Нет соли и нет лишнего веса?!

Нет соли и нет лишнего веса?! Здравствуйте . Всем весеннего настроения! Сегодня мой вес стоит 83.100.
Соль вредна? Как влияет соль на снижение веса?
Повышенное потребление соли может приводить к повышению массы тела? Главный минус соли – это то, что в ней много натрия, который способствует задержке жидкости в организме. Из-за лишней жидкости в организме человека появляются отеки, и у него развивается гипертония. Поэтому соль нужно сильно ограничить, а лучше совсем отказаться от употребления соли (не солить пищу и подсаливать ее во время приготовления, не есть консервированные и соленые продукты, не есть колбасы, сосиски и т.д., убрать соусы и сыр).
Вместо соли стоит использовать специи без соли, будет вкусно, полезно и снизится вес.
А вы употребляете соль и в каких количествах? Помогает вам похудеть без солевая диета?
Рейтинг:  +7
ксюняпохудюня
10 мая 2023 года 326 30
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Нет соли и нет лишнего веса?!
  Здравствуйте . Всем весеннего настроения! Сегодня мой вес стоит 83.100.
Соль вредна? Как влияет соль на снижение веса?
Повышенное потребление соли может приводить к повышению массы тела? Главный минус соли – это то, что в ней много натрия, который способствует задержке жидкости в организме. Из-за лишней жидкости в организме человека появляются отеки, и у него развивается гипертония... Читать полностью
 


Дневник ксюняпохудюня:



Комментарии:

10 мая 2023 года
+1
Надя, доброе утро 🌞
Скажите, пожалуйста, вы на сколько похудели за период сухого голодания?

10 мая 2023 года
+1
Мариночка, доброе утро. За 6 дней с г. - 8 кг.

10 мая 2023 года
0
Хороший результат. И главное, что для здоровья польза

10 мая 2023 года
+2
Вода задерживается от соли, но быстро уходит. Это все таки не жир. Сахар куда сильнее способствует набору веса.

10 мая 2023 года
0
Здравствуйте. Спасибо большое за интересный комментарий!

10 мая 2023 года
+2
Я соль не употребляю, только если приходится есть в общепите. Попадается ещё в конс.горошке, фасоли, но это мизер. Как на похудение влияет, не знаю.

10 мая 2023 года
0
Здравствуй. Спасибо большое за интересный комментарий.

10 мая 2023 года
+3
а то, что натрий нужен организму не читали?
Это электролит, а наш организм работает на электрических импульсах...
Натрий – жизненно важный микроэлемент, который необходим для передачи импульсов в нервной системе и мышечных сокращений. Ион натрия взаимодействует с другими электролитами (калием, хлором, карбонат-анионом) и регулирует водно-солевой баланс организма. Вместе они обеспечивают нормальную работу нервных окончаний – передачу слабых электрических импульсов и, как следствие, сокращение мышц.

10 мая 2023 года
+2
1,5-2 гр натрия можно набрать из продуктов

10 мая 2023 года
0

10 мая 2023 года
0
Здравствуйте. Благодарю Вас за очень интересный комментарий!

10 мая 2023 года
+2
ксюняпохудюня пишет:
А вы употребляете соль и в каких количествах?
Употребляю и много. На кето/lchf соль нужна и важна. Иногда даже кристаллик гималайской соли под язык кладу, когда голова болит.
При сильно пониженном давлении, тоже соль нужна.

ксюняпохудюня пишет:
Помогает вам похудеть без солевая диета?
Не пробовала, не знаю.

10 мая 2023 года
0
Здравствуйте. Благодарю Вас за очень интересный и полезный комментарий! Узнала много нового!

10 мая 2023 года
0
pro100olivia пишет:
. На кето/lchf соль нужна и важна. Иногда даже кристаллик гималайской соли под язык кладу, когда голова болит.
Как интересно. Выходит сильно жирную пищу солить желательно?

10 мая 2023 года
+1
Привет, Марина!
На жирной низкоуглеводке нужно компенсировать натрий, электролиты
Вот, например, тут можно почитать:
https://ketodieto.com/sol-natrij-na-keto-diete/

10 мая 2023 года
0
Спасибо

10 мая 2023 года
+1

10 мая 2023 года
0
Очень интересно.

10 мая 2023 года
0

10 мая 2023 года
+2
Соленое не люблю, сама солю мало либо совсем не солю. В общепитах мне обычно все пересолено, привыкла к более пресным вкусам. Консервированные продукты ем - помидорную пасту, фасоль, маринованую свеклу, тунец в собс соку, самое соленое наверное - соевый соус. Колбасы не ем, но ем сыр, и много.
Влияет ли это на похудение? Не знаю

10 мая 2023 года
+1
Здравствуйте. Очень интересно. Благодарю Вас за комментарий и что делитесь своим опытом!

10 мая 2023 года
+1
Я тоже так, как Оксана. Не люблю и не ем всевозможные солёности. Пищу либо не солю, тк итак в ней соли содержатся, либо солю минимально. Например, огурцы свежие, помидоры минимально солю, если хочется посолить. Но могу и без соли их есть, мне вкусно.)

10 мая 2023 года
+1

10 мая 2023 года
0
ем сколько хочется. я ведь на кето.
раньше, пока не диетилась, немного недосаливала и мы с сыном так привыкли за несколько лет.
соль злом не считаю, в отличие от сахара))

10 мая 2023 года
0
Здравствуй. Спасибо большое за отзыв. Интересный комментарий.

10 мая 2023 года
0
У каждого свой подход к питанию. Я так понимаю, надо знать меру. Если конечно это не связано со здоровьем,где соль нужно минимизировать.

10 мая 2023 года
+2
я стараюсь есть соль мало, не досаливаю и уже привыкла, но иногда как сала жахну жахну , держите меня семеро

10 мая 2023 года
+1
Здравствуйте. Спасибо большое что делитесь своим опытом и за позитивный комментарий!

10 мая 2023 года
0
Я, по глупости и не знанию , решила, что если у меня артрит, значит надо меньше есть соли, а лучше совсем её исключить. А так как мне было совсем плохо с руками (ничего держать не могла), то я отказалась совсем от соли. Ну там и питание тоже изменила. На седьмой день потеряла сознание, муж поймал, когда падала. До сих пор перед глазами, как он одной рукой меня держит ("худышеечку"), другой - скорую вызывает. На следующий день очень хороший кардиолог сказала, что соль нужна, для сердца! Конечно, не в тех количествах, что мы привыкли (я во всяком случае), но нужна. Больше я такие эксперименты не провожу, но количество соли стараюсь уменьшить.

11 мая 2023 года
0
Здравствуйте! Благодарю Вас за очень интересный и полезный комментарий! Спасибо большое что делитесь своим опытом. Это может быть полезным для читателей. Вам здоровья и безопасносного похудения.


Оставить свой комментарий
B i "