Дневник группы «Если не сегодня, то когда? Активно ползу к цели!»
Душевная беседка
У каждой из нас своя история как она пришла к такому весу, и длинная история похудения.
Я с удивлением осознала, что НИКОГДА не была довольна собой, своей фигурой, и всю жизнь меня предследовало ужасное "ПОХУДЕТЬ".
Если честно, я устала. Но именно сейчас худеть действительно надо. Я приняла решение снижать вес плавно, без торопливости, без стресса.
Эту группу я создала для того, чтобы общаться, иногда получать поддержку, когда будет грустно, даже перенимать опыт других, мы ведь не можем все знать! И я очень хочу, чтобы у каждой из нас был такой уголок, где она может получить поддержку, где ее пойму и примут, без осуждений, наставлений и наставлений.
Пусть эта группа будет уютной беседкой для болтовни и чаепития))
Сегодня утром я заметила, чо пальцы рук и ноги, особенно икры, налились. как начала сбрасывать вес, сразу было заметно улучшение, икры прям мягенькие стали, да и пальцы рук тоже радовали отсутствием лишней воды, а вот тут что-то случилось. Ну, как "что-то", я просто пару дней ела ольше обычного из-за холода, а вчера была не самая легкая пища перед сном, практически... Читать далее»
Вчера внепланово поехали к маме вечером - муж приехал с покатушки и жаловался, что поясница вообще в труселя высыпается... Я сижу 12 часов, но хоть с выходными, а он 7/0 работает Добровольно, конечно, но спине от этого не легче! Я могу его и сама размять, сил у меня достаточно, но вот условия... Читать далее»
Доброе утречко! Как бы я хотела похвастаться новой циферкой, но, увы, потеряла Из-за накрывшегося котла и последующего холода ела чаще, больше и практически не двигалась, предпочитая сохранять тепло, ну и воды почти не пила в чистом виде, только в чае. Но, не страшно! Бывают в жизни и такие ситуации! Главное, план я свой смогла выполнить. удержала хоть минимальный отвес! И так, что я имею на сегодняшний день Вес хотелось бы и меньше, но пока не жалуюсь, спасибо и за это:... Читать далее»
Приветосик! Вчера ездила к маме, так она прям с порога сказала как хорошоя скинула ( с прошлых выодны!, прям уменьшилась на гразах! Вчера выложила отчет, за неделю -900, это очень хороший результат, но неужал он так заметен на фигуре? Не знаю, или я замеры делать не умею, или мама просто очень внимательная Я вот не могу похвастаться такой внимательностью к деталям Если человек пару кг потеряет, я вряд ли замечу... Читать далее»
Второй отчет в личном марафоне «-30 за год!» Я сейчас с такой радостью, и даже некоторой гордостью, пишу отчет, потому что мне есть чем похвастаться! Это второй отчет, еще будет сорок четыре, и я стараюсь ради того, чтобы мне было о чем написать! Сейчас я не могу сказать, что мне тяжело или трудно, что я себя в чем-то ущемляю. Как ни странно, в этот раз ничего подобного не испытываю. Возможно, все дело в самоанализе и закрытии некоторых гештальтов (какое модное слово знаю, а... Читать далее»
Всех с прекрасным вечером пятницы! Впереди два выходных, планов много, еще и отчет маячит! Я как-то равнодушно в этот раз отношусь к разного рода вредностям, не особо хочется, а вот сейчас муж удивил! Ходили за водой, зашли в магазин, купить что-нибудь для бутеров на завтрашнюю покатушку ему, и тут муж внезапно взял гренки По сути простой ржаной хлеб, нарезанный на очень тонкие длинные ломти с солью и чесноком. И, знаете, у меня будто тормоза отжали... Читать далее»
Я ранее писала, что в моменты слабости, когда ужасно хочется сладкого, я достаю свой н/з. Эти сладости на сахзаме, и, да, они калорийные и не из разряда полезных, но вот сахар от них повышается куда как медленней, чем от обычных сладостей. Их задача не имень низкую калорийность ( хотя это было бы прекрасно! ), а иметь достаточно вкусный вкус, чтобы тяга к сладкому ушла. Вот мой запас)) На вид много, но у меня есть подъедатель... Читать далее»
Доброго утречка! Настал момент истины! Пора поделиться своими результатами Неделя выдалась хорошей, прошла достаточно быстро, но я все равно устала. Сегодня вес не изменился Или вчера рыбки много съела, или КД вот-вот будут, пока не понятно. Не вырос и спасибо! Настало время табличек! Смотрим)) Вес на сегодня: Сравнительная табличка ( даже с замерами!) за неделю: Результатами я довольна... Читать далее»
Доброе утречко, прекрасные! День сегодня начался хоть и рано, но все равно прекрасно! Я выспалась, настроение прекрасное, продуктивность присутствует! Это все волшебные выходные Не знаю, в чем проблема, но вот так страдать за выходными я начала относительно недавно. Когда пришла на нынешнюю работу в ноябре 2021, то у нас еще была такая замечательная штука, как двойная оплата подработки... Читать далее»
Доброе утро! Вчера веером накрыло каким-то жором! Я так-то не голодала, ела до сытости, все нормально, тем более, что день был белковый! Обычно на белки меня так не накрывает Но Жора пришел, надо что-то делать. Теплая вода не помогла, хотелось конфету и жареную курицу! Нашла компромисс - хлебцы с каплей мазика, свежий огурец и сыр фета сверху! Я бы питалась так сутками Съела три таких бутера, вроде отпустило немного. Для верности шлифанула теплой травой. В целом, отделалась малой кровью... Читать далее»
|
|
В здоровом теле - здоровый Дух!
1 день назад