LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
lena lenina

Идёт сохранение...

# 30 декабря 2016 года
ТаняНата, ну всё последняя капля капнула попробую тоже сделать шикарно выглядит !!! где рецептик ?
bandersha

Идёт сохранение...

# 30 декабря 2016 года
lena lenina, Lotta
Я ещё одну каплю добавлю .Только что соорудила-льняные.Икру намазывать,фуа-гра,Филадельфию

bandersha

Идёт сохранение...

# 30 декабря 2016 года
lena lenina,

Творог -у меня было 240г
Яйцо-1(60г)-было с двумя желтками
Мука миндальная-150г
Глютен-5г
Псиллиум-5г
Разрыхлитель-6г
Стевия,ваниль.
Замесить мокрыми руками и формовать тоже мокрыми
Источник: https://www.diets.ru/club/1580426/?page=416#forum
lena lenina

Идёт сохранение...

# 30 декабря 2016 года
bandersha, Шикарно !!! Спасибо !!! сделаю торжественно клянусь !!! послезавтра !!!
ТаняНата

Идёт сохранение...

# 30 декабря 2016 года
А я только что пила чай с булочками со сливочньім маслом и повидлом, довольная!
Наташа, большое спасибо за рецептик! В следующий раз льняньіе тоже сделаю.
bandersha

Идёт сохранение...

# 30 декабря 2016 года
lena lenina,
послезавтра !!!
Послезавтра чечевицу надо готовить-1числа каждого месяца-для финансового благополучия
ТаняНата, кушай на здоровье! Льняного семени я взяла 55г, и один желток вместо целого яйца,хотела добавить миндальной мукой,но тесто выглядело самодостаточно,потому не стала
bandersha

Идёт сохранение...

# 30 декабря 2016 года
ТаняНата, напомни,как ты повидло делаешь.У меня клубника невесть сколько валяется
lena lenina

Идёт сохранение...

# 31 декабря 2016 года
bandersha, ну можно и то и другое сделать завтра , надеюсь, куплю творог надо ещё успеть купить мужу вторую часть подарка
bandersha

Идёт сохранение...

# 31 декабря 2016 года
Lottta, я очень люблю кокосовый пирог по этому рецепту.Он совершенно незаморочный,но безумно вкусный.Только кефир нужен густой и жирный.Или сметана разбавленная.Я брала кокосовую муку 50г с глютеном 1ч.л.Тесто не взбивать миксером и долго не мешать
Тесто
Яйцо куриное — 1 шт
Кефир (200 гр) — 1 стак.
Сахар — 0,75 стак.
Разрыхлитель теста — 10 г
Мука пшеничная — 1,5 стак.
Начинка
Сахар — 0,75 стак.
Стружка кокосовая — 100 г
Ванилин
Заливка
Сливки (20%) — 1 стак.


Рецепт "Кокосовый пирог":
Кокосовый пирог ингредиенты Смешайте в чаше все ингредиенты для теста кроме муки с разрыхлителя.
Введите в чашу просеивая муку с разрыхлитель, перемешайте.
Выложите тесто в смазанную маслом форму 20*20см

Кокосовый пирог ингредиенты В чашу введите ингредиенты начинки, перемешайте.

Кокосовый пирог ингредиенты Высыпьте начинку равномерно в форму на тесто.

Кокосовый пирог ингредиенты Выпекайте в разогретой духовке 200 градусов 30 минут, до пробы на сухую палочку или до температуры мякиша 94-97 градусов.

Кокосовый пирог ингредиенты Вытащите пирог, сразу полейте сливками равномерно по всей поверхности.
Остывший пирог разрежьте на кусочки.



Вкусы: сливочный кокосовый сладкий
Тэги: полдник

Источник: http://www.povarenok.ru/recipes/show/96676/
ТаняНата

Идёт сохранение...

# 31 декабря 2016 года
bandersha, добавляю к ягодам сахзам и ставлю на плиту немножко покипеть, минут 10. Потом можно добавить чуток агар-агар, пектин или желатин.
Агар-агар надо совсем немножко, а то я переживала, что не загустеет и перебавила, очень тугой джем был, но я его с радостью сьела
Пектина тоже перебавила, кисловато получилось, но ем и радуюсь
В следующий раз с желатином попробую.
ТаняНата

Идёт сохранение...

# 31 декабря 2016 года
bandersha, а ты в кокосовый пирог добавляла пшеничную муку?
ТаняНата

Идёт сохранение...

# 31 декабря 2016 года
Я еще встречала рецепт хлеба из льняного семени под бородинский хлебушек, просто надо еще молотым тмином посыпать, надо попробовать.
khannah82

Идёт сохранение...

# 31 декабря 2016 года
девочки!с наступающим новым годом вас!!!здоровья,успеха и всег благ вам желаю!!!
каждый год мы его справляли работая,в этом году людей нет...мой муж решил,что мы можем слинять...поедем к моей сестре встречать...юпиииии!!!так что меня не будет...
поздравляю ВАС за ранее.
bandersha

Идёт сохранение...

# 31 декабря 2016 года
ТаняНата пишет:
bandersha, а ты в кокосовый пирог добавляла пшеничную муку?

ТаняНата, я давно Ее даже в доме не держу.Брала 50г кокосовой и 1ч.л глютена. Можно рецепт бородинского хлеба?
khannah82, и тебе всего наилучшего в Новом году!
lena lenina

Идёт сохранение...

# 31 декабря 2016 года



Всех С НОВЫМ ГОДОМ !!! здоровья, денег , стройных фигур, благополучия, чтоб семьи были здоровы и чтоб всё получалось сразу и легко у ВСЕХ!!
ТаняНата

Идёт сохранение...

# 31 декабря 2016 года
bandersha, перерыла все свои LCHF-ные рецепты,но того рецепта не нашла. И в интернете рылась, ничего не попалось
Но есть рецепт хлебцов бородинских, из интернета, я их еще не пекла, слова автора

" Хлебцы "Бородинские" из льняной муки (любой ПП)

Ингредиенты
1 стакан молотых тёмных семян льна или льняной муки
1 небольшая луковица
2 стебля черешкового сельдерея
2 зубчика чеснока
1 ч.л. морской соли
1 ст.л. молотого кориандра
1 ст.л. тмина (не молотого)
1 ст.л. порошка кэроб (если есть), для БЛ можно взять 1 ч.л. какао

Смешайте сухие ингридиенты в миске - молотое семя льна, соль, кориандр, тмин, и кэроб. Нарежьте лук, сельдерей, и чеснок и как следует перемешайте всё в миксере до состояния жидкости.
Добавьте её в миску к сухой смеси, как следует перемешайте, накройте плёнкой или чистым полотенцем, и оставте “тесто” киснуть от 4 до 18 часов (я люблю подольше). Размажьте тесто на силиконовый коврик или пергамент тонко, но без дырок.
Сушить в нежаркой духовке до готовности или наоборот при высокой температуре (180С) 5-7 минут. Проверять, чтобы не сгорели, но и чтобы были хрустящие.
Потом этот пласт разрезаю на кусочки размером с финн крисп. Вкус получается совсем как у ржаного хлеба.
Я аккуратно разрезаю хлебцы на полпути, когда они еще не хрустящие, но уже хорошо схватились. А можно просто потом поломать на кусочки."
lena lenina

Идёт сохранение...

# 31 декабря 2016 года
ТаняНата, я делала нечто похожее , но без лука и чеснока и ещё добавляла мак, семечки очень вкусно я тоже резала до того, как засохло, ещё пробовала добадлять ламинарии , Я брала рецепт на Колебановском сайте,
lena lenina

Идёт сохранение...

# 31 декабря 2016 года
ТаняНата, я вот делаю сейчас солёный чизкек с горчицей - уже делала неск раз очень вкусно
Взвить яйца до белого цвета отдельно
в фуд процессоре
сыр+ творог растеперь /натереть .
добавить 1-2 ст. л горчицы.+ сухие переправы ( по вкусу )
+Я добавляю кинзу молотую , тмин , фенхель -семена , молотые сухие листья сельдерея и петрушки, но это кто как любит
смешиваем творог сыр, яйца, специи горчицу,
кладём в духовку на низкую температуру и порядка часа- двух выпекаем, даём в духовке остыть
Если захотите подробный рецепт, Надо будет подождать, чтоб я сделала ещё раз и точно посмотрела все пропорции,
а то я делала на глазок ну примерно
на 200 гр творога- 100 грамм сыра- 2 яйца, но более точно, я должна сделать
Lottta

Идёт сохранение...

# 31 декабря 2016 года
Всем привет!
Дамы! У меня получились булочки-лилипуты... 6 штучек. Правда, еще не пробовала. Вы точно воды не добавляете? Муки накидала кокосовой, льняной и миндаль молотый немного. Тесто было как пластилин. так и надо? Что то я в задумчивости...
Lottta

Идёт сохранение...

# 31 декабря 2016 года
bandersha пишет:
я очень люблю кокосовый пирог по этому рецепту.
Наталья! Спасибо! Как нибудь опробую.

Страницы:
1 ... 421 422 423 424 425 ... 1057