня я начала свой 176-дневный марафон. Продолжаться он будет до 31.03.2027 года. Основа питания - Диета Магги. В перерывах - другие системы правильного питания. Всякие капучино, латте и прочие сахара - под строгим ТАБУ. Единственное исключение я буду допускать - это пить зеленый чай и кофе с обезжиренным молоком. Они оказывают на меня слабительный эффект (это чтобы избежать запоров)...
Читать далее»
Доброе утро, девчата!
Пришла каяться Два дня косячила:
- позавчера были 4 ржаных тоста
- вчера вообще до кучи мороженое слупила, а в обед еще и 2 ржаных тоста со сливочным маслом заточила!
Это я моталась в Министерство и Торговую палату. Продлила все лицензии компании Так что, теперь можно выдохнуть и расслабиться на следующие 3 года
Получается, что отметила свои достижения А результат, как видится, сразу вылился на весах!
09.10.2026 - 3н6д - 108,5 кг (+600г за 3 дня)...
Читать далее»
Добрый вечер, девчата!
Потихоньку двигаемся: сегодня отвесило -200г. Пока еще не догнала свой последний нижний вес. Еще 400г и тогда уже действительно пойдет на плановое снижение.
Сегодня у меня были фрукты и овощи. Чуток скосячила : слопала 2 ржаных тоста. Что интересно, голода совсем нет. Наоборот, постоянно чувствую себы сытой.
Сейчас приехела из багетной мастерской: сдала 4 картины оформлять в рамочки. Это я уже на выставку готовлю.
06.10.2026 - ДИЕТА МАГГИ - 3н3д - 107,9 кг (-200г)...
Читать далее»
Привет. На неделе были кортизольные дни, когда стресс и непонимание, как решать то или другое. приводили к перекусам, но без сладкого.
Вчера весь день прошел на свежем воздухе. Прогулки и работа на даче. Сегодня ощущается приятная усталость.. А домашних дел еще ого-го сколько Движение-жизнь)
10 февраля.
На это число меня записали за месяц.
Диагностический центр 7 на Моховой ул 38.
Идти было далековато. Не смотря на запись по времени, всё как в старые советские времена- там очередь, сям очередь, в один кабинет, потом в другой, третий и тд тп.
Однако сам центр хорош.
Осебенно прикололо топография глаз. В центре на Литейном и в больнице перед операцией мне этого не делали, потому что нельзя с осложнениями. А может и не было такого...
Читать далее»
Всем привет!
Поучаствовав в челлендже по отжиманиям, решила все-таки предложить свой - для контраста
Этот челлендж предназначен прежде всего для тех, кто понимает, что спать надо ложиться вовремя, но никак не может себя заставить это делать! Но по желанию могут участвовать все, даже для кого это легкотня и раз плюнуть
Итак, предлагаю челленджнуться в ежевечернем отходе ко сну не позднее 23.00...
Читать далее»
Дребезжащие звоночки, или Когда тело напоминает о паспортном возрасте.
В таком разнообразном и активном ритме я прекрасно (и абсолютно беспечно) себя чувствовала лет до 45. Энергии — хоть отбавляй, восстановление — быстрое, я могу абсолютно все!
А потом потихоньку начали поступать те самые «звоночки», от любимой тушки. Сначала редкие и негромкие, потом всё настойчивее. В какой-то момент резко стали болеть колени...
Читать далее»
Привет, мои спортивные и не очень единомышленницы!
Мы уже обсудили мои и ваши диетические мытарства, и я рассказала вам про систему питания, которая не вызывает лично у меня желания плакать над тарелкой. Но тело — это не только еда, верно? Это ещё и движение! И сегодня я хочу рассказать о своей личной эволюции в мире физкультуры, фитнеса и прочих потогонных активностей.
Начну с истоков. Вопреки всем законам жанра, я не была тем ребёнком, который ненавидит физру. Наоборот...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
20 дней назад