здоровье

Результат поиска: найдено 7225 материалов.

Статьи (135) Дневники (1718) Фото (56) Пользователи (5226) Группы (90)

	Как поддерживать иммунитет	24 января 2020 года
	Lavatsia

Большинство иммунологов придерживаются мнения, что единственный надежный иммуностимулятор: закаливание, здоровое питание, качественный сон, физическая активность, отсутствие вредных привычек. Все эти факторы не имеют прямого доказанного воздействия на иммунитет, однако они помогают снизить риск сопутствующих заболеваний и нарушения барьерных свойств организма.
Всю статью можно прочитать на сайте, для которого была написана статья... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

январь	19 января 2020 года
krohalorhen

уже январь
за полгода пока меня здесь не было произошло многое, но в похудательном плане топчусь на месте.
в октябре мне нужно было посетить эндокринолога, я начала готовиться- УЗИ, кровь на гормоны. прихожу в лабораторию, а там меня начинают разводить на деньги: у нас акция под названием "Здоровье женщины", бла-бла-бла, сдаете кровь, Вам делают все гормоны, но стоит это всего на соточку дороже, чем Ваши три гормона. почесала я репу и повелась на эту замануху... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Эксперименты с голоданием	18 января 2020 года
	Caricagrinta

Одно время я увлекалась "правильным" голоданием. Начитавшись литературы по лечебному голоданию, еще в старших классах школы, я пробовала такое лечение на себе. Хотя скорее всего это было непринятие своего тела, подростковый кризис или ещё что-то похожее в этом роде, а никакое не лечение.
Тогда я продержалась 1 сутки, после чего очень сильно кружилась голова, слабость. И больше не экспериментировала... Читать далее»

+12 | Комментарии (3)

	Чему научила меня работа	15 декабря 2019 года
	Natalchik

Сегодня утром чуть не ушла на работу. Проснулась в 6-50, удивилась, что будильник не звонил, скрепя душу встала. Сижу утюжок грею для чёлки и думаю, чего я голову не помыла. собиралась же в воскресенье... Потом дальше, что есть с собой брать, собиралась курицу запечь, почему не сделала. Потом меня осенило, стоп! Воскресенье же только началось. Пошла с чувством выполненного долга опять спать. Хорошо, не уехала никуда... Читать далее»

+23 | Комментарии (8)

	Принятие себя - как???	28 ноября 2019 года
	kofemanka-1988

Мне 31. Двое детей. Дом, семья. Работа связана с Медиа, и я должна хорошо выглядеть. Еще год назад я была в стабильных 60 кг, никогда не верила больше 70, даже во время беременности.
Сейчас дети подрастают, уехала в гарад тяжелая коляска, подъем которой на 4 этаж несколько раз в день, помогал держать себя в тонусе. Стала меньше двигаться, начала заедать стресс, и поплыла. На весах 67 кг... Читать далее»

+29 | Комментарии (32)

	Всё идёт изнутри	18 ноября 2019 года
	Кристина122

Всем привет) Решила процесс своего похудения вести в бумажном блокноте, по старинке). А здесь писать в конце недели промежуточные результаты. Ещё скачала отличное приложение по тренировкам, называется FitnessOnline, может кому будет интересно. Там имеются бесплатные программы тренировок в зависимости от целей и уровня подготовки, каждый день открывается новый комплекс упражнений. Не надо заморачиваться, придумывать, на каждый день есть чёткий план... Читать далее»

+11 | Комментарии (4)

	5 продуктов, которые восстановят ваши ноги изнутри	5 ноября 2019 года
	галлина

Некоторые продукты обладают совсем неожиданными полезными свойствами. Например, те, о которых речь пойдет ниже, невероятно важны для здоровья ног.
Апельсины
Апельсины рекомендуется употреблять всем людям, у которых нет аллергии на этот фрукт. Они — прекрасный источник витамина С, практически безвредны для фигуры, сочные, вкусные, но мало кто знает о их пользе при артрите и варикозном расширении вен.
В группе риска варикоза сейчас находятся, без преувеличений, все... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	6 продуктов, которые навредят вам, если есть их в неправильное время.	21 октября 2019 года
	галлина

Всему свое время – известная поговорка работает даже по отношению к рациону. Составлять его следует не только по вкусу и сытности, но и в зависимости от времени суток. Так как даже самый полезный продукт, если съесть его не вовремя, может оказаться вредным для здоровья.
Вот шесть продуктов, которые стоит включать в меню в определенное время.
Мед и сухофрукты
Сладости повышают риск ожирения, сахарного диабета и атеросклероза сосудов. И чем меньше вы едите сладкого, тем лучше... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	С любимой системой к цели!	13 октября 2019 года
	галя-звезда

Опять вернулась. Побродила по диетам. Нет ДЛЯ МЕНЯ ничего лучше.

+9 | Комментарии (4)

	Лень но надо	9 октября 2019 года
	tanya vasilenko 81

Добрый день!
Я с утра сегодня в плюсе 0,500 г, была очень огорчена, видимо снова инсулин поднялся. Беда!
Сегодня у нас тепло, из 10 000 скандинавской ходьбы 10 532 шага, сожжено 218 Ккл Я просто молодец!
Когда береш эти палки наступает лень, нарезать круги, слышать стук скандинавских палок.
Чуть чуть по позже у меня занятия с Джиллан Майколз 3 уровень, я с него начала заниматься сразу, так как 1 и 2 я не проходила, да и мне они оказались слишком легкими... Читать далее»

+10 | Комментарии (11)