Главная > Дневники > Дневник пользователя Элли33

Диета «Любимая»

Нашла такую диету, отзывы положительные.

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Рейтинг:  +180
Элли33
27 мая 2012 года 223 112185 2004
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Диета «Любимая»
Нашла такую диету, отзывы положительные.
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)... Читать полностью
 


Дневник Элли33:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов
Каркасный дом V555 "Шербрук"

Каркасный дом V555 "Шербрук"
Каркасный дом с 4 спальнями V228 "Мэн"

Каркасный дом с 4 спальнями V228 "Мэн"
Каркасный дом с гаражом на 2 машины V284 "Орландо"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V284 "Орландо"
Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и балконом V030 "Рок Спрингс"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и балконом V030 "Рок Спрингс"
Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26


Tatka_Smirnova
26 июня 2012 года
0
Девочки, я не могу. у меня какая-то питьевая получается. Есть вообще не хочу (готовлюсь к экзаменам, так нервничаю-кусок в горло не лезет). Только чаи гоняю уже 3 дня..Да и вообще кушать не хочется как-то.Завтра отвес проверю., вдруг распухла))

пулька 30
26 июня 2012 года
+1
Я тоже ем мало, на питьевом режиме мне легче и сытней даже как-то.

Наталия 26
26 июня 2012 года
+1
Привет, всем, сегодня пошел 2-ой день на весах -1,5 кг и -4см в талии, правда честно скажу вчера, когда готовила своим, чуть слюной не поперхнулась, сегодня надеюсь будет легче. Капуста и огурцы да здравствует!!! Всем удачи и хорошего денечка!!!! Все у нас получится.

Tatka_Smirnova
26 июня 2012 года
0
здорово у вас получается. уже 1, 5 кг за день. Продолжайте в том же духе! Удачиии

пулька 30
26 июня 2012 года
0
Молодчина!

пулька 30
26 июня 2012 года
0
Девочки, сегодня у меня уже свободный день, завтра ,наверно, сначала начну. Отчет за эти 7 дн.: отвес 4.000, обьемы тоже нормально ушли. В прошлый раз за 5дн. ушло 3.900. Немного нарушаю, но стройнеть это не мешало. По вечерам вместо позднего ужина прогулка и велосипед. Еще вчера начались КД, то-то я удивлялась последние дни, что отвесы маленькие пошли. Сегодня пойду по верхней границе своей калорийности, что бы раскачать вес, завтра скорей всего питьевой день(молокочайный) Всем удачи!!!

ЮлиАнна21
26 июня 2012 года
+1
4ый день и уже никаких особых результатов, в-общем, как и предполагалось, так и стою на отметке -5кг со вчерашнего дня)) Но откуда они ушли, до сих пор непонятно))))) Удачи всем!!)))))

nastya_svensen
26 июня 2012 года
0
сегодня 4-й день и общий отвес 3,5 кг - я довольна!

Фриза
27 июня 2012 года
0
Поздравляю

Anutka8350
26 июня 2012 года
0
Молодцы!!!

Anutka8350
26 июня 2012 года
0
Сегодня пятый день съела яйцо и чай чувство что переела За четвертый день отвесов нет(хотя съела всего 2 яблока,1 апельсин,1 мандарин и также пила чай,воду),но ушло в сантиметрах..Итого за четыре дня пока -3кг,я довольна

ЮлиАнна21
26 июня 2012 года
0
у меня тоже самое в питьевой день было, тоже съела вареное яйцо и ходить невозможно было, чувство тяжести, как-будто сутками в себя еду пихала)))))

Anutka8350
26 июня 2012 года
0

Олалалалала1
26 июня 2012 года
0
Здравствуйте) Я теперь тоже с вами Сегодня первый день, не тяжело, в туалет только бегаю через каждые 40 минут )) После фитнеса, вечером, узнаю сколько скинула, обязательно напишу)

Lola1963
26 июня 2012 года
0
Приветики!!!2ой день,минус 1кг.100.Нормально...что будет дальше...

пулька 30
26 июня 2012 года
0
Уже не таким большим, но отвесикам будешь радоваться

svetlana-il
26 июня 2012 года
0
Всем приветик! Я с вами, у меня 2-ой день, минус 1200, сегодня на салатике, но даже есть не хочется. Продолжаю пить в основном.

koala_koala
26 июня 2012 года
+1
Привет! У меня за первый день ушло 2 кг. Пила в основном чай, кофе (с сахарозаменителем), питьевое фруктовое пюре Rich Fruit Mix, питьевой йогурт, вечером кефир с мёдом, т.к. организм требовал сладкого. Голода не было совсем.
Сегодня с утра живот значительно сдулся, влезла в любимое платье! Ура. Жду обеда что бы заточить салатик =)) Очень надеюсь не сорваться, т.к. обещала мужу испечь сегодня шоколадный торт

