Всему свое время – известная поговорка работает даже по отношению к рациону. Составлять его следует не только по вкусу и сытности, но и в зависимости от времени суток. Так как даже самый полезный продукт, если съесть его не вовремя, может оказаться вредным для здоровья.
Вот шесть продуктов, которые стоит включать в меню в определенное время.
Мед и сухофрукты
Сладости повышают риск ожирения, сахарного диабета и атеросклероза сосудов. И чем меньше вы едите сладкого, тем лучше...
Читать далее»
Опять вернулась. Побродила по диетам. Нет ДЛЯ МЕНЯ ничего лучше.
Добрый день!
Я с утра сегодня в плюсе 0,500 г, была очень огорчена, видимо снова инсулин поднялся. Беда!
Сегодня у нас тепло, из 10 000 скандинавской ходьбы 10 532 шага, сожжено 218 Ккл Я просто молодец!
Когда береш эти палки наступает лень, нарезать круги, слышать стук скандинавских палок.
Чуть чуть по позже у меня занятия с Джиллан Майколз 3 уровень, я с него начала заниматься сразу, так как 1 и 2 я не проходила, да и мне они оказались слишком легкими...
Читать далее»
Итак...вчера по меню у меня получилось около 1000ккал:
2 яйца+0.5 грейпфрута
1.5 больших яблока запечен.в микре с чайной ложкой меда
Куриные крылья (~200гр) приготовленные без масла в пиццамейкере;
100гр листового салата
В итоге сегодня отвес в 1.5 кг...приятно!
Сейчас гуглю интернет, хочу выбрать пребиотик и витаминки... Пребиотик в принципе выбрала, хочу попробовать вот этот...
Читать далее»
Всем привет! Вот и осень наступила, яркая, красочная, люблю ее очень, но теплую и солнечную Поздравляю всех с осенью, пусть она будет наполнена счастьем
Для меня сентябрь, это месяц, когда я начинаю укреплять иммунитет и никакой сезон простуд мне не страшен, а все благодаря очень полезной смеси, ее я называю "Баночка здоровья"
Баночка здоровья:
Мед - 500 гр
Лимон - 3 шт (больших)
Имбирь - 200 гр
Курага - 200 гр
Грецкий орех (ядра) - 100 гр...
Читать далее»
Я знаю, что меня читают некоторые друзья мужчины из реала, и, надеюсь, они будут тактичны, и не будут читать эту запись.
Потому что здесь у меня разговор с девочками.
Ну или вопль: помогите, что делать?
Тут рассказ о втором зайце, который сбежал от меня в поликлинике.
Предыстория такова: я, таки, набрала вес. Ну кг 10, наверно. терпимо. Поэтому боль в груди сначала списывала на месячные (далее "днями" ) или вес.
Теперь не знаю. Устала терпеть боль...
Читать далее»
Я уже писала что у меня заболел бок, пошла со своим боком и синяками к терапевту в свою поликлинику, тот направил меня е кардиологу. Записалась я к кардиологу но его надо было ждать две недели. Тогда я направилась к платному терапевту и тот посмотрев на меня сказал. По хорошему я должен вызвать скорую и отправить тебя в больницу. Так и сделал вызвал скорую и меня привезли в больничку. Те определили кровоизлияние и я у них провалялась 15 дней...
Читать далее»
Добрый вечер, дневник)))
Вчера я решила начать писать в дневнике, первая тема конечно же по тематике сайта Жир
в итоге рассказала, как я курила, сколько курила и как бросила https://www.diets.ru/post/1890386/
До 27 лет мой вес был стабилен 53-55 кг при моем небольшом росте 1,58 см это самое то
В 27 лет у меня произошел гормональный сбой и я резко поправилась на 8 кг,
для меня это было большим стрессом, помню иду в магазин говорю мне пожалуйста 42-44 размер,
а мне не лезет у меня шок...
Читать далее»
Всем доброго дня! Вчера хотела вечером отчитаться и телефон разрядился, пока заряжался уснула! Оформляю дом, перезаключаю договоры с водой, светом газом и мусором, занимает кучу времени, по жаре таскаешься полдня и куча документов, ксерокопий, очереди по три часа, в общем одно удовольствие, домой приходишь, точнее приползаешь и хочется конечно же вкусно поесть и отдохнуть. Какая там зарядка или йога! Хотя я хотела начать заниматься хоть раз в неделю...
Читать далее»
Всем привет! Я вернулась, на прошлой неделе так заработалась, что все исправно фотографировала, что ела, а вечером не было сил выставить и черкануть пару строк. Теперь месяц свободна!
Питания придерживалась. Было жарко и грешила мороженым. Вес на месте, списываю, что были КД, в этот раз адско болючие. Теперь должны мои килограммы двинуть вниз.
Надеюсь писать буду чаще.
Кратко по питанию. Вся еда в одной картинке.
Все хорошо, кроме мороженки. Вода в норме, шаги нашагала, этажи прошла...
Читать далее»
6 продуктов, которые навредят вам, если есть их в неправильное время.
ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
2 дня назад