Яблочный уксус и похудение.

Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Вес мой сегодня 82.400 (-100). Узнала, что яблочный уксус помогает в похудении. Так ли это? Он способствует снижению аппетита, нормализует процессы пищеварения, работу желудочно - кишечного тракта. Помогает расщеплять жиры, но не в подкожной жировой клетчатке, а в кишечнике. Ускоряет их всасывание в кишечнике. Так же яблочный уксус помогает в выработке коллагена, что не даёт проявлению целлюлита. Сохраняет молодость, здоровье кожи за счет высокого содержания антиоксидантов, «затормаживающих» процессы старения. Но полезные свойства яблочного уксуса проявляются при сочетании с овощами, фруктами, нежирным мясом. Употребление неразбавленного яблочного уксуса может стать причиной ожога гортани, пищевода, ротовой полости он должен быть в стеклянной, темной таре.
Концентрация кислоты должна быть в пределах 3-6%,
продукт должен называться «Яблочный уксус» и иметь натуральный состав.
Вот нашла несколько рецептов.
День первый: чайная ложка уксуса на стакан чистой воды;
день второй: две чайные ложки на стакан воды;
день третий: утром и в обед — две чайные ложки на стакан, вечером — три ложки на стакан;
последующие дни придерживаться схемы третьего дня. стакан теплой воды (250 мл)
С мёдом.
Мед любой — чайная ложка;
чайная ложка уксуса. стакан теплой воды (250 мл);
две чайные ложки яблочного уксуса;
половина чайной ложки соды.
Ванны.
Ванну принимают как минимум через час после еды. Оптимально, чтобы прием пищи был легкий, низкокалорийный.
Перед процедурой и после необходимо принять душ.
Находиться в воде можно не более 15 минут. Оптимально – 7-10 минут.
Для ее приготовления нужно в набранную ванну вылить 750 мл яблочного уксуса. Температура воды должна быть не больше 40 градусов.
После процедуры следует надеть теплый халат или полежать под одеялом.
Использовать такой способ можно не чаще, чем раз в неделю. Длительность курса — не больше месяца. Принимать уксусные ванны запрещено, если на коже имеются механические повреждения (ссадины, царапины, открытые раны и подобное), а также в период критических дней.
И ещё клизмы, обёртывание.
Всё таки я с опаской отношусь к яблочному уксусу, хотя пишут, что он полезен для суставов, сосудов и для похудения хорош. Вы как считаете? Пользовался кто-нибудь яблочным уксусом для похудения? Какой эффект? От него польза или вред?