здоровье

Результат поиска: найдено 7211 материалов.

- 100 гр. 20 апреля 2023 года
ксюняпохудюня
- 100 гр. Всем доброго утра! Весеннего настроения! Вчера занималась на фитболе. У меня пупочная грыжа, пресс качать нельзя, делала упражнения на животе. Такой отличный снаряд. Вроде не сложно, но мышцы с утра болят. А какие вы знаете упражнения для укрепления мышц живота на фитболе при пупочной грыже? Пишите пожалуйста, буду рада любому комментарию. Вес сегодня 83200(-100). Всем отличного дня и прекрасного настроения!
+6  |  Комментарии (0)
Результат -400 гр. 19 апреля 2023 года
ксюняпохудюня
Результат -400 гр. Всем здравствуйте! Весеннего настроения! Вчера моя мини тренировка дала хороший результат. Вес 83300(-400) Сегодня повторила мини тренировку, но без ходьбы по улице. Будем ждать результат завтра.
+4  |  Комментарии (4)
Силовая тренировка. 18 апреля 2023 года
ксюняпохудюня
Силовая тренировка. Всем здравствуйте! Весеннего настроения! И всё-таки пасхальные куличики дали о себе знать, вес 83700(+300). Сегодня решила провести силовую тренировку. Начала с разминки, ходьба на свежем воздухе 2 часа Разминка с упражнениями на все части тела ( наклоны и повороты головы, плеч, кисти рук, туловища, ног). Приседания, перекаты с одной ноги на другую ( на поперечном полушпагате), пресс с подъемом туловища и ног, занятия для рук с гантельками по 0,5 кг. Вроде бы занималась немного, 2 ч... Читать далее»
+9  |  Комментарии (9)
Великий пост. Вкусные и полезные блюда. 15 апреля 2023 года
ксюняпохудюня
Великий пост. Вкусные и полезные блюда. Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Вот и наступил крайний день Великого поста. Вчера мой рацион питания составил 1200 ккал. Вес пока стоит 83400. Сегодня у меня очень простой и бюджетный рецептик Куличей, которые особенно вымешивать не надо. Ингредиенты: 3 яйца + 1 желток, мука 620 гр., дрожжи свежие 45 гр. (15 гр. сухих), молоко 150 гр., сахар 250 гр., сливочное масло 160 гр., ванилин 1 пакетик, соль 0,5 ч.л., мёд 1 ст.л., цедра апельсина (лимона) 1 си.л., изюм 120 гр., цукаты 75 гр... Читать далее»
+8  |  Комментарии (0)
Великий пост. Вкусные и полезные блюда. 14 апреля 2023 года
ксюняпохудюня
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Вчера был Чистый четверг, всё помыла, постирала, искупалась, подстригла и искупала сыночка. Переделала все дела по дому. Некогда было покушать. Рацион моего питания составил 700 ккал. Вес 83400 (-1 кг.) Вот так бы каждый раз уходил легко вес. Сегодня в моем меню низкокалорийный и вкусненький Геркулесовый супчик. Ингредиенты: вода 2 л., овсяные хлопья 1/2 ст., картофель 4 шт., лук 1 шт., морковь 1 шт., помидор 1 шт., чеснок 2 зубчика, укроп 0,5 пучка, растит... Читать далее»
+8  |  Комментарии (6)
Великий пост. Вкусные и полезные блюда. 13 апреля 2023 года
ксюняпохудюня
Великий пост. Вкусные и полезные блюда. Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Вчера рацион питания составил 1200 ккал. Вес 84400 (-100). Сегодня в моём меню постный и вкусненький салатик Монастырский. Ингредиенты: фасоль консервированная 1 б. (420 гр.), корейская морковь 300 гр., чернослив 300 гр., зелень по вкусу 1 пучок ( у меня петрушка, укроп и зел.лук), растит. масло 1 ст. л.( майонез постный), соль и перец по вкусу... Читать далее»
+5  |  Комментарии (0)
Великий пост. Вкусные и полезные блюда. 12 апреля 2023 года
ксюняпохудюня
Великий пост. Вкусные и полезные блюда. Всем здравствуйте. Весеннего настроения! рацион моего питания вчера составил 1600 ккал. Вес 84500 (+400) Съела много орехов. Ничего страшного, сегодня буду придерживаться 1200 ккал. А в моём меню вкуснейший и лёгкий десерт Груша запечённая в тесте. Ингредиенты: слоеное тесто 300 гр., груша 4 шт., изюм 50 гр., лимон о,5 шт., растительное масло для смазки., сахар 200 гр., корица 2 щепотки, вода 1,5 стакана. Приготовление: изюм промыть и залить горячей водой, оставить на 20 мин... Читать далее»
+5  |  Комментарии (0)
Великий пост. Вкусные и полезные блюда. 11 апреля 2023 года
ксюняпохудюня
Великий пост. Вкусные и полезные блюда. Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Вчера мой рацион питания составил 1200 ккал. Вес 84100 (-100). Сегодня в моём меню Постные котлетки со вкусом мяса. Ингредиенты: овсяные хлопья (быстрого приготовления) 200 гр., горячая вода 210 гр., картофель 300 гр., лук репчатый 2 шт., чеснок 2 зубчика, Вкусная соль 1/2 ч.л., копчёная паприка 1 ч.л., чесночный перец 1/3 ч.л., мука для обваливания котлет 2 ст.л., масло растительное для жарки 3 ст. л... Читать далее»
+9  |  Комментарии (0)
Великий пост. Вкусные и полезные блюда. 10 апреля 2023 года
ксюняпохудюня
Великий пост. Вкусные и полезные блюда. Всем доброго дня! Весеннего настроения! вчера рацион питания составил 1200 ккал. Вес 84.200 (-100). Сегодня в моём меню очень быстрая, вкусненькая, низкокалорийная и полезная Вертута с яблоками, тыквой и корицей из лаваша Ингредиенты: тонкий лаваш 30см./40см. 3 шт., тыква очищенная 500 гр., яблоки очищенные 500 гр., сахар 4,5 ст. л., корица 0,5 ч.л., немного лимонного сока, растительное масло для смазки. Приготовление: натереть на тёрке тыкву и яблоки без кожицы... Читать далее»
+17  |  Комментарии (7)
Великий пост. Вкусные и полезные блюда. 9 апреля 2023 года
ксюняпохудюня
Великий пост. Вкусные и полезные блюда. Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Вчера рацион моего питания составил 1200 ккал. Результат сегодня 84.300 (-100). Сегодня у меня в меню вкусненький и полезный Борщ с фасолью и квашеной капустой. Ингредиенты: фасоль 250 гр., картофель 4 шт., свекла 2 шт., лук репчатый 1 шт., морковь 1 шт., соленые огурцы средние 2 шт., квашеная капуста 2 жменьки, чеснок 2 зубчика. Вода 3 л. Приготовление: помыть и нарезать овощи. Отварить фасоль (предварительно замочив в воде на ночь), слить воду... Читать далее»
+7  |  Комментарии (0)
Страницы:
1 2 3 4 5 6 ... 20




Список всех тэгов
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная