Бывшие дионовки,объединяйтесь!

Описание клуба

Клуб создан для общения и обмена опытом постройнения.

Основатель: Геня
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Таблички с результатами гонок по неделям.
Ну как без супа, борща и щей.
Обсуждаем гоночки.
Испытанные средства лечения болячек.
Напитки для души и для сердца.
Край, в котором я живу.
День моего рождения.
Бохо
Народная медицина нам в помощь
Вкусный, сытный и полезный завтрак.
Паштеты и все то, что можно намазать.
Из творога и с творогом.
Без десерта никак.
На праздничный стол.
Легкая и не только для фигуры, выпечка.
Наши фото.
Сад, дача огород.
Полезные советы в быту.
Овощные легкие салаты.
Спорт в нашей жизни.
Возвращаем здоровье, молодость и красоту .
Рыба.
Мясо и курица.
Для души и в шутку и всерьез.
Полезности о похудении.
Наши любимые: кабачок, тыква, баклажан.
Вторые блюда
Украсим свой дом и оденем себя своими руками.
Овощные фантазии
В микроволновке

Геня	Идёт сохранение... [b]Саморянка[/b], Люда лучше на перекус в первой половине дня. А жор вызывют, потому что фрукты повышает уровень сахара и организм выделяет инсулин, который быстро расщепляет сахар из фруктов. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2017 года Саморянка, Люда лучше на перекус в первой половине дня. А жор вызывют, потому что фрукты повышает уровень сахара и организм выделяет инсулин, который быстро расщепляет сахар из фруктов.
anilag58	Идёт сохранение... Какая лапатуся выросла :thumbsup: улыбашка :cloud: :heart: :cloud: , а ведь пелёнок только вроде нашили :heart: Пусть растёт на радость всем! :flowers: :goodluck: :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2017 года Какая лапатуся выросла улыбашка , а ведь пелёнок только вроде нашили Пусть растёт на радость всем!
Саморянка	Идёт сохранение... [b]Геня[/b], Женя ,да так оно и есть,хотя виноград ,бананы и прочие сладкие фрукты не ем...правда яблоки надо бы зеленые есть а я их не люблю ,они как деревянные...сейчас помело и яблоки у меня есть ,яблочки с тоненькой кожицей,не покрытые парафином,но эта роскошь не долго будет...в основном у меня медленные углеводы да в суп 1-2 картошки хоть и вымачиваю ее ,но все же там большой ГИ ...а так ничего лишнего,питаюсь без косяков...когда семья трудно удержаться что то да съешь не положенное а я одна ,сама себе велосипед :D конечно хочется винограда,блинов ,но нету и все дела... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2017 года Геня, Женя ,да так оно и есть,хотя виноград ,бананы и прочие сладкие фрукты не ем...правда яблоки надо бы зеленые есть а я их не люблю ,они как деревянные...сейчас помело и яблоки у меня есть ,яблочки с тоненькой кожицей,не покрытые парафином,но эта роскошь не долго будет...в основном у меня медленные углеводы да в суп 1-2 картошки хоть и вымачиваю ее ,но все же там большой ГИ ...а так ничего лишнего,питаюсь без косяков...когда семья трудно удержаться что то да съешь не положенное а я одна ,сама себе велосипед конечно хочется винограда,блинов ,но нету и все дела...
Кинсаринович	Идёт сохранение... Девочки, спасибо за пожелания! Наш солнечный мальчик еще фото перед зеркалом. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2017 года Девочки, спасибо за пожелания! Наш солнечный мальчик еще фото перед зеркалом.
Геня	Идёт сохранение... Девочки в настройках Клуба заложено, что можно отслеживать еще и следующие параметры, цитирую. [quote]Можете выбрать дополнительные параметры, которые будут отслеживаться в таблице: [/quote] — талия — бёдра — грудь — шея — запястье — предплечье — голень — щиколотка — бедро вверху — объём живота — объём под грудью — нога над коленом — бока — процент жира Может что то включить еще дополнительно, как думаете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2017 года Девочки в настройках Клуба заложено, что можно отслеживать еще и следующие параметры, цитирую. Можете выбрать дополнительные параметры, которые будут отслеживаться в таблице: — талия — бёдра — грудь — шея — запястье — предплечье — голень — щиколотка — бедро вверху — объём живота — объём под грудью — нога над коленом — бока — процент жира Может что то включить еще дополнительно, как думаете?
ElenaSpb-35	Идёт сохранение... [b]Саморянка[/b], почти литр слился. Интересно, что дальше будет. Пойду на ФЭТ считать калории ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2017 года Саморянка, почти литр слился. Интересно, что дальше будет. Пойду на ФЭТ считать калории )))
