здоровье

Результат поиска: найдено 7219 материалов.

Статьи (135) Дневники (1712) Фото (56) Пользователи (5226) Группы (90)

	ПСИХОСОМАТИКА! скажите, что у вас болит, и я отвечу, где у вас проблемы в жизни	7 января 2021 года
	tomohka

Психосоматика: скажите, что у вас болит, и я отвечу, где у вас проблемы в жизни
Удивительная вещь получится, скажу я вам! Психосоматика. Это такое направление в медицине, которое занимается влиянием наших эмоций, страхов и психологических блоков на здоровье. Научно доказано, что наши внутренние переживания и чувства результируют в физические болезни... Читать далее»

+13 | Комментарии (5)

	Приглашаю в группу поддержки	1 января 2021 года
	Caricagrinta

Дорогие друзья диетс-а, у меня к вам такое предложение:
с 10 января 2021 хочу провести 5 ежедневных встреч в зуме с желающими получить поддержку на пути к своей стройности.
Участие бесплатное и цель - добавить мотивации друг другу. Я планирую поделиться теми методами, которые использую сама
и, возможно, и вы тоже захотите поделиться.
Если кому-то откликается такая идея - то пишите мне в воцап 913 781 15 09 - в какое время можете выделить для встречи в зуме (пишите по мск).

+2 | Комментарии (0)

	мечта уже близко ))	6 декабря 2020 года
	ЛаураЯ

Моя мечта уже близко )) До 85 кг осталось всего ничего 1кг 100гр )) А там новые цели будем ставить!- окончательные ) Неделька пролетела быстро.. отвес -800г хотя были КД ( думала в плюс пойду)) Жор закончился слава Богу )) Очень что то на рыбу хотелка уже вторую неделю как не отпускает)) - решила скумбрию отварить.. Вчера ходили младшему за ботинками думала размер 40 а оказалось уже 42... Читать далее»

+26 | Комментарии (47)

	Накатило..))) ЖОР)))	1 декабря 2020 года
	ЛаураЯ

Вчера начались КД, организм стал требовать вкусняшек.. И сегодня понеслось..))) жооор нападает дикий)) Утро 7.30:каша пшенная с тыквой 120гр, перекус 9.00 зефирка(через минут 10 поняла что мало - приняла желейную конфетку пчёлка. Душа успокоилась... Но только на время)) 10.30-натуральный зерненый творожок-110гр. Далее обед13. 00-суп гороховый 120гр+скумбрия запеченая грамм 80+ греческий салат 150грамм.. Голодной себя не чувствую однозначно... Читать далее»

+11 | Комментарии (14)

	Первый день прошёл хорошо!	27 ноября 2020 года
	knopik101

До обеда я дожила нормально, перекус между обедом и ужином был очень кстати, и если на обед была очень вкусная запечённая в фольге рыбка, которую я запила бульоном рыбным, то перекус я потушила креветки с ложечкой соевого соуса, добавила чеснок и итальянские приправы! Жарила я их в панцире, но без голов, все взвесила и рассчитала, получилось в итоге крайне мало этого мяса креветок, но по сравнению с пустым супом, очень вкусно... Читать далее»

+3 | Комментарии (16)

	ПОЗА МОСТА (облегченный вариант)	24 ноября 2020 года
	галлина

Упражнение помогает оздоровить позвоночник, мышцы спины укрепляются и вытягиваются, устраняется сутулость.
Асана раскрывает грудную клетку, снимает напряженность, зажатость этой области.
Мостик тренирует мышцы ягодиц, ног и живота.
Асана оказывает благотворное влияние на работу гипофиза и щитовидной железы, приводит к улучшению кровоснабжения внутренних органов.
Ликвидируется стресс, перенапряжение нервной системы... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Идем дальше!! Пришло время отчитаться за 2 месяца ))	8 ноября 2020 года
	ЛаураЯ

Всем привет! пришло время отчитаться за 2 месяца после крайнего моего поста.. С 03.10.20 по7.11.20 скинула 8.3 кг ( фото прилагаю здесь и в общем моем альбоме за все время моего похудения) В сентябре было много командировок поэтому взвешиваться не представлялось возможным)) За все время ( а это 21 месяц) ушло 32 кг! Фото до и после радуют глаз ))
Пуговички перешиваем и по тиху меняем гардеробчик )) Это ооочень приятное занятие )) Это промежуточный результат - далее идем к заветным 85 кг... Читать далее»

+33 | Комментарии (36)

	День второй нового марафона.	4 ноября 2020 года
	lu bri

Ранний подъем получился “легко”, - проснулась в 5.00 с ощущением гипогликемии. Помня, что накануне у меня был сахар 23, я организму не поверила, хотя моё пьяное, немного трясущееся состояние мне совсем не понравилось. Взяла сахар, он показал 3,6, что, конечно, не 1-2, но для меня уже вовсю гипогликемия и депрессия. Как и полагается по школе диабета, выпила воды со столовой ложкой сахара, чтобы быстро выйти из состояния нестояния. Затем съела кусочек бородинского хлеба - длинные углеводы... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	По уши в долгах	3 ноября 2020 года
	lu bri

Решила вести записи в ворде на протяжении дня. Чтобы сюда вносить не короткое резюме по итогам суток, а все-таки какую-то развернутую картину.
Проснулась рано. А вот подъем не получился. Встала только в 12.00. Причина? - Высокие сахара и нервы. То и другое - из-за долгов. Начиная с 5.00, я то просыпалась, то проваливалась в дрёму, сном это не назовешь. Сын верно поставил диагноз, он сказал: тебе просто не хочется открывать глаза.
Поднялись с ним в 12.00. Сахар 12,5. Укололась... Читать далее»

+14 | Комментарии (5)

	Гимнастика кардиохирурга Амосова	2 апреля 2021 года
	галлина

УПРАЖНЕНИЯ ЭТИ ИЗВЕСТНЫЙ ВСЕМУ МИРУ ХИРУРГ НАЧАЛ ВЫПОЛНЯТЬ В 41 ГОД, КОГДА ПОЧУВСТВОВАЛ СЕБЯ ПЛОХО.
Рентген показал изменения в позвонках. Амосов стал изучать различные методики и отобрал для себя 10 простых упражнений, которые выполнял в течение всей своей дальнейшей жизни.
Назвал он свой комплекс упражнений "1000 движений". Всего упражнений 10. Они не сложные и знакомы всем еще со школьных уроков физкультуры. Выполняя каждое упражнение 10 раз, на тренировку уйдет 10 минут времени... Читать далее»

+10 | Комментарии (2)