Итак...вчера по меню у меня получилось около 1000ккал:
2 яйца+0.5 грейпфрута
1.5 больших яблока запечен.в микре с чайной ложкой меда
Куриные крылья (~200гр) приготовленные без масла в пиццамейкере;
100гр листового салата
В итоге сегодня отвес в 1.5 кг...приятно!
Сейчас гуглю интернет, хочу выбрать пребиотик и витаминки... Пребиотик в принципе выбрала, хочу попробовать вот этот...
Читать далее»
Всем привет! Вот и осень наступила, яркая, красочная, люблю ее очень, но теплую и солнечную Поздравляю всех с осенью, пусть она будет наполнена счастьем
Для меня сентябрь, это месяц, когда я начинаю укреплять иммунитет и никакой сезон простуд мне не страшен, а все благодаря очень полезной смеси, ее я называю "Баночка здоровья"
Баночка здоровья:
Мед - 500 гр
Лимон - 3 шт (больших)
Имбирь - 200 гр
Курага - 200 гр
Грецкий орех (ядра) - 100 гр...
Читать далее»
Я знаю, что меня читают некоторые друзья мужчины из реала, и, надеюсь, они будут тактичны, и не будут читать эту запись.
Потому что здесь у меня разговор с девочками.
Ну или вопль: помогите, что делать?
Тут рассказ о втором зайце, который сбежал от меня в поликлинике.
Предыстория такова: я, таки, набрала вес. Ну кг 10, наверно. терпимо. Поэтому боль в груди сначала списывала на месячные (далее "днями" ) или вес.
Теперь не знаю. Устала терпеть боль...
Читать далее»
Я уже писала что у меня заболел бок, пошла со своим боком и синяками к терапевту в свою поликлинику, тот направил меня е кардиологу. Записалась я к кардиологу но его надо было ждать две недели. Тогда я направилась к платному терапевту и тот посмотрев на меня сказал. По хорошему я должен вызвать скорую и отправить тебя в больницу. Так и сделал вызвал скорую и меня привезли в больничку. Те определили кровоизлияние и я у них провалялась 15 дней...
Читать далее»
Добрый вечер, дневник)))
Вчера я решила начать писать в дневнике, первая тема конечно же по тематике сайта Жир
в итоге рассказала, как я курила, сколько курила и как бросила https://www.diets.ru/post/1890386/
До 27 лет мой вес был стабилен 53-55 кг при моем небольшом росте 1,58 см это самое то
В 27 лет у меня произошел гормональный сбой и я резко поправилась на 8 кг,
для меня это было большим стрессом, помню иду в магазин говорю мне пожалуйста 42-44 размер,
а мне не лезет у меня шок...
Читать далее»
Всем доброго дня! Вчера хотела вечером отчитаться и телефон разрядился, пока заряжался уснула! Оформляю дом, перезаключаю договоры с водой, светом газом и мусором, занимает кучу времени, по жаре таскаешься полдня и куча документов, ксерокопий, очереди по три часа, в общем одно удовольствие, домой приходишь, точнее приползаешь и хочется конечно же вкусно поесть и отдохнуть. Какая там зарядка или йога! Хотя я хотела начать заниматься хоть раз в неделю...
Читать далее»
Всем привет! Я вернулась, на прошлой неделе так заработалась, что все исправно фотографировала, что ела, а вечером не было сил выставить и черкануть пару строк. Теперь месяц свободна!
Питания придерживалась. Было жарко и грешила мороженым. Вес на месте, списываю, что были КД, в этот раз адско болючие. Теперь должны мои килограммы двинуть вниз.
Надеюсь писать буду чаще.
Кратко по питанию. Вся еда в одной картинке.
Все хорошо, кроме мороженки. Вода в норме, шаги нашагала, этажи прошла...
Читать далее»
Мучает бессонница, решила завтра начать двигаться к своей цели и теперь не могу успокоиться и лечь спать! Каждый день в водовороте дел, я забываю о главном, о себе! Не могу найти 20 мин на зарядку, час на пробежку или прогулку хотя бы, не могу себе позволить позаниматься йогой даже раз в неделю.не успеваю приготовить еду для себя и ем что плохо лежит! И не делаю ни одного шага к своей цели, а в зеркало смотреть уже совсем невыносимо. решила описывать каждый вечер что я сделала для того чтобы похудеть...
Читать далее»
Девиз этой недели:
Если есть лавина, то для того, чтобы ее обрушить, достаточно громко чихнуть.Лавина подсознания состоит из отвергнутых чувств, отношений, знаний. Она накапливается годами, но потом достаточно пустякового повода,
чтобы накрыла жесточайшая депрессия. Средство одно : осознать то, чего избегаешь, принять и найти этому применение.
Один человек жил в доме крыша которого протекала. Однажды, когда он сидел в мокрой от дождя комнате, сосед задал ему вопрос:
- Почему не починишь...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!
Сегодня в 22-17 по московскому времени начнется важный период в нашей жизни,
это коридор затмений - время переосмысления!
он продлится с 2.07 по 17.07. 2019г.
Все вы наверное слышали о нем, но я хочу напомнить, что в этот период важно сохранить спокойствие, и выражать чувства благодарности даже мысленно, тогда всё хорошее увеличится многократно...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
20 дней назад