Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы





Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
https://www.diets.ru/clubpage/1759246/#comments_form, это у нас в рубрике "Возвращаем здоровье, молодость и красоту". Присоединяйтесь.
Хорошего всем дня!
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
поздравте меня с привесом в=1 кг
Да вот еще увлеклась я солью морской...у нас продают соль морскую с приправами разными,там пастернак,паприка ,укроп в общем кладезь витамин и минералов...
как известно обычная соль задерживает в организме воду,морская же соль воду не задерживает, что может сработать на пользу ...у меня же вес резко рванул в низ потеряв воду и давление упало до 105 на 65 , гипотония на фоне потребления морской соли...все это я к тому ,что гипертоникам может сослужить эта соль на пользу ,ну а мне думаю ,что нужно употреблять обычную с добавление морской...это из моих личных наблюдений ...Америку как говориться не открыла ,но возможно кому то пригодиться...только не перепутайте морскую соль для ванн и пишевую морскую...как я поняла пищевая проходит дополнительную очистку или добывается в особых местах...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
anilag58,Галина тоже постаралась с табличкой для марафона...столько нас ,всех надо пересчитать ,записать и что то исправить...конечно же это все занимает определенное количество времени...девочки спасибо Вам
Еще хочу добавить ,что каждая из нас может поделиться своими наработками в области кулинарии ,ЗОЖ и прочего...у каждой хозяйки свои "секреты" и эти "секреты" могут стать общими...всем на благо...вот Алина поделилась как она сохраняет кекс из годами наработаного собственного опыта,такой опыт безценный
каждая из нас может внести свой вклад на благо других...Вместе мы все можем.
Я к сожалению ,по сотоянию здоровья порой не могу принимать активное участие,но как говорится по возможности буду вносить свой вклад...я в прошлом шеф повар может и мои знания кому то пригодятся...правда сейчас стараюсь переквалифицироваться
Сегодня у меня свекольник,"заточенный" под себя...буду рада если кому то пригодится ...сейчас поищу куда ,в какую рубрику его приткнуть...
Идёт сохранение...
Свекольник для диабетиков и хорошей фигуры
Как нам известно свекла, морковь в вареном виде имеет высокий гликемический индекс а в сыром низкий...опишу свой способ приготовления, что бы было ни два, ни полтора
В кипящую воду кладу курогрудь варится минут 20, затем кладу вымоченную от крахмала картофель, лавровый лист...довожу до готовности, добавляю натертую на крупной терке свеклу+порезанную крупными кусочками морковь, лук...даю закипеть, варю пару минут...
в последнюю очередь добавляю порезанное вареное яйцо, курогрудь варю крупным куском а потом достаю и режу мелко поперек волокон, чеснок порезанный крупно, на небольшую кастрюльку кладу целую головку, томатная паста полная ст.ложка, даю закипеть и убираю с огня...все мой свекольник готов...в готовое блюдо уже в тарелке кладу сметану 15%жирности гр 15..., зелень, какие то приправы все по вкусу... Чем мне нравится такой способ приготовления;думаю при таком способе ГИ свеклы моркови не сильно повысится.
нет ничего жаренного, нет лишнего жира, клетчатка не разрушена длительной термической обработкой и самое главное при таком способе приготовления в большей степени сохраняются витамины...
Источник: https://www.diets.ru/post/1770551/
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Сегодня планирую много чего переделать. Приготовила себе на день треску с овощами с минимумом соли и оливкового масла, тем и планирую питаться.
Правда утром еще была чашечка кофе с вафлей без сахара и яблоко со своей любимой яблоньки )))
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
С утра даже не забежала пожелать доброго утра
Но обещаю все пятничные показания веса обработать и сделать нашу гоночную таблицу.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...