LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]Надо почитать что написано на упаковке[/quote] 1 столовую ложку размешать в как минимум 300мл жидкости и сразу выпить.Если получается слишком густо,то жидкость добавить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2016 года lena lenina, Надо почитать что написано на упаковке 1 столовую ложку размешать в как минимум 300мл жидкости и сразу выпить.Если получается слишком густо,то жидкость добавить
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]сейтан-это уже сваренный глютен[/quote][b]нет нет[/b] [b]сейтан- это глютеn[/b] [i]ничего не сварено[/i], потом его можно варить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2016 года bandersha пишет: сейтан-это уже сваренный глютен нет нет сейтан- это глютеn ничего не сварено, потом его можно варить
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]в как минимум 300мл жидкости и сразу выпить.[/quote] вот !!! а на Калебановском сайте пишут ни в коем случае не пить !!! ну и где правда ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2016 года bandersha пишет: в как минимум 300мл жидкости и сразу выпить. вот !!! а на Калебановском сайте пишут ни в коем случае не пить !!! ну и где правда ?
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Не соглашусь,получается мокро,вязко и на разрезе за ножом[/quote]и у меня вышло вязко, липко не вкусно не красиво Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2016 года bandersha пишет: Не соглашусь,получается мокро,вязко и на разрезе за ножом и у меня вышло вязко, липко не вкусно не красиво
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Лла"]пшеничную муку к нашим, она сойдет за клейковину?[/quote] ну смотри мы же сражаемся с углеводами ... я кладу картофельный крахмал, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2016 года Лла пишет: пшеничную муку к нашим, она сойдет за клейковину? ну смотри мы же сражаемся с углеводами ... я кладу картофельный крахмал,
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]У тебя зятья грузЫны?[/quote] один, который Ритин муж= грузЫн мерзопакостный , :no: воторой американец- ничего не могу сказать :dontknow: знаю его поверхностно :dontknow: Грузын мне раньwе казался тоже не плохим , пока я с ним не пожила :D :D :) :) родня грузинская мне не нравится :no: :no: американская вроде ничего :) :D не знаю :) :dontknow:Кариша жила с ними полгода плохого ничего не сказала Рита никогда не жила с родителями Дато, ОН жил с нами , когда жил - зайчик был :) а когда сам хозяин - ужас ужас ужас !!! :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2016 года bandersha пишет: У тебя зятья грузЫны? один, который Ритин муж= грузЫн мерзопакостный , воторой американец- ничего не могу сказать знаю его поверхностно Грузын мне раньwе казался тоже не плохим , пока я с ним не пожила родня грузинская мне не нравится американская вроде ничего не знаю Кариша жила с ними полгода плохого ничего не сказала Рита никогда не жила с родителями Дато, ОН жил с нами , когда жил - зайчик был а когда сам хозяин - ужас ужас ужас !!!
Лла	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], я думаю, если мне надо для творожных булок 5г глютена, то углей будет немного. :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2016 года lena lenina, я думаю, если мне надо для творожных булок 5г глютена, то углей будет немного.
bandersha	Идёт сохранение... [quote="Лла"][b]lena lenina[/b], я думаю, если мне надо для творожных булок 5г глютена, то углей будет немного. :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup:[/quote] Я сомневаюсь,что чайная ложка муки достаточно.Наверно,надо взять граммов 50,чтобы там было 5г глютена Но это математика,как на практике понятия не имею Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2016 года Лла пишет: lena lenina, я думаю, если мне надо для творожных булок 5г глютена, то углей будет немного. Я сомневаюсь,что чайная ложка муки достаточно.Наверно,надо взять граммов 50,чтобы там было 5г глютена Но это математика,как на практике понятия не имею
bandersha	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"][quote="Лла"]пшеничную муку к нашим, она сойдет за клейковину?[/quote] ну смотри мы же сражаемся с углеводами ... я кладу картофельный крахмал, ну смотри мы же сражаемся с углеводами ... я кладу картофельный крахмал[/quote] Лена,а в крахмале углей разве меньше будет? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2016 года lena lenina пишет: Лла пишет: пшеничную муку к нашим, она сойдет за клейковину? ну смотри мы же сражаемся с углеводами ... я кладу картофельный крахмал, ну смотри мы же сражаемся с углеводами ... я кладу картофельный крахмал Лена,а в крахмале углей разве меньше будет?
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Лена,а в крахмале углей разве меньше будет[/quote] [b]bandersha[/b], но Калебанвцы же нам рассказывают о полезности картофельного крахмала , Углеводов больше, но вроде, как не вредные , :dontknow: Калорийность муки пшеничной 334 кКал Энергетическая ценность муки пшеничной Белки: 10.8 г. (~43 кКал) Жиры: 1.3 г. (~12 кКал) Углеводы: 69.9 г. (~280 кКал) [b]картофельный крахмал[/b] Калорийность крахмала картофельного 313 кКал Энергетическая ценность крахмала картофельного Белки: 0.1 г. (~0 кКал) Жиры: 0 г. (~0 кКал) Углеводы: 78.2 г. (~313 кКал) как я поняла прoцесс получения крахмала - пoрошок и есть резистентный :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2016 года bandersha пишет: Лена,а в крахмале углей разве меньше будет bandersha, но Калебанвцы же нам рассказывают о полезности картофельного крахмала , Углеводов больше, но вроде, как не вредные , Калорийность муки пшеничной 334 кКал Энергетическая ценность муки пшеничной Белки: 10.8 г. (~43 кКал) Жиры: 1.3 г. (~12 кКал) Углеводы: 69.9 г. (~280 кКал) картофельный крахмал Калорийность крахмала картофельного 313 кКал Энергетическая ценность крахмала картофельного Белки: 0.1 г. (~0 кКал) Жиры: 0 г. (~0 кКал) Углеводы: 78.2 г. (~313 кКал) как я поняла прoцесс получения крахмала - пoрошок и есть резистентный
ТаняНата	Идёт сохранение... Как я поняла Клебанова, то и крахмал ( картофельный и кукурузный ) и сахар и муку белую и ей подобную нам надо исключать. Крахмал заменяем на гуаровую и ксантовую камедь. Сейтан, как я понимаю, это уже "выстираное" тесто, это не сыпучий продукт. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2016 года Как я поняла Клебанова, то и крахмал ( картофельный и кукурузный ) и сахар и муку белую и ей подобную нам надо исключать. Крахмал заменяем на гуаровую и ксантовую камедь. Сейтан, как я понимаю, это уже "выстираное" тесто, это не сыпучий продукт.
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]пoрошок и есть резистентный [/quote] Как я поняла,он резистентный до тех пор,пока термически не обработан Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2016 года lena lenina, пoрошок и есть резистентный Как я поняла,он резистентный до тех пор,пока термически не обработан
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Lottta"] ты этническая гречанка?[/quote] в россии все нас звали греками,а в греции называют русскими :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2016 года Lottta пишет: ты этническая гречанка? в россии все нас звали греками,а в греции называют русскими
khannah82	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"]Крахмал заменяем на гуаровую и ксантовую камедь.[/quote] гуаровая камедь у меня есть,для мороженого покупала, а в выпечке не пробовала,а на глютен у меня кишки плохо реагируют...рецептик? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2016 года ТаняНата пишет: Крахмал заменяем на гуаровую и ксантовую камедь. гуаровая камедь у меня есть,для мороженого покупала, а в выпечке не пробовала,а на глютен у меня кишки плохо реагируют...рецептик?
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"]Как я поняла Клебанова, то и крахмал ( картофельный и кукурузный ) и сахар и муку белую и ей подобную нам надо исключать. Крахмал заменяем на гуаровую и ксантовую камедь. Сейтан, как я понимаю, это уже "выстираное" тесто, это не сыпучий продукт.[/quote][b]это сыпучий продукт [/b]есть уже приготовленный, [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016dec/29/16/3143791_91772thumb500.jpg[/img] но есть и сыпучий сейтан это глютен - клейковина на предыдущих страницай я дала цитаты что это такое нет у меня меди :) есть сода и крахмал- мне нравится с крахмалом и муками - киноа и рисовой Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2016 года ТаняНата пишет: Как я поняла Клебанова, то и крахмал ( картофельный и кукурузный ) и сахар и муку белую и ей подобную нам надо исключать. Крахмал заменяем на гуаровую и ксантовую камедь. Сейтан, как я понимаю, это уже "выстираное" тесто, это не сыпучий продукт. это сыпучий продукт есть уже приготовленный, но есть и сыпучий сейтан это глютен - клейковина на предыдущих страницай я дала цитаты что это такое нет у меня меди есть сода и крахмал- мне нравится с крахмалом и муками - киноа и рисовой
Lottta	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]но есть и сыпучий сейтан это глютен - клейковина [/quote] Вопрос снят. Вспомнила, что где то видела этот сейтан - именно порошок. Значит он и есть глютен, который надо класть в творожные булочки. Все разложила у себя по полочкам,в голове. всем - спасибо!!! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 декабря 2016 года lena lenina пишет: но есть и сыпучий сейтан это глютен - клейковина Вопрос снят. Вспомнила, что где то видела этот сейтан - именно порошок. Значит он и есть глютен, который надо класть в творожные булочки. Все разложила у себя по полочкам,в голове. всем - спасибо!!!
Lottta	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]один, который Ритин муж= грузЫн мерзопакостный , воторой американец- ничего не могу сказать[/quote] Лена Ленина, а в Австралии - это какой?? И вы же вместе там жили? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 декабря 2016 года lena lenina пишет: один, который Ритин муж= грузЫн мерзопакостный , воторой американец- ничего не могу сказать Лена Ленина, а в Австралии - это какой?? И вы же вместе там жили?
Lottta	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"] рисовой [/quote] А в рисовой же много углей. :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 декабря 2016 года lena lenina пишет: рисовой А в рисовой же много углей.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]т сейтан - именно порошок[/quote]должен продавать в вегетарианских магазинах или магазинах для выпечки [b]Lottta[/b], в Австралии уже оба, но я жила с грузином :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 декабря 2016 года Lottta пишет: т сейтан - именно порошок должен продавать в вегетарианских магазинах или магазинах для выпечки Lottta, в Австралии уже оба, но я жила с грузином
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], [quote="Lottta"] вы же вместе там жили? [/quote]да , но до этого он жил у нас . КОгда они поженились,а наш дом не был готов, мы все мсесте жили у нас дома- был зайчиком , А вот в своём доме полностью проявилась его сущность , :shock: НО !!! моей дочке нравится и всё её устраивает :) так что мой ротик на замочек :) :secret: [quote="Lottta"]А в рисовой же много углей[/quote] [b]рисовая мука[/b] Энергетическая ценность (калорийность) рисовой муки - 366 кКал. 100 граммов рисовой муки включают: белки – 5,95 гр; жиры – 1,42 гр; углеводы – 80,13 гр. те же яйца - вид сбоку :) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 декабря 2016 года Lottta, Lottta пишет: вы же вместе там жили? да , но до этого он жил у нас . КОгда они поженились,а наш дом не был готов, мы все мсесте жили у нас дома- был зайчиком , А вот в своём доме полностью проявилась его сущность , НО !!! моей дочке нравится и всё её устраивает так что мой ротик на замочек Lottta пишет: А в рисовой же много углей рисовая мука Энергетическая ценность (калорийность) рисовой муки - 366 кКал. 100 граммов рисовой муки включают: белки – 5,95 гр; жиры – 1,42 гр; углеводы – 80,13 гр. те же яйца - вид сбоку

tess 22
51 минуту назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026
alena melena				110
alina_new
Avis DellAstore	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...		74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ			76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris				101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5	80.4
StellaDiMare	96.5	94.8
tanya050377				91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры