LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: клуб уже набрал максимальное число участников

Общая таблица

таблица целиком
Участник 2.08.2018 16.08.2018 30.08.2018 13.09.2018 27.09.2018 11.10.2018 25.10.2018 8.11.2018 22.11.2018
alena melena 127 127 126 125 125 125 125
alina_new
all22i22
Annika
anzhelika13 68 67.7 68 67.5 67 67.2
bandersha
Betula1976
brct75 76 74.6 73.6
dama_v_samom_... 83 81.2
Daryshechka 62.6 60.4 61.4 60.7 61.5 62.8 61.3 61.3
e boriso
elenaelenamal...
elenaklimova02 89 87.4 93.4 92.8
elenamikich
Elenchik72
Elisabeth 80 80 79.3
Icemouse
irga-80 66.8
irkisel 122.3 116.3 112.6 109.2
Irma76
irusik kov
ivanova_elena777
Julieke
khannah82 50.5 52.2 52.7 52.5 51.8 51.3 52.4
kravchenkoolylya 57.3 55.9 57.9 58
Lady Est 92 90.7
Lakumiss
lena lenina
lenaanelina 61.9 61.5
Lissen 78 76.3 75.7 78 77.8 76.5 76.4 79.7
lissizza
lizakaneva 74.6 74.1 74.6 74.1 72.9 74.3 72.8 73.4
Lottta 87
Mari-Frida
Mia Piccolina
mixailenkojulia 78.8 77
mutargima
nafisamul
Natalie_Posh 61.8
Nato4cha
nikiss
olazh72 77.8
olgun1977
Olissska
Pikylia
pirozok
Risa-Marisa
rthtywtdfe
shmailovan
Snow13
t t
Tatik22 110.6 109
Tigrusha
tingo
tinnattt
velma-2018
viking123440
Vladia1108
vladislava...
vokovavi 86 85 84.6 84.6 85 85 85 86
YuliLedy 54
АлюСа
Аннннушка 76.4 74.7
Белодедова... 100.8
бирюза3 117.5 117.4 117.5 117.4 117.1 117.3 117.6 117.8
Вихрь
вланна
все сначала
Галина59 87.7 87.2 86.4 84.1 83
Дарья2805
Деменкова Лариса 65 65 64.2 65
Ёжик-Мазик 79
Елено4ка 109 109 112
Жанна_66
Зеленодолка
Ирина250672 95 93.8 92.5 91.9 91 90.5 89.8
Корленин
лана70 115 115.5 114.5 112.6
Лариса Горбатова
Леди Калория
Лёлечка-май
ленчикон
Людамира 105.6 1019
мадам дина 70.7 70 69 69 70
Милок-85
Мира Кира 80 82
Наталья1802 94.3 95.2 95.4 95.8 96.3 96.9 98.9 97.6
Оксана Заборская 84 84 85 85
оксана2405
Окся1
Пчела Жужа
Регинчик
Рыбонька
Санчесса 66.2
Сони-5
Таннечка 92.9 90.1
ТаняНата 61
Ульяна Ванчурова
Уфалейка 83.5 85.1
Я Аиска 59.1 58.8 58.5 58.6 57 58.3 57.6 59
2.08.2018 16.08.2018 30.08.2018 13.09.2018 27.09.2018 11.10.2018 25.10.2018 8.11.2018 22.11.2018


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


LCHF - вкусный способ похудеть и привести в порядок здоровье.
Добро пожаловать в клуб всем, кто готов отказаться от хлеба и каши в обмен на разрешение объедаться сливочным кремом и жареным мясом без вреда для веса и совести Подробнее - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
А вы знали, что жир полезен и не откладывается на боках? А вы знали, что избыток углеводов, даже обычной овсянки, вреден для организма и приводит ко множеству хронических заболеваний? Обо всем этом - в нашем клубе.
ТаняНата
# 12 ноября в 6:37
Я тоже Аню узнала
khannah82
# 12 ноября в 9:34
ТаняНата, bandersha, ага,я самая)))
а я наверно и не буду писать,я сам себе режиссёр)))
но узнавать лишнее про жирняк не лишнее)))
khannah82
# 12 ноября в 9:36
Вихрь, возможно если творогоизделие твоё передержать по температуре,может хлеб и выйдет,как из моцарелы...может фся фишка в этом,хз...
у тебя первый творог может был более резинчатый?а?
Вихрь
# 12 ноября в 14:10
На счет резинчатости не помню. И он так быстро ушел тогда. Но сухонько и не творожно было точно. Сливки были сняты, может еще фактор маложирное молоко было. Видишь, сколько уже отличий набегает.
Передержать в духовке? Из моцареллы хлеб делают?
khannah82
# 13 ноября в 20:44
Вихрь пишет:
Из моцареллы хлеб делают?
из моццы делают основу для пиццы,я не делала,но говорят это самое лучшее тесто для пиццы
наша лисичка его давала в фб...я этот рецепт там нашла и в наши по моему перенесла...
но там ореховая мука,а у меня интерес ,чтобы вышло,как у тебя без ореха,тока яйко и сыр/творог)))
Вихрь
# 14 ноября в 18:50
Квашенная свекла.
Третий раз получилось, еще и все взвесила, поэтому могу рекомендовать.
1 раз попробовала в 0,5л банке летом, 2 раз недавно в 1л банке, и вот вообще приготовила в 3л банке и все взвесила.

Итак, банка 3л
Свекла 1,5 кг - вес уже натертой
Вода 2л
Соль 80 г

В банку уложить свеклу, залить рассолом на холодной воде (осадок от соли не вливать).
Стоит в комнатной температуре 3-5 дней, помешивать, чтоб газы выходили, и свекла всплывает и темнеет - ее тоже менять местами. Потом, при использовании уже, мешать не надо, она уже так не всплывает. После выбраживания поставить на холод. Стоит долго. Месяц точно, дольше пока не держала.
Рассол тоже вкусный.
Я Аиска
# позавчера в 8:12
bandersha пишет:

А это ему на работе устроили праздник по поводу получения гражданства

Милаха!!!
Я Аиска
# позавчера в 8:22
bandersha пишет:
Ребята,а куда все подевались? Даже я уже сегодня из Штатов вернулась.
Что за пассивность в наших рядах?

Всем девчулям привет! Я ездила отдыхать. Опять в Китай - тренирую язык Наелась там до 63 кг опять Но, если честно, не переживаю - уже опять 4 кг за два дня ушли . Вообще странно, но внешне объемы были прежние судя по брюкам, а вес так сильно колеблется(+ -5 кг). Я выяснила, что если ем позже 16.00, то вес резко растёт. А я ела Основной привес дали фрукты. Они очень коварны.
Дома ем два раза в день, последний раз в обед и вес уходит очень быстро.
Правда, качели эти мне не нравятся, но перерыв с обеда до завтрака не тяготит, голода нету.
Видимо, что-то надо менять в образе жизни, всё-таки мгновенный привес в 4-5 кг это сигнал о медленном обмене веществ.
Я Аиска
# позавчера в 8:24
Вихрь пишет:
Julieke, здорово! счастливой беременности и легких родов! питайся вкусно и полезно!

И мои поздравления прекрасным планам и пожелания здоровья!!!
Я Аиска
# позавчера в 8:25
Nato4cha пишет:
как разгребу вернусь.Всем здоровья и кетоза.

Наточка, ты без разгребания просто пиши! Про жизнь!
Вихрь
Часто читала на нашем сайте про творог из замороженного кефира. Не верилось, но решила приготовить. Заморозила, разморозила на марлю. Как и предполагала - творог не получился, а получился греческий йогурт. Вкусный Но он - не творог. Правда, у меня была домашняя простокваша. Я вот думаю, что дело не в ней все-таки. Кто-то что-то знает об этом? Чтоб был творог, наверное, все-таки не морозить надо, а греть, чтоб молочный белок свернулся (створожился).
Daryshechka
Вихрь пишет:
Но он - не творог.
я делала из обычного кефира 3,2%. Получается наподобие жидкого творога "Нежный" от Савушкина


Страницы:
1 ... 895 896 897 898 899







Сейчас на сайте:
lena2013 mamanjam-2017 Mrrr_mrr NataSCh весенний бриз Ильмира-Я

Всего на сайте: 9
Статусы:

Занимаюсь собой,худею.

Анюся
10 часов назад
Ф ВасилисаНа диете
ATB564Дома
irinika7234Моя идеальная фигура, иду к тебе!!!
svetlana medveckaИз любой ситуации есть выход... даже если вас съели...
zat elena2017На буч 21день
Лена-пенаЯ меняюсь
natiurДвижение это жизнь!
ВальерНед93Начинаю заново
smjuliaКаждую ночь я засыпаю с мыслью, что завтра я буду легче и красивее!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная