В рамках заботы о себе

Вчера внепланово поехали к маме вечером - муж приехал с покатушки и жаловался, что поясница вообще в труселя высыпается... Я сижу 12 часов, но хоть с выходными, а он 7/0 работает Добровольно, конечно, но спине от этого не легче!
Я могу его и сама размять, сил у меня достаточно, но вот условия... Сидя на кровати я не могу приложить достаточно сил, да и угол не тот, толку не много от такого массажа, а стоя я высаживаю свою спину за 5 минут, так как стоять согнувшись в три погибели над кроватью просто кошмарно тяжело! Ну, что делать Звоню маме, напрашиаюсь в гости, давя на жалость погибающим затем Мне от мамы нужен был только ее массажный стол и аппарат, чтобы лучше прорарботать более глубокие мышцы. А тут вдруг оказалось, что приехала ее сестра! У нее сегодня ДР, вот и решила тетя справить его в Ялте)
По презде мама технично отжала у меня мужа, а меня пустила в клетку с уже пьяным тигром Я тетю давно не видела, уже год прошел, так что посидели, поговорили нормально, а потом она уехала в гостинницу. Мама потом объяснила такой финт ушами тем, что с 14.00 они же вылакали 4 бутылки шампуня. и остался только коньяк, а она уже пить не может! Так что, мама спасена, муж доволен, мне вручили киш с форелькой и брокколи в качестве моральной компенсации .
Ну, это все предыстория! Суть рассказа в том, то тетка за 4 месяца сбросила 14 кг! Результат афигенный, конечно, но ей 61, и, как вы понимаете, кожа повисла просто немилосердно, добавляя схожести с шарпеем... Я посмотрела, задумалась и пошла к маме на переговоры!
У нее сейчас более-менее спокойно с массажами, поэтому я имела наглость напроситься к ней на проедуры Уже сейчас заметно, что кожа подвисает, очень живот виден, и внутренняя часть бедра, остальное пока нормально.
Договорились на 14-е, муж примазался тоже на массаж, но ему я сама буду делать. Так что, пока будем тут нужно позаниматься.

Сейчас список поддерживащих процедур выглядит примерно так:
* массаж всей тушки аппаратный ( миостимуляция)
* обязательный уход и увлажнение кожи лица и декольте
* скрабирование... да всего тела, по ходу. Надо и руги, и ноги...
* дыхательные занятия оставила, просто прикольные, но подключаю легкие тренировки. Ходить я и так хожу, тут гребаные горки везде, терпеть их не люблю, но выбора нет. Сейчас будут упражнение на растяжку и укрепление мышц спины и ног, остальное опционально, хоть бы тут не сдохнуть.
* тренировка мышц лица - если не озаботится, то я тоже превращусь в шарпея на выходе, а я как-то не хочу!

По приезде домой есть список необходимых косметических и лечебных процедур:
* Посещение стоматолога + лечение - нашла два мелких кариеса в неожиданных местах, надо срочно лечить! И мужа на осмотр тоже надо, да и лечение. думаю, там светит тоже.
* После лечение сразу сделаю проф гигиену себе и мужу ( чтобы голова уже не болела)
* сходить к подологу - ранее был вросший уголок ногтя на ноге, надо посмотреть что там и как, может надо что-то сделать

Пока писала, вспомнила, что забыла спортивный костюм! Заказала себе вот такой вариант


Ну, как-то так
от стоматологических планов кошелек теряет сознание и требует корвалола, но выбора нет
Я пошла гулять, а вам при=екрасного дня!