пулька 30
26 июня 2012 года
+2
Держись давай! скажи себе, что сама ты этот торт и через недельку попробуешь! А вообще-то, я сама один раз в питьевой день с кружкой молокочая съела 30 гр. торта, и вообще я чай пью всегда с малюсеньким кусочком зефирки или мармеладки (10-15гр.) Но сегодня не ешь, в крайнем случае завтра , только до обеда чуть-чуть с чайком заточишь. И вообще, я считаю - нельзя категорически себе запрещать - сорвешься обязательно, поэтому, когда чего-то сильно хочется разрешаю себе чуток и спокойно, без угрызений совести худею дальше

lita1970
26 июня 2012 года
0
Девочки, привет! Я тоже с вами! 2-ой день на Любимой диете, но я нарушаю и уже поменяла дни, вчера не только пила, но и на завтрак кашу овсяную на воде заточила, отвес - 1 кг, сегодня по диете день овощной, а у меня фруктовый, даже не фруктовый, а ягодный (пропадают, вот и решила диетку под себя подкорректировать), но даже после одного дня на диете я влезла в платье, которое налезало со скрипом, сегодня нормально, даже на работу в нем пошла.

Олалалалала1
26 июня 2012 года
0
я сегодня пила только воду, чай. Выпила только что 350гр кефира обезжиренного и уже кажется, что ни грамма не скину

пулька 30
26 июня 2012 года
0
Это просто кажется

ЮлиАнна21
26 июня 2012 года
0
Эх..4ый день, а больше ни грамма не уходит хочется взять и бросить..

пулька 30
26 июня 2012 года
0
Сделай завтра питьевой, а не белковый - вес и сдвинется

Ирина9111
26 июня 2012 года
0
Тем летом мой вес был 53-55,как пошла учиться в колледж набрала за год 10 кг. и мой вес сейчас 65,перебоями 64(Я вот с завтрашнего дня сажусь.Надо до пятого числа скинуть,уж сколько смогу))Как раз лето,зелень,овощи,а пить так и так хочется,жара)

ЮлиАнна21
26 июня 2012 года
0
та же самая история)) все проблемы от колледжа )))))

Ирина9111
26 июня 2012 года
0
Вот-вот!Я по жизни занималась спортом,а тут можно сказать халява,поставят пары две в месяц и все.Вот вместе с диетой начну и прыгать на скакалке,отзывы положительные)

Фриза
26 июня 2012 года
+1
Ой, я тоже с завтрашнего дня !!! И вес 64 ! Давай вместе))

Ирина9111
26 июня 2012 года
0
Давай Главное не сорваться...

Фриза
26 июня 2012 года
0
я уже бульон варю

Фриза
26 июня 2012 года
0
Всем привет! Почитала отзывы и завтра к вам присоединяюсь!!! Вес 64 рост 171 очень хочется похудеть до 57 кг

Tatka_Smirnova
26 июня 2012 года
0
да Вы худышка!!

Олалалалала1
26 июня 2012 года
0
УРАААААА! Вес вчера был 77 кг, сегодня уже 74, даа, ехууу! Я СЧАСТЛИВА )))) не верила сначала, думала весы врут))

Ирина9111
26 июня 2012 года
0
Ничего себе)))Надеюсь и у меня такие быстрые результаты будут)

Фриза
26 июня 2012 года
0
вот это да ой как хочется уже на диету

Julia800
29 июня 2012 года
0
СУПЕР ПРОСТО!!!!! ВАШ РЕЗУЛЬТАТ ВПЕЧАТЛЯЕТ

Олалалалала1
26 июня 2012 года
0
вот сейчас думаю, если завтра буду на овощах, т.к. завтра 2-ой день, скину или нет? я по-моему с ума начинаю сходить, все время кажется, что не скину, съев что-нибудь

ЮлиАнна21
26 июня 2012 года
0
У меня тоже самое было..да и сейчас есть. Но не, килограммы уходят. Я даже, скажу по секрету, позволила себе кусочек пирога во 2ой день, и все равно скинула! ;-)

Олалалалала1
26 июня 2012 года
0
а катык 2,5 % нельзя, да?

ЮлиАнна21
26 июня 2012 года
0
Жирность слишком большая. Можно 0 и 1, насколько я знаю. И то, я извращалась над организмом и смешивала с водой.

Олалалалала1
26 июня 2012 года
0
черт, я заметила жирность только тогда, когда уже допивала

ЮлиАнна21
26 июня 2012 года
0
Пейте воды побольше и ничего страшного не случится

Наталия 26
26 июня 2012 года
0
Девочки, какие все молодцы. А я не знаю, что делать у мня ноги стали отекать.

