Бывшие дионовки,объединяйтесь!

Описание клуба

Клуб создан для общения и обмена опытом постройнения.

Основатель: Геня
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Таблички с результатами гонок по неделям.
Ну как без супа, борща и щей.
Обсуждаем гоночки.
Испытанные средства лечения болячек.
Напитки для души и для сердца.
Край, в котором я живу.
День моего рождения.
Бохо
Народная медицина нам в помощь
Вкусный, сытный и полезный завтрак.
Паштеты и все то, что можно намазать.
Из творога и с творогом.
Без десерта никак.
На праздничный стол.
Легкая и не только для фигуры, выпечка.
Наши фото.
Сад, дача огород.
Полезные советы в быту.
Овощные легкие салаты.
Спорт в нашей жизни.
Возвращаем здоровье, молодость и красоту .
Рыба.
Мясо и курица.
Для души и в шутку и всерьез.
Полезности о похудении.
Наши любимые: кабачок, тыква, баклажан.
Вторые блюда
Украсим свой дом и оденем себя своими руками.
Овощные фантазии
В микроволновке

margo_MT	Идёт сохранение... Доброе утро, подружки :knicksen: Делюсь открытием, горячее молочко сбивает охотку сожрать что то , и с чистой совестью уснуть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2018 года Доброе утро, подружки Делюсь открытием, горячее молочко сбивает охотку сожрать что то , и с чистой совестью уснуть
Геня	Идёт сохранение... [quote="margo_MT"]Доброе утро, подружки :knicksen: Делюсь открытием, горячее молочко сбивает охотку сожрать что то , и с чистой совестью уснуть[/quote] Молодец, Маришка, я тобой гордюсь :kiss: . Я, в таких случаях, медленно смакую пару белков, от вареных яиц или гр.15 - 20 сыра или куриной грудки с кефиром. Но заметила, что если я на ужин поела мяса или рыбы, то даже кефир отдыхает. Раньше после творога так было, а сейчас что то творог, чистый, в меня не лезет, ну вот не хочууууу :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2018 года margo_MT пишет: Доброе утро, подружки Делюсь открытием, горячее молочко сбивает охотку сожрать что то , и с чистой совестью уснуть Молодец, Маришка, я тобой гордюсь . Я, в таких случаях, медленно смакую пару белков, от вареных яиц или гр.15 - 20 сыра или куриной грудки с кефиром. Но заметила, что если я на ужин поела мяса или рыбы, то даже кефир отдыхает. Раньше после творога так было, а сейчас что то творог, чистый, в меня не лезет, ну вот не хочууууу
Саморянка	Идёт сохранение... Привет девочки!!! По поводу молока хочу сказать ,вот прямо "хитрый" продукт :D Что самое для меня интересное оказалось ,это то что у молока гликемический индекс низкий ,но оказывается есть еще и инсулиновый индекс ,так вот у молока он самый высокий...скорее всего это и есть причина того ,что после молока не хочется есть и клонит ко сну... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2018 года Привет девочки!!! По поводу молока хочу сказать ,вот прямо "хитрый" продукт Что самое для меня интересное оказалось ,это то что у молока гликемический индекс низкий ,но оказывается есть еще и инсулиновый индекс ,так вот у молока он самый высокий...скорее всего это и есть причина того ,что после молока не хочется есть и клонит ко сну...
Геня	Идёт сохранение... [b]lidusja721[/b], Привет Лидуша![quote="lidusja721"].Женечка ты вообще молодец, уже столько времени стройняжка, а тут чуть-чуть скинешь и... опять [/quote] Да тоже, Лидуша, туда сюда кувыркаюсь. ;) :D Одно время доходила до 71 кг., но ....упустила, а последние 2 года, все и кувыркаюсь в, почти, этом весе. Даже подустала уже бороться :D Но праздничные килошки надо однозначно убрать. Потихоньку и у тебя все получится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2018 года lidusja721, Привет Лидуша! lidusja721 пишет: .Женечка ты вообще молодец, уже столько времени стройняжка, а тут чуть-чуть скинешь и... опять Да тоже, Лидуша, туда сюда кувыркаюсь. Одно время доходила до 71 кг., но ....упустила, а последние 2 года, все и кувыркаюсь в, почти, этом весе. Даже подустала уже бороться Но праздничные килошки надо однозначно убрать. Потихоньку и у тебя все получится.
Геня	Идёт сохранение... [b]Саморянка[/b], Привет Людочка! [quote="Саморянка"]что после молока не хочется есть и клонит ко сну.[/quote]А я как то этого на себе не ощущала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2018 года Саморянка, Привет Людочка! Саморянка пишет: что после молока не хочется есть и клонит ко сну. А я как то этого на себе не ощущала.
Саморянка	Идёт сохранение... [b]Геня[/b], Женя просто может внимания не обращала :dontknow: а может на кого как действует,организмы по разному воспринимает молоко...вот я от того и говорю ,что хитрый продукт :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2018 года Геня, Женя просто может внимания не обращала а может на кого как действует,организмы по разному воспринимает молоко...вот я от того и говорю ,что хитрый продукт
Геня	Идёт сохранение... [b]Саморянка[/b], Люда, на меня вообще, в плане сна, не действует ни кофе, ни чай, ни молоко, в том числе. Могу кофе выпить и спать лечь и усну, если действительно, спать хочу. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2018 года Саморянка, Люда, на меня вообще, в плане сна, не действует ни кофе, ни чай, ни молоко, в том числе. Могу кофе выпить и спать лечь и усну, если действительно, спать хочу.
margo_MT	Идёт сохранение... Девочки а у нас гоночки продолжаются? или новые начинаются? по пн или по пт ?а то я до вс без весов :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2018 года Девочки а у нас гоночки продолжаются? или новые начинаются? по пн или по пт ?а то я до вс без весов
Геня	Идёт сохранение... [quote="margo_MT"]Девочки а у нас гоночки продолжаются? или новые начинаются? по пн или по пт ?а то я до вс без весов :8:[/quote] Ну то что не продолжаются, то это точно. А вот начинаются или нет - не поняла. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2018 года margo_MT пишет: Девочки а у нас гоночки продолжаются? или новые начинаются? по пн или по пт ?а то я до вс без весов Ну то что не продолжаются, то это точно. А вот начинаются или нет - не поняла.
zhanyar	Идёт сохранение... Добрый вечер! Девчонки, каюсь, напились шомпанского на работе, фитнес пошел побоку, еду домой пьяная, но довольная . На 5 выпили 4 бутылки разного. Выжить бы до завтра Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2018 года Добрый вечер! Девчонки, каюсь, напились шомпанского на работе, фитнес пошел побоку, еду домой пьяная, но довольная . На 5 выпили 4 бутылки разного. Выжить бы до завтра
Саморянка	Идёт сохранение... Привет девочки!!! Еще один Новый Год по старому и садимся на диету :D [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018jan/13/33/3448220_31546thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2018 года Привет девочки!!! Еще один Новый Год по старому и садимся на диету
tia ramona	Идёт сохранение... Всем привет! Не хочу садиться на диету, лучше на стуле посижу :-) Сегодня самое страшное испытание за все праздники - юбилей приятельницы, которая живет в маленьком частном доме, а готовит сытно, разнообразно и майонезно. Засада в том, что там из-за стола просто вылезти некуда, и ручонки так и тянутся положить себе чего-нибудь еще. И это при том, что я еще половину времени на гитаре тренькаю. Вязание, что ли, взять? Не обидится именинница, как вы думаете? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2018 года Всем привет! Не хочу садиться на диету, лучше на стуле посижу :-) Сегодня самое страшное испытание за все праздники - юбилей приятельницы, которая живет в маленьком частном доме, а готовит сытно, разнообразно и майонезно. Засада в том, что там из-за стола просто вылезти некуда, и ручонки так и тянутся положить себе чего-нибудь еще. И это при том, что я еще половину времени на гитаре тренькаю. Вязание, что ли, взять? Не обидится именинница, как вы думаете?
