Великий пост. Вкусные и полезные блюда.

Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Вчера был Чистый четверг, всё помыла, постирала, искупалась, подстригла и искупала сыночка. Переделала все дела по дому. Некогда было покушать. Рацион моего питания составил 700 ккал. Вес 83400 (-1 кг.) Вот так бы каждый раз уходил легко вес. Сегодня в моем меню низкокалорийный и вкусненький Геркулесовый супчик. Ингредиенты: вода 2 л., овсяные хлопья 1/2 ст., картофель 4 шт., лук 1 шт., морковь 1 шт., помидор 1 шт., чеснок 2 зубчика, укроп 0,5 пучка, растит. масло 1 ст.л., лавровый лист 1 шт., Вкусная соль по вкусу. Приготовление: залить хлопья 0,5 ст. холодной воды, дать настоятся 20 мин. Помыть, нарезать мелко и обжарить лук, морковь, чеснок, помидор. Нарезать мытый и очищенный картофель кубиками. Сливаем с овсянки воду, выкладываем в кастрюлю вместе с картофелем, заливаем водой, как закипит снимаем пену и варим 20 мин. Как приготовится картофель, добавляем зажарку, соль и лавровый лист. Кипятим 5 мин., добавляем укроп, снимаем с огня. Дать настоятся
10 мин под закрытой крышкой. Наливаем в тарелку и наслаждаемся вкусным и полезным блюдом. Приятного аппетита!