Вчера позволила съесть немного шоколада, но почти весь день гуляли на улице с сыном, прошли более 6км, день выдался прекрасным, сегодня дождь, так что скорее всего устрою себе домашнюю часовую тренировку, через неделю планирую сесть на диету "6 лепестков," кто сидел на этой диете, напишите отзыв, пожалуйста.
Всем доброго времени суток!
Поздравляю с 8 марта всех-всех)))
А мы продолжаем - вчера через чур мало калорий было, поэтому решено, что завтрак будет более плотным, потому что энергии совсем не хватает на игры с малышом. А ещё поняла, что нужно дисциплинировать себя в еде, ведь пищевые привычки совсем плохие, ближе к полуночи появляется чувство голода, приходится пить воду или кефир, но какие-никакие, а плюсы есть...
Читать далее»
Всем салют! На данный момент мой вес составляет 87,5 кг при росте 165 см, это очень много, хочется до лета хотя бы 10 кг скинуть, до дня рождения сына. На сегодняшний день (07.03.20) поставлена цель сжечь 10 кг жира при интенсивных тренировках и правильном питании!
Надеюсь, у меня получится.
Овощи - неотъемлемая часть рациона человека. Они положительно воздействуют на человеческий организм благодаря множеству ценных компонентов, столь необходимых для хорошего самочувствия и здоровья. Полезные вещества присутствуют абсолютно во всех овощах, вот только набор этих элементов в каждом продукте разный. Все овощи можно условно разделить на группы: овощи, содержащие белок; овощи, содержащие клетчатку; овощи, содержащие крахмал; овощи, содержащие углеводы. Теперь остановимся на каждой из групп...
Читать далее»
да. я знала, что мне уже за 50, но в голове я же еще девочка, могу все и везде... Короче прохожу мед.комиссию для продления контракта и...
выяснилось, что у меня начались проблемы с сердцем(я всегда хвасталась, что я богатырь в юбке,)Я так не хочу на пенсию, плачу второй день. Завтра пойду на суточный монитринг сердца. Вот так и идет мое ни чего...
Всем здоровья и удачи!!!
Всем нам приходится сдерживать слезы время от времени. Так мы пытаемся казаться взрослыми и сильными. И зря. Как утверждает японский учёный, доктор Хидфуми Йосида, слёзы – это специальный механизм регуляции, который природа заложила в каждого из нас. И если мы сдерживаемся, чтобы не заплакать, то это является серьёзным стрессом для организма. А это уже чревато возникновением различных заболеваний: расстройств нервной системы, гипертонии, язвенной болезни желудка, также сердечно-сосудистых нарушений...
Читать далее»
Хочу представить вашему вниманию прекрасную девушку, практикующую низкоуглеводное питание. Но думаю, что ее статья будет интересна и важна на любом типе питания.
Источник: ЯНДЕКС. ДЗЕН
Автор: Dash Савельева
Хочу развеять некоторые мифы относительно анализов. Мы на кето знаем о биохимии немного больше, чем простые смертные, поэтому словосочетание "общий холестерин" для нас пустой звук, а глюкоза натощак - мягко говоря, не показатель...
Читать далее»
Здравствуйте! Я здесь новенькая и очень хочется найти друзей! Давайте знакомиться! Меня зовут Кира, мне 31 год, я из г. Улан-Удэ (Бурятия), замужем, есть дочь 2 года... и у меня анорексия... (Неплохое начало Звучит, как в клубе анонимных алкоголиков
Причиной её возникновения, стала, наверное беременность. Хотя я бы не сказала, что до родов у меня были проблемы с весом (44-45 кг при росте 157см)...
Читать далее»
Большинство иммунологов придерживаются мнения, что единственный надежный иммуностимулятор: закаливание, здоровое питание, качественный сон, физическая активность, отсутствие вредных привычек. Все эти факторы не имеют прямого доказанного воздействия на иммунитет, однако они помогают снизить риск сопутствующих заболеваний и нарушения барьерных свойств организма.
Всю статью можно прочитать на сайте, для которого была написана статья...
Читать далее»
уже январь
за полгода пока меня здесь не было произошло многое, но в похудательном плане топчусь на месте.
в октябре мне нужно было посетить эндокринолога, я начала готовиться- УЗИ, кровь на гормоны. прихожу в лабораторию, а там меня начинают разводить на деньги: у нас акция под названием "Здоровье женщины", бла-бла-бла, сдаете кровь, Вам делают все гормоны, но стоит это всего на соточку дороже, чем Ваши три гормона. почесала я репу и повелась на эту замануху...
Читать далее»
ВСЕ ЗДОРОВЬЕ - В ОВОЩАХ!
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
9 часов назад