tia ramona	Идёт сохранение... Думаете, у меня вес уменьшился? Нифига, это я спала на три часадольше, чем в будни. Согласно светлым идеям МФ, которых я не придерживаюсь, те же 300 г и надо добавлять? Или 600? Ну да ладно. На улице -24, оденусь, как капуста, побегаю, потом велотренажер потопчу или в зал съезжу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2018 года Думаете, у меня вес уменьшился? Нифига, это я спала на три часадольше, чем в будни. Согласно светлым идеям МФ, которых я не придерживаюсь, те же 300 г и надо добавлять? Или 600? Ну да ладно. На улице -24, оденусь, как капуста, побегаю, потом велотренажер потопчу или в зал съезжу.
Геня	Идёт сохранение... [quote="zhanyar"]Добрый вечер! Девчонки, каюсь, напились шомпанского на работе, фитнес пошел побоку, еду домой пьяная, но довольная . На 5 выпили 4 бутылки разного. Выжить бы до завтра[/quote] Жанночка, какая молодец ты! :thumbsup: Вот и Старый Новый год отметила. А мы решили его пустить побоку. У мужа 15 января ДР. Придется отмечать 2 раза, 15 - го придет семья сына, он в отпуске, как раз, а с дочерью и зятем договорились на 19 - поздравить в бане, как раз Крещение будет. Зятю вообще хоть когда, он на больничном и не пьет даже капельки коньяка. Так что празднование Дня рождения, в этом году, будет чисто символическое. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2018 года zhanyar пишет: Добрый вечер! Девчонки, каюсь, напились шомпанского на работе, фитнес пошел побоку, еду домой пьяная, но довольная . На 5 выпили 4 бутылки разного. Выжить бы до завтра Жанночка, какая молодец ты! Вот и Старый Новый год отметила. А мы решили его пустить побоку. У мужа 15 января ДР. Придется отмечать 2 раза, 15 - го придет семья сына, он в отпуске, как раз, а с дочерью и зятем договорились на 19 - поздравить в бане, как раз Крещение будет. Зятю вообще хоть когда, он на больничном и не пьет даже капельки коньяка. Так что празднование Дня рождения, в этом году, будет чисто символическое.
Геня	Идёт сохранение... [quote="tia ramona"]Всем привет! Не хочу садиться на диету, лучше на стуле посижу :-) Сегодня самое страшное испытание за все праздники - юбилей приятельницы, которая живет в маленьком частном доме, а готовит сытно, разнообразно и майонезно. Засада в том, что там из-за стола просто вылезти некуда, и ручонки так и тянутся положить себе чего-нибудь еще. И это при том, что я еще половину времени на гитаре тренькаю. Вязание, что ли, взять? Не обидится именинница, как вы думаете? :D[/quote] Сочувствую тебе Таня! Тяжело это, когда хозяйка хлебосольная и любит покормить от души. А ты скажи, что довязываешь ей подарок, тогда я думаю, что не обидится. :D [quote="tia ramona"]Думаете, у меня вес уменьшился? Нифига, это я спала на три часадольше, чем в будни.[/quote] Я тоже заметила, что если встанешь позже, чем обычно, то на весах появляются радостные циферки. :D И у нас сегодня -26, у меня на походушках даже ноги и руки замерзли, хоть и двигалась весьма энергично. Но это не надолго, в понедельник, уже повышение. Весело тебе погулять на днюхе и без последствий. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2018 года tia ramona пишет: Всем привет! Не хочу садиться на диету, лучше на стуле посижу :-) Сегодня самое страшное испытание за все праздники - юбилей приятельницы, которая живет в маленьком частном доме, а готовит сытно, разнообразно и майонезно. Засада в том, что там из-за стола просто вылезти некуда, и ручонки так и тянутся положить себе чего-нибудь еще. И это при том, что я еще половину времени на гитаре тренькаю. Вязание, что ли, взять? Не обидится именинница, как вы думаете? Сочувствую тебе Таня! Тяжело это, когда хозяйка хлебосольная и любит покормить от души. А ты скажи, что довязываешь ей подарок, тогда я думаю, что не обидится. tia ramona пишет: Думаете, у меня вес уменьшился? Нифига, это я спала на три часадольше, чем в будни. Я тоже заметила, что если встанешь позже, чем обычно, то на весах появляются радостные циферки. И у нас сегодня -26, у меня на походушках даже ноги и руки замерзли, хоть и двигалась весьма энергично. Но это не надолго, в понедельник, уже повышение. Весело тебе погулять на днюхе и без последствий.
Геня	Идёт сохранение... [b]Саморянка[/b], Неа, Людочка и даже не уговаривай, отмечать не буду. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2018 года Саморянка, Неа, Людочка и даже не уговаривай, отмечать не буду.
tia ramona	Идёт сохранение... Мы это "старый новый" сроду не отмечали, но вот Верочка наша родилась 12 января, и у нее регулярно зависаем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2018 года Мы это "старый новый" сроду не отмечали, но вот Верочка наша родилась 12 января, и у нее регулярно зависаем.
marina7i	Идёт сохранение... [b]tia ramona[/b], у меня племяшка 14.01 родилась) 19 лет назад. Сегодня зависнем))) Несу два тортика. Родни около 20 человек собирается. Всем привет! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2018 года tia ramona, у меня племяшка 14.01 родилась) 19 лет назад. Сегодня зависнем))) Несу два тортика. Родни около 20 человек собирается. Всем привет!
Геня	Идёт сохранение... Всем доброе воскресное и морозное, у нас, утро! Тишинааааааа, видать все отдыхают :D [b]marina7i[/b], Марина, весело погулять. [quote="marina7i"] Несу два тортика. [/quote]Представляю какую красоту ты опять сотворила. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2018 года Всем доброе воскресное и морозное, у нас, утро! Тишинааааааа, видать все отдыхают marina7i, Марина, весело погулять. marina7i пишет: Несу два тортика. Представляю какую красоту ты опять сотворила.
какаястройная	Идёт сохранение... Доброе утро! Всех с прошедшими праздниками! И именниками!!!! Думаю тоже о тортиках!У моей дочи ровно через месяц(на день св.Валентина) ДР! Одно из имен ее тоже Валентина.Так заказала торт чтоб и шоколадный был и разноцветный и вкусный и немного красивый.Сейчас думаю какой бы сделать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2018 года Доброе утро! Всех с прошедшими праздниками! И именниками!!!! Думаю тоже о тортиках!У моей дочи ровно через месяц(на день св.Валентина) ДР! Одно из имен ее тоже Валентина.Так заказала торт чтоб и шоколадный был и разноцветный и вкусный и немного красивый.Сейчас думаю какой бы сделать

Amatire
7 дней назад

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 4 кг)

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

Участник	24.02.2026	25.02.2026	26.02.2026	27.02.2026	28.02.2026	1.03.2026	2.03.2026	3.03.2026	4.03.2026
alena melena								110
Alicy
anilag58
ElenaSpb-35
iradeva
Lagen
margo_MT
natalia611
olgaj2
Olga_Bratislava
seminairiha
stellay
Tatjana59
Totem
tutsil-2020
verad d 97
zhanyar
Арсик
Галюнька61
Геня
Елена Симф	79.2	80.1	80.4	80.8	81.1	80.9		80
какаястройная
Надежда...
Ормелла
Саморянка
Сибирячка Валя
Соваш
Татьяна Крючкова
Тверичанка 76
	24.02.2026	25.02.2026	26.02.2026	27.02.2026	28.02.2026	1.03.2026	2.03.2026	3.03.2026	4.03.2026