Начало моей "новой старой" жизни

Вообще я всегда была человеком очень подвижным. Танцы, лыжи, коньки, долгие лесные прогулки - это было обычным времяпрепровождением. НО, человек предполагает, а...
На долгих 5 лет я выпала из своего обычного ритма, видимо, это и стало причиной ОГРОМНОГО набора веса.
А сегодня у меня радостный день. Наконец-то закончились все обследования и вынесен вердикт любимого врача: "допустимы умеренные физические нагрузки, гимнастика, лыжи (к сожалению, сейчас не актуально). При условии, что 5 лет мне было разрешено только ходить пешочком, и то ограниченно, я не сдержалась и мой визг слышали, наверно, на всех 5 этажах больницы😊😊😊
Жаль только, что коньки мне теперь противопоказаны на всю жизнь😭😭😭
Но, конечно, Дмитрий Викторович не забыл погрозить пальчиком, напомнив, что каждые три месяца обследование и "не дай Бог, ты зараза, перестараешься (знаю я тебя!!!), вообще все запрещу". Ну и вот как после этих слов любить своего врача???
А домой я летела на крыльях, правда крылья мне дома немного подрезали" Дмитрий Викторович уже успел предупредить мужа, так что "только под моим присмотром и в пределах разумного😈😈😈".
И как мой собственный муж собирается осуществлять данный план, при условии, что каждые две недели уезжает в командировку, фиг его знает.
А сегодня я уже сделала растяжку, несмотря на стоны и причитания мужа🙈🙈🙈
Рейтинг:  +25
olga220179
29 марта 2021 года 388 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Начало моей "новой старой" жизни
Вообще я всегда была человеком очень подвижным. Танцы, лыжи, коньки, долгие лесные прогулки - это было обычным времяпрепровождением. НО, человек предполагает, а...
На долгих 5 лет я выпала из своего обычного ритма, видимо, это и стало причиной ОГРОМНОГО набора веса.
А сегодня у меня радостный день... Читать полностью
 


Дневник olga220179:



Комментарии:

29 марта 2021 года
+1
Сегодня мне врачиха тоже запретила всякие прыжки,батуты и вообще резкие движения,но есть много другого размеренного и эффективного.Главное найти свое и делать-делать.А то вес —это тоже не очень для здоровья

29 марта 2021 года
+1
Мне было запрещено все. 5 сложных операций на ноге, бесконечные костыли, ортезы, тросточки и никакой нагрузки. А когда можно только лежать или сидеть с ногами параллельно полу на подставке, вес набирается очень быстро. Особенно, если до этого, ритм жизни был другой, мышцы быстро расслабляются и атофируются. Знаете, я когда первый раз после 8 месяцев на костылях встала на обе ноги, я не сразу вспомнила как шаг делается. Умом понимаю, а тело не помнит. И это было не один раз, а пять

29 марта 2021 года
+1
Отличный результат после многих лет терпения.. но ,если ходить можно-это тоже нагрузка ого-го
Поздравляю

29 марта 2021 года
+1
Спасибо)))

29 марта 2021 года
0
А вам можно скандинавскую ходьбу?

29 марта 2021 года
+1
Теперь да, но очень медленно и пока не больше часа в день, причём делить на два раза, т.е. например 30 минут утром и 30 минут вечером.

30 марта 2021 года
+1
olga220179 пишет:
Наконец-то закончились все обследования и вынесен вердикт любимого врача: "допустимы умеренные физические нагрузки, гимнастика, лыжи
Главное не переусердствуйте и берегите себя

30 марта 2021 года
+1
Танюшка Лапушка пишет:
Главное не переусердствуйте
Это вот и есть самое сложное вчера простую растяжку сделала, а сегодня мышцы уже воют))))

30 марта 2021 года
+1
olga220179 пишет:
а сегодня мышцы уже воют)))
Поэтому по-потихонечку,помаленечку...

30 марта 2021 года
+1
Здоровья вам, и успехов в легких физических нагрузках!

30 марта 2021 года
+1
Львица SOLAR пишет:

Львица SOLARсегодня в 15:52   #  +1  
Здоровья вам, и успехов в легких физических нагрузках!
Спасибо огромное вам за поддержку

30 марта 2021 года
+1

4 апреля 2021 года
0
Ну вообще-то час скандинавской ходьбы - это очень хорошая нагрузка, если ходить правильно.

4 апреля 2021 года
0
Kyzminishna пишет:

Kyzminishnaвчера в 22:57   #0  
Ну вообще-то час скандинавской ходьбы - это очень хорошая нагрузка, если ходить правильно.
Ну вообще-то я и начала ходить, уже три дня в неделю, через день ))))) только не сразу час, а по полчаса утром и вечером)))))) по-другому пока нельзя. Еще стала лёгкую гимнастику делать, но пока три раза в неделю по 20 минут. Врач сказал, что пока достаточно надо понемногу втягиваться

5 апреля 2021 года
0
Здорово! Да нужно постепенно. Просто я ходила каждый день по 7-8 км. Купила палки и замахнулась в таких же объёмах)). Через неделю доковыляла на трясущихся ножонках и теперь максимум 6, а обычно 5 км.

8 апреля 2021 года
0
терпение и труд...без фанатизма....


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Худею понемногу

suuuzn26
2 дня назад
kovirina75Сегодня 5 день белково-овощной диеты-голодный
Jelena KrasovaДнем за терморегуляцию отвечает Гипоталамус, а ночью - высунутая из-под одеяла нога!...
mil sergeewa2012хочу могу делаю
utprosimkalmusТупикова Наталья Владимировна - utprosimkalmus
pro100oliviaBack to KETO diet :)
AsalisaВолшебная, судя по всему....
drakosha11Мы не знаем, что будет завтра: наше дело - быть счастливыми сегодня.
yarikkorЗа пять лет, я к сожалению объелся - готов к исправлению
FreeStyle VictoryИскусство отвечает на ещё не заданные вопросы. Черниговская

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная