Записи в группах

	ДО и ПОСЛЕ	13 января 2025 года
	Anechka o_O в Если не сегодня, то когда? Активно ползу к цели!

Доброго утречка!
Меня тут осенило
Фото ДО я конечно сделала, но было бы интересно посмотреть на циферки! Расстроилась, что не смогла сделать замеры, только вес. А вот сейчас вспомнили, что перед отъездом записывала в дневнике питания основные показания( талия, грудь, бедра, шея и руки)! Мне очень интересно посмотреть на результат к концу года и подвести итоги!
Мне как-то стыдно выкладывать фото до, даже если лицо закрыть Но для себя просто посмотреть, очень интересно... Читать далее»

+7 | Комментарии (22)

	День 5. Белки	13 января 2025 года
	Anechka o_O в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утречко!
Вчера, как и говорила, витамины прошли голодно, не люблю этот день Состояние было вялым, шел дождь и валялась на кроватке, читала книгу.
Два дня выходных пролетели незаметно! Но. что ж поделать...
На сегодня планов никаких, ратаю до 20,00, поэтому вечером только по набережной прогуляемся и все. Всю неделю обещают пасмурно и местами дождь, так что погулять особо не получиться.
Сегодня в меню:
З: 10.00 - половина яблока, половина банана, половина мандарина... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	День 4. Витаминки	12 января 2025 года
	Anechka o_O в 90-дневная диета раздельного питания

Доброго дня!
Не очень люблю витаминный день, он для меня какой-то голодный... Но, делать нечего, буду что-нибудь придумывать!
Сейчас забрала с пункта нового друга - портативный блендер! как долго я на него решалась! Чаша объемом всего 600 мл, можно делать коктейли, смузи, но самое главное - заправки для салатов. Именно для этого я его и купила))
Как только принесла, сразу опробовали - мужу сделала на греческом питьевом йогурте грушу-банан, а себе на воде груша-шпинат. Получилось очень вкусно... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	Снова сначала!	12 января 2025 года
	Anechka o_O в Если не сегодня, то когда? Активно ползу к цели!

Прошли праздники, отгремели салюты, салаты съедены!
Этот год мы начали просто волшебно!
Ничего не предвещало, как говорится. Мы с мужем эту тему особо не поднимали и вот 28 декабря, за чашечкой вкусного утреннего кофе, муж предлагает уехать на зимовку в Крым. Я, неспешно обдумав масштаб сборов, соглашаюсь. И вот, утром 30 декабря мы выехали, чтобы приехать вечером 31 прямиком за праздничный стол... Читать далее»

+15 | Комментарии (9)

98-я дуэль! ЧЕТВЕРТОЕ взвешивание (14 января 2025 - 20 января 2025). Дамы, к барьеру!	12 января 2025 года
Lilleke27 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

Всем привет!
На неделю выпала из жизни форума... Но с другой стороны у каждой из нас был шанс вернуться в строй и начать следить за собой и за питанием.
Четвертый отчет, поехали!

5 фотографий

+10 | Комментарии (23)

	1 этап. Разгрузочный день 3. План. И реальность. Дополняю. В обед изменения плана. Чтобы больше не считать. Продукты. Выбираю стратегию во 2 дне разгрузки начало..	12 января 2025 года
	я самая хорошая в 2025 г. Вес мечты.

1 этап. Разгрузочный день 3. План. И реальность. Дополняю. В обед изменения плана. Чтобы больше не считать. Продукты. Выбираю стратегию во 2 дне разгрузки начало..

Размышления.
Третий день состав продуктов менять не буду, меня кажется все устраивает.
Калорийность дня разгрузочного получается около 700 ккал +-
Перед 1 днем разгрузки было сделано салата из капусты с помидорами
в 700 грамовом ведерке осталось наверное 150 гр не меряла.
Помидоры проквасились с квашеной капустой. Кориандр играет замечательно.
Добавлю его побольше, сегодня обновлю ведерко сделаю повтор. (хвалило на 2 дня)... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

Дай Бог группа оживёт)	11 января 2025 года
Lisi4ka_as в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет. Зашла и так обрадовалась что тут есть кто то живой ) я тоже хужела на этой диете. В 2017 году скинула 28 кг. Долго держала вес, потом 2 беременности, роды, декреты и обжорство. В общем я снова толстая)
Начала с веса 85 кг.
Сегодня 5ый день моей 90 дневки.
Пока настроение боевое. Надеюсь дойду до конца и получу отличные результаты!
Буду стараться каждый день писать тут о своих результатах и настроении.

+12 | Комментарии (6)

	1 этап. Разгрузочный день 2. План. Чтобы больше не считать. Дополнила много размышлений о расписании.	11 января 2025 года
	я самая хорошая в 2025 г. Вес мечты.

1 этап. Разгрузочный день 2. План. Чтобы больше не считать. Дополнила много размышлений о расписании.

Пишу вечером в 1 разгрузочный день. Первый день проходит нормально.
Продолжаю. Если удастся 2 день, то захожу на 3. день.
Максимальный план. разгрузки будет выполнен.
Повторю 1 разгрузочный день второй раз, если вес снизится.
Воду не смогла пока выпить по норме, всего 1500 мл из 2000 мл.
Хотя кислая капуста может дать привес воды.
Повторяю тогда в любом случае будет - или + на весах не важно..
Главное семечек взять не больше 2 ч.л - 20 гр... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (0)

	День 3. Углеводики	11 января 2025 года
	Anechka o_O в 90-дневная диета раздельного питания

Прекрасного утра!
Какое замечательное совпадение - углеводный день выпал на выходной!
Утром с мужем сходили на рынок, затарились овощами и фруктами так, что едва до дома доползли! Но все невероятно вкусное, хоть и не дешевое, оно того стоит. Завтра к маме собираемся, купила и ей фруктов, почти четыре килограмма вышло Она очень любит делать смузи, так то что-то скушают так, что-то выпьют... Читать далее»

+9 | Комментарии (0)

	День 2. Крахмал	10 января 2025 года
	Anechka o_O в 90-дневная диета раздельного питания

Доброго утречка!
День начался просто прекрасно! Выспалась, на работе лайтовый день, солнышко светит))
После вчерашнего ужина проснулась с легким чувством голода, фрукты насытили часа на два и в 12 уже хотелось кушать. но не очень сильно.
З: 10,00 - половина большого яблока, половина большого мандарина, половина среднего банана.
О: 14.15 - отварной картофель с солью, немного подсол.масла, огурец+помидор, ломтик хлеба... Читать далее»

+9 | Комментарии (0)