Геня	Идёт сохранение... Девулечки - красотулечки, всем добрый вечер! Чем занимаетесь? Я сходила в баню, хотела облиться, но не рискнула, чую, что болячка прогрессирует. Сейчас опять приму свое вчерашнее лекарство и на боковую. Всем приятного вечера. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2017 года Девулечки - красотулечки, всем добрый вечер! Чем занимаетесь? Я сходила в баню, хотела облиться, но не рискнула, чую, что болячка прогрессирует. Сейчас опять приму свое вчерашнее лекарство и на боковую. Всем приятного вечера.
anilag58	Идёт сохранение... [quote="Геня"]Девулечки - красотулечки, всем добрый вечер! Чем занимаетесь?[/quote] План составляю на завтра...наполеоновский :8: , после прочтения рекомендаций от отказа поедания фруктов после обеда :D [img]https://www.diets.ru/data/dp/2017/1021/1694473.png?rnd=7403[/img] покретикуйте Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2017 года Геня пишет: Девулечки - красотулечки, всем добрый вечер! Чем занимаетесь? План составляю на завтра...наполеоновский , после прочтения рекомендаций от отказа поедания фруктов после обеда покретикуйте
anilag58	Идёт сохранение... Женя, тебя с легким паром! :heart: Давай лечись сном - тоже хорошее лекарство! Повяжу ещё немного и спать пораньше лягу, я сегодня в 5 часов проснулась...за день было 12,5 км проходки (3,5 км скандинавской) и велотренажер 10 км за 35 минут. Сегодня читала на сайте МФ Люпуса и Кувшинку...волнует меня вопрос о том, что физических занятий у меня достаточно и как бы себя правильно при этом кормить...не обделить бы... ха-ха-ха Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2017 года Женя, тебя с легким паром! Давай лечись сном - тоже хорошее лекарство! Повяжу ещё немного и спать пораньше лягу, я сегодня в 5 часов проснулась...за день было 12,5 км проходки (3,5 км скандинавской) и велотренажер 10 км за 35 минут. Сегодня читала на сайте МФ Люпуса и Кувшинку...волнует меня вопрос о том, что физических занятий у меня достаточно и как бы себя правильно при этом кормить...не обделить бы... ха-ха-ха
какаястройная	Идёт сохранение... [b]anilag58[/b], Галочка,красивый,сытный,БЖУ замечательное,а вкусненько как --короче моя критика отдыхает.Молодчинка!Учусь! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2017 года anilag58, Галочка,красивый,сытный,БЖУ замечательное,а вкусненько как --короче моя критика отдыхает.Молодчинка!Учусь!
anilag58	Идёт сохранение... [quote="какаястройная"][b]anilag58[/b], Галочка,красивый,сытный,БЖУ замечательное,а вкусненько как --короче моя критика отдыхает.Молодчинка!Учусь![/quote] Спасибо! :kiss: Это я прониклась...а что будет на самом деле не знаю, я ведь фрукты целый день ем в каждый прием пищи :D Решили с мужем протеиновый коктейль подключить, а то мы с ним на пару как то сильно сдулись в объемах...видимо белка все же не добираем из обычной пищи. :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2017 года какаястройная пишет: anilag58, Галочка,красивый,сытный,БЖУ замечательное,а вкусненько как --короче моя критика отдыхает.Молодчинка!Учусь! Спасибо! Это я прониклась...а что будет на самом деле не знаю, я ведь фрукты целый день ем в каждый прием пищи Решили с мужем протеиновый коктейль подключить, а то мы с ним на пару как то сильно сдулись в объемах...видимо белка все же не добираем из обычной пищи.
Геня	Идёт сохранение... Сейчас мне прислали фотку Лерочки, так хочу подержать ее, а сейчас с болячкой долго ее не увижу. папа водится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2017 года Сейчас мне прислали фотку Лерочки, так хочу подержать ее, а сейчас с болячкой долго ее не увижу. папа водится.
anilag58	Идёт сохранение... Боже!!! какая плюшечка :cloud: :cloud: :cloud: и такое чувство, что осознанно уже на папу смотрит! :thumbsup: Тьфу, тьфу на Кирочку! :heart: Жень, у тебя стимул побыстрее выздороветь - так что аффирмации правильные задавай - Скоро я выздоровлю и с Кирочкой понянькаюсь! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2017 года Боже!!! какая плюшечка и такое чувство, что осознанно уже на папу смотрит! Тьфу, тьфу на Кирочку! Жень, у тебя стимул побыстрее выздороветь - так что аффирмации правильные задавай - Скоро я выздоровлю и с Кирочкой понянькаюсь!
Геня	Идёт сохранение... [b]anilag58[/b], Галюнь, Лерочкой :D Наверное опять переименуют. Они Кристинку, вторую дочку, сначала назвали Аленкой, а через полгода пошли менять имя на Кристину. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2017 года anilag58, Галюнь, Лерочкой Наверное опять переименуют. Они Кристинку, вторую дочку, сначала назвали Аленкой, а через полгода пошли менять имя на Кристину.
anilag58	Идёт сохранение... [quote="Геня"]Лерочкой[/quote] Что то я спутала :blush: почему Кирочка ? ты же Лерочка говорила! :D Ну родителям и карты в руки - дитятко то их. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2017 года Геня пишет: Лерочкой Что то я спутала почему Кирочка ? ты же Лерочка говорила! Ну родителям и карты в руки - дитятко то их.
Кинсаринович	Идёт сохранение... [b]Геня[/b], какая славненькая, как Ангелочек :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2017 года Геня, какая славненькая, как Ангелочек
ElenaSpb-35	Идёт сохранение... [b]Геня[/b], такая сладкая бабушкина радость! Ты там с выздоровлением-то - не затягивай! ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2017 года Геня, такая сладкая бабушкина радость! Ты там с выздоровлением-то - не затягивай! )))
Саморянка	Идёт сохранение... [b]ElenaSpb-35[/b], Лена ФЭТ это где такое? считалка не здесь на диет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2017 года ElenaSpb-35, Лена ФЭТ это где такое? считалка не здесь на диет?
Саморянка	Идёт сохранение... [b]Геня[/b],Женя Внучка симпатяшка и носик картошечкой :dance: такие они милые и сладкие наши внуки...в любом возрасте есть свои радости...стать мамой круто а быть бабушкой похоже еще круче :heart: ...конечно пока приболела не подпустят тебя к ней ,да и сама не подойдешь...выздоравливай поскорей...почаще полощи горло ,ангина выполаскивается...каждые 2 часа...главное горячего ничего не ешь все только тепленькое...да ты сама знаешь ,поэтому не буду распинаться :D по поводу таблицы своих окружностей ,если честно сказать лично мне так даже вес стыдно писать а объемы тем более :blush: а кому то будет в самый раз,почему бы и нет :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2017 года Геня,Женя Внучка симпатяшка и носик картошечкой такие они милые и сладкие наши внуки...в любом возрасте есть свои радости...стать мамой круто а быть бабушкой похоже еще круче ...конечно пока приболела не подпустят тебя к ней ,да и сама не подойдешь...выздоравливай поскорей...почаще полощи горло ,ангина выполаскивается...каждые 2 часа...главное горячего ничего не ешь все только тепленькое...да ты сама знаешь ,поэтому не буду распинаться по поводу таблицы своих окружностей ,если честно сказать лично мне так даже вес стыдно писать а объемы тем более а кому то будет в самый раз,почему бы и нет
Саморянка	Идёт сохранение... [b]anilag58[/b], Галина спасибо ,что показала меню...мне нравится,вкусно...для себя я бы увеличила количество овощей и уменьшила фрукты,добавила бы кашу утром...мне стала гречневая каша нравится с кунжутным маслом....варю на воде и в готовую добавляю десертную ложечку...кто то кунжутное масло на дух не переносит а мне как раз :D и что бы каша обязательно была только что приготовленная...впрочем я кашу только на один раз и готовлю... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2017 года anilag58, Галина спасибо ,что показала меню...мне нравится,вкусно...для себя я бы увеличила количество овощей и уменьшила фрукты,добавила бы кашу утром...мне стала гречневая каша нравится с кунжутным маслом....варю на воде и в готовую добавляю десертную ложечку...кто то кунжутное масло на дух не переносит а мне как раз и что бы каша обязательно была только что приготовленная...впрочем я кашу только на один раз и готовлю...

Amatire
8 дней назад

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 4 кг)

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

Участник	24.02.2026	25.02.2026	26.02.2026	27.02.2026	28.02.2026	1.03.2026	2.03.2026	3.03.2026	4.03.2026
alena melena								110
Alicy
anilag58
ElenaSpb-35
iradeva
Lagen
margo_MT
natalia611
olgaj2
Olga_Bratislava
seminairiha
stellay
Tatjana59
Totem
tutsil-2020
verad d 97
zhanyar
Арсик
Галюнька61
Геня
Елена Симф	79.2	80.1	80.4	80.8	81.1	80.9		80
какаястройная
Надежда...
Ормелла
Саморянка
Сибирячка Валя
Соваш
Татьяна Крючкова
Тверичанка 76
	24.02.2026	25.02.2026	26.02.2026	27.02.2026	28.02.2026	1.03.2026	2.03.2026	3.03.2026	4.03.2026