Tatka_Smirnova
26 июня 2012 года
0
Привет всем! сдала экзамен на 5 и не смогла удержаться от "отмечания" этого события. тем более сессию закрыла. так что я по алкоголю пошла..на 5 день. завтра заново сяду. сегодня измерила отвес : за 5 дней - 3 кг.с учетом ттого, что, до этого с другой диетой похудела на 5 кг!!!! все получится!!!!ура всем!

Олалалалала1
26 июня 2012 года
0
есть хочу после катыка, не могу прям

Tatka_Smirnova
26 июня 2012 года
0
и советую всем сидеть на монодиетах.реально по-мне так лучше сводит вес. 6 дней-6 монодиет. мне помогло больше чем с питьевыми...а может просто реально лишний вес ушел быстрее.

ЮлиАнна21
26 июня 2012 года
0
Диета - 6 лепестков?! Хочу после любимой на нее пересесть.

Олалалалала1
26 июня 2012 года
0
Что за диета?

ЮлиАнна21
26 июня 2012 года
0
Я написала в дневнике своем, можете заглянуть. Это 6 разных монодиет в течение 6 дней. Результаты впечатляют!

Tatka_Smirnova
26 июня 2012 года
0
дааа!! 6 лепестков меня впечатлила. первая в жизни диета, на которой я сидела.и сразу такой результат.но больше всего мне понравилось, что диета не ограничивает поступление полезных веществ и витаминов в организм, но зато действенная!!!

ЮлиАнна21
26 июня 2012 года
0
все-таки на нее потом пересяду!!))
"Любимая" тоже первая в моей жизни диета и -5кг меня просто поразили. Но откуда, откуда они ушли????!!!!!

Tatka_Smirnova
27 июня 2012 года
0
Может, просто когда резко садишься на диету, для организма стресс и действует диета эффективнее, чем когда уже сидишь на второй и на третьей...

ЮлиАнна21
27 июня 2012 года
0
возможно.. но все-таки надеюсь что результаты меня порадуют, уж очень я настроилась на хорошую фигуру)))))

Valentina_Sergeevna
26 июня 2012 года
0
Девочки, здравствуйте! сегодня первый день на этой диете пила сыворотку с соком! чувствую себя хорошо, но чуть голодно! терплю бабушка сегодня спекла блинчиков с лёгким..ммм... чуть сдержалась))) планирую ещё небольшие физ. нагрузки!! прошу заметить что ВО ВРЕМЯ ЭТОЙ ДИЕТЫ НУЖНО КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОИ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ, дабы не убить свой организм! их и соблюдаю, как рекомендовал тренер!! кого интересует - пишите, поделюсь! всем удачи!!! через 7 дней напишу результат

ЮлиАнна21
26 июня 2012 года
0
Насчет физ.нагрузок, можно поподробнее, уж очень интересно стало?

Valentina_Sergeevna
26 июня 2012 года
0
конечно значит тааак...
1 день Постарайтесь ограничить двигательную активность и откажитесь от тренировки в первый день диеты.
2 день Постарайтесь не проводить силовую тренировку в овощной день, так как у вашего организма попросту не будет ресурсов для восстановления мышечной ткани, ограничьтесь танцами, пробежкой, ходьбой.
3 день постарайтесь избегать дополнительной нагрузки в виде интенсивных тренировок. Настоятельно рекомендуется снизить рабочие веса, а то и заменить силовую тренировку йогой, пилатесом или калланетиком. А вот кардио оставьте в прежних объемах – такие тренировки помогут вам создать энергетический дефицит.
4 день Отмените силовую тренировку в этот день, лучше выполните длительное кардио низкой интенсивности. Подойдет и прогулка – она отвлечет от мыслей о еде.
5 день В белковый день показана силовая тренировка средней интенсивности, но не интервальный или круговой тренинг. Последний может вызвать приступы голода.
6 день Следуйте рекомендациям третьего дня относительно фитнеса.
7 день нагрузка по желанию!

ЮлиАнна21
26 июня 2012 года
0
спасибо большое!! а я каждый день нагрузкам организм подвергала(((((

Valentina_Sergeevna
26 июня 2012 года
0
ай-яй-яй!!! а организм то истощён.. вот когда после диеты перейдёте на ПП, то там можно уже мучить своё тело сколько душе угодно

ЮлиАнна21
26 июня 2012 года
0
вот в который день хочу спросить, ПП это что?!

Тем
26 июня 2012 года
0
правильное питание

ЮлиАнна21
26 июня 2012 года
0
спасибо=)))))

Valentina_Sergeevna
26 июня 2012 года
0
ПП - правильное питание! всё просто.. кушать меньше, маленькми порциями, тщательно пережёвывая пищу, 4-5 раза в день и в одно и тоже время, соблюдать, так сказать, режим! и только до 18.00! ДА - мясу, рыбе, молочным продуктам, овощам и фруктам! НЕТ - мучному, жареному, сладкому.. Сладкоежки могут позволить себе чего-нибудь запретного только до 12.00 и то..лучше не конфетку, а ложку мёда!

