bandersha пишет:

У меня протеине а ни в одном рецепте нет,-я его и в глаза не видалв

ну и хорошо : ) он очень дорогой

khannah82, вот не надо так думать , если хочется что-то менять , то всегда можно конечно ....будут протесты, но примет проверенно неоднократно .
У меня есть клуб в на сайте , а в Грузии Всё началось с того, что мы переехали в деревню жить( работаем в городе ) НО я для моих деревенских женщин ,у которых мало денег , мужья деспоты и женщины просто несчастные я открыла фитнес зал у себя в доме - это были групповые тренировки, которые позволили женщинам вырываться из домашней рутины на час 2-3 раза в неделю .Всё началось с 4 человек меньше чем за полгода у меня занималось более 150 человек
Нет, у нас в деревне нет столько народа( женского пола ) стали приезжать из других мест ,даже из городов , и даже из Тбилиси потом я открыла зал в спорт школе, Когда ,я уехала более 200 человек занималось в зале .В общей сложности более 400 человек у меня в зале перманентно занимается.
Ну так вот, практически все эти женщины прошли через противостояние мужей , Не 100 % конечно, но многие Некоторые посылали своих матерей ( свекрух ) посмотреть всё ли нормально, некоторые мужья сами привозили на машинах и забирали, НО женщины им объяснили .Поэтому- Если и тебе нужно ,если ты хочешь что то изменить - меняй

lena lenina, а я-то на одном дыхании всегда читала твои рецепты и наивно полагала,что ты и впрямь так готовишь Вот умеют же люди пыль в глаза пустить!
Но: все,что я предлагаю,-я все сама готовила и фотки мои

bandersha, Ну вот как интересно ,я отлично лажу с местными- меня уважают, любят короче всё супер. Хотя, мне очень много чего не нравится и я это не скрываю : Но муж мой всегда на моей стороне НУ даже не вспомню ,когда был против Ну считанные разы, Были принципиальные моменты, но я на своём настояла Я была НепоКоБелима А мамаша мужа меня ненавидит с первой нашей встречи, но она всех ненавидит С сестрой средней отношния хорошие ,с младшей были нормальные, стали врагами- но там зависть/ имущество , короче ...деньги... с родственниками зятя отношения нормальные, хотя я их терплю только ради моей дочки, но терплю это несколько преувеличено - В гости не хожу, к себе не зову , Сама не звоню, Если звонят однозначно отвечаю - да./ нет / мычу в трубку, Одолжения.... делаю ..., но тоже без фанатизма, деньги не одалживаю категорически Ужасные отношения с некоторыми соседями в деревне Ну дебилы конченные - что дружить с ними ? У мyжа тоже с ними ужасные отношения - не здороваемся - меня это напрягает , я так не люблю , но .... подстраиваться под них бесполезно

lena lenina,

но она всех ненавидит

Вот как местное население-они всех белых ненавидят. Особенно бабье-как же,мы же у них лучших забрали .А мужики тут все подкаблучники,конечно,на их стороне будут

с родственниками зятя

У тебя зятья грузЫны?

орехово- гороховое

У меня до LCHF все нутовое было, очень люблю эту муку

очень насыщенный запах ,

Я думаю,сельдерей можно тыквой разбавить

Голодный привет из Испании Одежда на мне уже вся свободная И это я сидела на диете до приезда сюда..
Поделюсь меню на несколько дней, т.к. меня это реально заставило задуматься над своим питанием. Я всегда думала, что я малоежка, ем меньше, чем обычный человек. Так вот картина мира рушится

Семья 5 взрослых, 3е - мужчины. Пишу через "/" варианты на разные дни.
Завтрак (все на каникулах так что поздно, в 9-10)
Кофе/Кофе+круасанчик/кофе+кусочек яблочного пирога (меньше 100гр)
На 6 часов про еду забыли.

Обед (15.00)
Кусочек курицы (маленькая ножка)+тушеный артишок, грамм 100+150 / кусочек белой рыбы+тушеные овощи, гр 100-150. На десерт фрукт.
На 6 часов про еду забыли.

Ужин (21.00)
Омлет с цукини (только яйца и цукини, грамм 100-150)+пара кусочков помидорами / греческий салат / листочки цикория и немного сыра. Мама мужа вообще обычно ограничивается баночкой йогурта Вот вам и плотный ужин. Я всегда встаю из-за стола с чувством лёгкого голода (мне это непривычно)

Кто-то ест с хлебом, кто-то без. Сладостей в доме не водится, максимум плитка горького шоколада, которую мучают неделями
Навскидку и 1000ккал в день с трудом набирается, и при этом не парится никто.
Вчера вечером во время ужина были на концерте, по дороге домой зашли в бар - вино, кофе. Пришли домой около полуночи - про ужин никто и не вспомнил Т.е. все последний раз ели в 15.00.. Сейчас 10 утра, ещё никто не завтракал.. Я уже не верю, что доживу до еды

Пишу просто чтобы поделиться, т.к. как сказала выше, меня реально это заставило задуматься о количестве пищи, которое я обычно ем. При том, что я всю жизнь, мне кажется, на 1200-1400ккал живу..
Да, в этой семье все стройные, естественно

ТаняНата, сбрось, плиз.

khannah82, и правда интересно!

alina_new пишет:

Голодный привет из Испании

Ой, я бы точно не выдержала. Там же все вкусно, но почему так мало????
Думаю эта семья, действительно, малоежки. Потому как , бывая в отпуске, наблюдала испанцев разных объемов. И тучных тоже.
Но дамы, в большинстве-стройные. Любовалась их фигурами.

Lottta, насколько я понимаю,сейтан-это уже сваренный глютен. Но точно утверждать не берусь.Подождем Лену