Трансжиры и лишний вес.

Трансжиры и лишний вес. Всем здравствуйте. Весеннего настроения.
Как влияют трансжиры на наш организм? Они препятствуют похудению?
Жиры являются необходимыми нутриентами и без них наш организм просто не может нормально функционировать. Заменив вредные жиры на полезные, похудеть намного легче.
Врачи рекомендуют ограничить употребление трансжиров, а лучше исключить их из рациона совсем. Помимо набора веса, идёт зашлаковки сосудов, страдает сердце. Они негативно влияют на репродуктивную систему, нарушают клеточные процессы, стимулируют появление новообразований, т.к. молекулы трансжиров встраиваются в клеточную мембрану и нарушают её проницаемость.
Под трансжирами понимают жиры, содержащие в составе транс-изомеры жирных кислот. Они используются вместо натуральных жиров в пищевой промышленности.
Продукты, содержащие трансжиры: шоколад с менее 70% какао, сдобная выпечка, мучные изделия, замороженная выпечка, кондитерская продукция, некоторое полуфабрикаты как котлеты, наггетсы и т.п., фастфуд, маргарин и сливочное масло, обезжиренный сыр, майонез и соусы и т.д.
Большая часть всего, что производится на крупных предприятиях, содержит трансжиры. Изготовить их проще и в несколько раз дешевле.
Использование натуральных животных жиров привело бы к росту цен и сокращению срока хранения продукции. Поэтому используют трансжиры.
А в Ваших продуктах есть трансжиры? По Вашему мнению они способствуют набору веса, вредны для здоровья?
Рейтинг:  +7
ксюняпохудюня
11 мая 2023 года 361 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Трансжиры и лишний вес.
  Всем здравствуйте. Весеннего настроения.
Как влияют трансжиры на наш организм? Они препятствуют похудению?
Жиры являются необходимыми нутриентами и без них наш организм просто не может нормально функционировать. Заменив вредные жиры на полезные, похудеть намного легче.
Врачи рекомендуют ограничить употребление трансжиров, а лучше исключить их из рациона совсем... Читать полностью
 


Дневник ксюняпохудюня:



Комментарии:

12 мая 2023 года
+1
при отказе от выпечки и полуфабрикатов (так как я не знаю, из чего они, например, какого хлеба и панировочных сухарей напихано в готовые котлеты) -- я избавила себя от львиной доли трансжиров, на этот счет я спокойна.
что касается тех, что попадают все-таки в мой организм, можно избавиться регулярными голоданиями, да даже аутофагия, которая включается через определенное время не-едения в течение суток, тоже поломанные файлы удаляет, и мусор выносит, в том числе и такой треш, как трансжиры.

12 мая 2023 года
+1
Здравствуй! Благодарю за интересный комментарий и что читаешь.

12 мая 2023 года
+2
Транс-жиры - это способ накормить население дёшево и сердито. Как говорил мой бывший муж, продукция нефтеперерабатывающего завода)

12 мая 2023 года
+2

12 мая 2023 года
+1

12 мая 2023 года
+1
puncher1973 пишет:
продукция нефтеперерабатывающего завода)
точно!

12 мая 2023 года
+1

12 мая 2023 года
0
Здравствуй. Спасибо большое за комментарий.

12 мая 2023 года
0
Иногда очень дорого выходит вредная еда, например торты или колбасы. Я заметила от них вес вообще взлетает на 500 гр.-1 кг. за сутки, хотя в 1200 ккал. укладываюсь.

12 мая 2023 года
+1
Организм не усваивает те ингредиенты, из которых состоит эта продукция. И не работает на них, откладывая в бока. В результате организм не получает необходимые нутриенты и работоспособность (читай - энергопотребление) снижается.

12 мая 2023 года
+1
Ещё вниз много сахара и соли, они сильно задерживают воду, от чего вес тоже увеличивается.

12 мая 2023 года
0
У меня зависимость от трансжиров. Питаюсь только печеньем почти. Очень трудно избавиться от зависимости.

12 мая 2023 года
0
Можно готовить домашнее печенье,меньший вред и вкуснее.

12 мая 2023 года
0
А энергии хватает?

12 мая 2023 года
0
тоже интересно.

13 мая 2023 года
+2
Девушки, занимаюсь в тренажёрном зале , затем бассейн и сауна. Энергии после тренировки всегда море.
День на день не приходится. Мясо ем 3 раза в неделю: курица, индейка иногда и свинина с луком попадает. За свининой просто в город надо ехать , а там пробки, поэтому изредка попадает. Гарнир к мясу у меня овощи- все как положено.

Кроме трансжиров с печенья - как зараза прилипли готовить не люблю, поэтому заморачиваться с домашней выпечкой не стану. Буду снова урезать постепенно, ибо рывком отказаться не получается

13 мая 2023 года
0
У каждого свой выбор питания и заботы о здоровье.


Оставить свой комментарий
B i "