Олалалалала1
26 июня 2012 года
0
я боялась, что мой вес будет медленно уходить, т.к. я пол года с тренером занимаюсь, и увидев эту диету я перестала питаться по питанию, которую мне дал тренер, вот не знаю, как я теперь с этой диеты аккуратно выходить буду А вес уходит, все замечательно Главное не сорваться

Олалалалала1
26 июня 2012 года
0
Как же хорошо, что я нашла вас С вами легче

Фриза
26 июня 2012 года
0

Valentina_Sergeevna
26 июня 2012 года
0
согласна с Вами легче..чувствуешь поддержку

Valentina_Sergeevna
26 июня 2012 года
0
в первые дни многие скидывают 1-2 кг, это лишь потому, что из организма, после первого питьевого дня уходит 1-2 л лишней межклеточной жидкости, которая не очень-то вредит здоровью, но «мешается» на весах. Вдохновленная худеющая девушка, сбросив 1-2 кг за сутки, летит дальше. Однако в этот день вы вполне можете ощутить головокружение, тошноту и упадок сил.

ЮлиАнна21
26 июня 2012 года
0
Главное что эти 1-2 кг стимулируют на продолжение!!!)))))

Valentina_Sergeevna
26 июня 2012 года
0
это точно)) эх..каждый день бы по 1кг терять...

Valentina_Sergeevna
26 июня 2012 года
0
мне дали такой совет..сидя на этой диете не стоит забывать о том, что нужно выпивать как минимум 2 л чистой воды в день, даже если день овощной, либо фруктовый! не забывайте про жидкость!!!!

ЮлиАнна21
26 июня 2012 года
0
блиииин(((((((

Valentina_Sergeevna
26 июня 2012 года
0
что такое??

ЮлиАнна21
26 июня 2012 года
0
а я даже не пила в такие дни..только кефирчик, около 100мл))

Valentina_Sergeevna
26 июня 2012 года
0
но тем не менее у Вас прекрасный результат!!!

Тем
26 июня 2012 года
0
Девочки, есть результаты?

ЮлиАнна21
26 июня 2012 года
+1
также -5 за 4 дня, сегодняшний день безрезультатный.

Олалалалала1
26 июня 2012 года
0
блин, а в четверг у меня круговая тренировка, у меня наверное сил не будет заниматься

ЮлиАнна21
26 июня 2012 года
0
а какой день у вас в четверг будет?!

Олалалалала1
26 июня 2012 года
0
третий, питьевой вроде. Сказать тренеру я о диете тоже не могу

Олалалалала1
26 июня 2012 года
0
еще как назло теперь дает жесткую тренировку. Лишь бы выдержать

ЮлиАнна21
26 июня 2012 года
0
а я в питьевой съедала одной вареное яйцо, не думаю что на диету это сильно повлияет, чувство насыщения на целые сутки придает)))))

Олалалалала1
26 июня 2012 года
0
у меня кстати после кефира почему-то такое чувство было, как-будто я 4 тарелки супа навернула ))) И есть совсем не хочется в питьевой день оказывается)

ЮлиАнна21
26 июня 2012 года
0
а может это было от кефира..))))) в любом случае - яйцо для меня свою роль сыграло, я потом на животе лежать не могла(((((

Valentina_Sergeevna
26 июня 2012 года
0
ой.. будьте осторожны! может перекусите чем-нибудь..творожком, или скушайте сыра..

Олалалалала1
26 июня 2012 года
0
я боюсь, что либо кушать. Кефир то боялась пить

Tatka_Smirnova
26 июня 2012 года
0
Я когда сидела на питьевой, на 2ой день решила побегать в парке, вроде голода не чувствовала и все окей было, но когда пробежала буквально 500 метров,у меня так закружилась голова...думала до дома не дойду. Так что сделала вывод, что во время диеты лучше не использ нагрузки. а вот после...когда перейдешь просто на здоровое питание - самое то, чтобы поддерживать форму.

Олалалалала1
26 июня 2012 года
0
мне придется выдержать, сказать ему о диете я не могу, у меня язык не повернется

Valentina_Sergeevna
26 июня 2012 года
0
почему?? тренеру лучше знать..он даст вам меньшую нагрузку!

Олалалалала1
26 июня 2012 года
0
он против всяких диет, один раз посадил меня, и то, так ворчал, так ворчал, я его час вымаливала, потом дал разрешение. Думаю, он снова будет ворчать


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.9 кг)

tess 22
2 часа назад
SuSSana → Стараюсь!!!!
lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.
bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь
Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)
Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!
MamaZlaty07 → 60 до лета
julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
Amatire → ...ветер полыни...
Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.