LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: клуб уже набрал максимальное число участников

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


LCHF - вкусный способ похудеть и привести в порядок здоровье.
Добро пожаловать в клуб всем, кто готов отказаться от хлеба и каши в обмен на разрешение объедаться сливочным кремом и жареным мясом без вреда для веса и совести Подробнее - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
А вы знали, что жир полезен и не откладывается на боках? А вы знали, что избыток углеводов, даже обычной овсянки, вреден для организма и приводит ко множеству хронических заболеваний? Обо всем этом - в нашем клубе.
Pulford
# 18 февраля 2016 года
Всем худеющим привет! Я стартовала сегодня и пока планирую продержаться 6 недель, потом у меня будет перерыв в 2 недели (отпуск).
Leshika
# 18 февраля 2016 года
Надо завтра не забыть взвеситься
Pulford
# 19 февраля 2016 года
Leshika пишет:
Надо завтра не забыть взвеситься
Ира, у нас в таблице не каждый день можно записывать вес а только по определенным дням, но это наверное можно по просьбе трудящихся исправить и сделать каждый день а уже участники когда им захочется тогда и впишут вес (задним числом в таблицу не впишешь) или писаль только в те дни которые указаны в таблице. А как нашу Lissizza зовут? Я тоже Ира Я наверное окажусь самой упитанной у нас в клубе, но это можно будет исправить на что я и надеюсь.
Leshika
# 19 февраля 2016 года
И она Ира,нас уже три Иры.Нет,вес можно и завтра,и позже написать
lissizza
# 19 февраля 2016 года
По-моему, после начала таблицы уже нельзя исправить ) Разве что новую начать.
Pulford
# 19 февраля 2016 года
lissizza пишет:
По-моему, после начала таблицы уже нельзя исправить ) Разве что новую начать.
да мы можем и раз в две недели отмечаться с весом, не проблема. lissizza, зови всех в клуб общаться, нас уже 8 и это только первый день точнее поздний вечер
Pulford
# 19 февраля 2016 года
Leshika пишет:
И она Ира,нас уже три Иры.Нет,вес можно и завтра,и позже написать
придется никами обзываться
Lottta
# 19 февраля 2016 года
Всем привет!
Я тоже с вами.
ну насчет упитанности могу составить конкуренцию..
oksanetta80
# 19 февраля 2016 года
Привет я скоро скоро с вами ( только холодильник с полками заправлю). Вес мой 64, немного, но десяточку хочу оставить в прошлом
Вихрь
# 19 февраля 2016 года
А я боюсь говорить вес, потому что - а справлюсь ли? Поэтому пока помолчу. Единственное, ИМТ в норме, но для красоты еще много есть куда сужаться.
Pulford
# 19 февраля 2016 года
Lottta пишет:
у насчет упитанности могу составить конкуренцию..
ну ты же худее чем на аватарке а это уже очень даже хорошо! а мне до стройности как на моей аватарке еще доооолго идти.
Pulford
# 19 февраля 2016 года
oksanetta80 пишет:
я скоро скоро с вами
ждем!
Девочки, а кто и сколько уже диетничает по LCHF? и какие результаты?
lissizza
# 19 февраля 2016 года
Вихрь пишет:
А я боюсь говорить вес, потому что - а справлюсь ли? Поэтому пока помолчу. Единственное, ИМТ в норме, но для красоты еще много есть куда сужаться.
Наоборот, главное сделать первый шаг - тогда точно справишься, а если все время лазейку оставлять, то и искушение в нее нырнуть больше
MAKAKA
# 19 февраля 2016 года
Да ну вас, дамы, вы все такие легенькие..я свой вес никому не говорю- это большая тайна Могу отчитываться по отвесам
lena lenina
# 19 февраля 2016 года
Привет
Горностайка
# 19 февраля 2016 года
Девочки,здравствуйте. Я еще одна Ира, по приглашению Pulford.
Вес пока не сбрасывается, а только набирается.
Очень хочу наоборот.
Моя задача-продержаться неделю,т.к. если сразу целью будет месяц, точно не продержусь.
irina2411
# 19 февраля 2016 года
Привет, девочки! Я тоже Ира. Приятно со всеми познакомиться!
Leshika
# 19 февраля 2016 года
irina2411 пишет:
Привет, девочки! Я тоже Ира. Приятно со всеми познакомиться!
Короче,ко всем можно - Ира
Горностайка
# 19 февраля 2016 года
а что, правда-все Иры? Вообще все?
LEHA АЛЕКСАНДРОВНА
# 19 февраля 2016 года
Всем привет! Я Лена, я пока читаю вас, потихоньку перехожу в низкоуглеводку, отвес только 400гр, но с моими косяками и то хорошо.Проблема с двигательной активностью у меня и количеством еды.

Страницы:
1 2 3 4 5 ... 922






Статусы:

Цель вижу, в себя верю!!!

StellaDiMare
3 часа назад
МотиккНачиная новую жизнь, не забудь закрыть на замок входную дверь, иначе прошлое зайдёт без стука.
elvira rychagovaДЕЛАЕМ ФИГУРУ К ЛЕТУ!
maria231193Уже не центнер!
Селина96Иду к своей цели,мелкими шагами!!!
pear70Я-спокойна! Я жду отпуска!
HappyНАБОР в Марафон стройности "Reborn"
Катюня15Только я знаю свою историю. Только я могу судить себя, критиковать и аплодировать
irinashapovalova3Думай о тех,кто будет носить тебя на руках. Не жри на ночь!
Bliss FitshapeНе убив в себе лень, мечту не достичь!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная