2 декабря
снег растаял. погода стала мартовская. всё таяло и много снега. солнце.
в 11 ходила на приём к эндокринологу. в поликлинику. был другой, моя в отпуске. и хорошо, послушаем другого, вдруг что нового скажет. тем более, вышла с приёма женщина со словами: Какой хороший, такой внимательный, вот бы все такие доктора были
ничего нового мне не сказал. иногда я ему помогала закончить мысль))))) с бородкой, как у козлика. молодой...
Читать далее»
сегодня мне повонила Ли: "Что делаешь? Не хочешь погулять? " Как я люблю такие звонки. Мы с ней встретились, погуляли, в кафе посидели. Она вообще ко мне в гости шла. Но т.к. я не люблю дома сидеть, совместили всё. И общение, и прогулку, и кафе. Сходили с ней в Озон. Забрали мои книги. Нумерология от её родоначальника Пифагора (раритет, букинистика) и кармическая Нумерология от Расохи (мамы и сына), с чего началась именно моя нумерология...
Читать далее»
Почему в него не нужно верить?
Всего 2600 шагов в день могут значительно уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, несмотря на распространенное мнение, что для здоровья необходимы 10 тысяч шагов в день. Исследование опубликовано в European Journal of Preventive Cardiology (EJPC).
Ученые проанализировали результаты 12 предыдущих исследований, в которых оценивалась связь между количеством пройденных шагов и сердечно-сосудистым риском...
Читать далее»
Я меняю свой вес с 11 июня этого года. Мне 65 лет, рост 170см. Установлен вектор движения 91кг - 60кг. Перед этим я отслеживала свой процесс на другом сайте. Но он, вероятно, перестал существовать. Сейчас у меня 78 кг и мне надо двигаться дальше.
Ежедневный план питания с объемом 1420ккал. Мне этого на день хватает. Вес меняется но скачкообразно. Надеюсь к Новому Году весить 75 кг, а к лету 70кг. Но не напрягаюсь. Как будет, так будет.
Главный девиз процесса НЕНАСИЛИЕ, НЕОГРАНИЧЕНИЕ, ГАРМОНИЯ.
Купила себе шляпку, а чё, я жена Шляпника или где?!))) фото прилагается в альбоме "селфики и лукики" ))) как вам?
и вообще, много чего купила в эти дни
шоппинговое настроение как накрыло меня, так и не отпускало до вчерашнего дня. вот пока не купила зимние сапоги )))
я и гуляла много заодно. каждый день больше 6к. вот я поняла, что больше этого мне уже хватит. опытным путём это поняла. выше уже не польза, а вред для конкретно моего организма...
Читать далее»
Аккурат после ковида угораздило меня опять захворать , 4 дня - плашмя сегодня только жить стало легче, жить стало веселее. Сразу выпорхнула на улицу, в золотую осень.
Фотографировать-селфиться селфи-палкой))))
она, замечательнейшим образом, укладывается в мою сумочку
Правда, сначала закупились с мужем в ТЦ (продуктами), а потом уже пошли в разные стороны)) он - в кожаный, курточку смотреть, я - дышать октябрём. он-то каждый день дышит. А мне надо...
Читать далее»
Всем привет!
Я иногда пишу "размышлизмы" на темы, которые порой приходят на ум в связи с какими-нибудь событиями в моей жизни. Сейчас веду тренинг с девушками возраста 40+, даю ежедневные задания, но вот выполняют их не все и не всегда. А хочется, чтобы выполнялось всё, и чтобы результат был у всех! Но вот же... лень! Для них писала пост, а потом подумала, может быть он кого-то из моих виртуальных подруг подтолкнет встать с дивана тоже...
Читать далее»
Со временем (особенно после 40 лет), в организме человека может наблюдаться сгущение крови, которое повышает риск тромбообразования и развития фатальных сердечно-сосудистых осложнений (инсульт, инфаркт миокарда). К счастью, существуют народные средства, способные разжижать кровь, улучшать реологические свойства плазмы и повышать текучесть крови.
. Слишком густая кровь в венах и артериях может наблюдаться по таким причинам:
- Малоподвижный образ жизни...
Читать далее»
Самое большое количество шагов сегодня нагуляно с Ли в этом походе. 11,2к По набережной Гребного канала.
там появился вот такой смешной и милый скульптур)))
такие лица у обоих смешные)))
Дошли и до памятника Пушкину, у него всё нормально, кто переживал)))) весь в цветочках, по-прежнему куда-то бежит.
как хорошо, что улицу Пушкина нам всё-таки оставили...
Сидели на лавочке, кормили булочками голубей. Разговаривали обо всём. Ходили в кафе "Лагманчик"...
Читать далее»
да,+34, да, муж уже ненавидит лето, я же надела свой самый бессовестный летний сарафан , на голову ненавистну шляпу, на глаза-стрекозинные очечи и пошла гулять в это пекло . пекло, кстати, в теньке не такое уж и пекло. и даже на солнце уже дует августовский прохладный ветерок. откуда он берётся при таких градусах непонятно, но он спасает от жары .
придумала себе оказию, которую давно откладывала. зайти в мой любимый магазин Перфетто. 2 остановки до него от моего дома.
намерилась...
Читать далее»
Ученые опровергли миф о пользе десяти тысяч шагов в день
Не сдавайся! Дыши!!!
5 часов назад