LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: клуб уже набрал максимальное число участников

Общая таблица

таблица целиком
Участник 4.07.2019 18.07.2019 1.08.2019 15.08.2019 29.08.2019 12.09.2019 26.09.2019 10.10.2019 24.10.2019
alena melena 120 120 123 123 123
alina_new
all22i22
Annika
anzhelika13
Bagira_336 67 66.7
bandersha
Betula1976 101.7 99.6
brct75
chymka
dama_v_samom_...
Daryshechka 63 64.5
elenaelenamal...
elenaklimova02 93.3 94.9 91 92.5 92.4
Elenchik72
Elisabeth
Icemouse
irga-80
Irma76 106.5
irusik kov
ivanova_elena777
Julieke
KarStasya 69 67.9 67.5
khannah82 49.3 51.1 52.2 51.4 51.3 51.4 51.8
kondi8
kravchenkoolylya
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ 77.5
Lissen 85.6 86.4 86.4 86.7 86.7 87.3 86.2 85.9
lissizza
lizakaneva 74.2 73.8 73.5 73.7 72.9 71.6
Lottta
luchiklena
Mari-Frida
mega rusya1983 101.8 97.9
Mia Piccolina
mixailenkojulia
nafisamul
Natalie_Posh 64.9
Nato4cha
olazh72
Olissska
pirozok
RAR 63.5
Risa-Marisa
rthtywtdfe
shmailovan
Snow13
StellaDiMare 88.6 88.1 90 89.3 89
t t
Tigrusha
tingo
tinnattt
velma-2018
viking123440
Vladia1108
vladislava...
vokovavi 81.6 82.5 82.5 82.3 81.8 82.1 82 82.2
YuliLedy
zemzovan
zvolya
АлюСа
Аннннушка 69.6 68.5 67.1
Белодедова... 97.3 96.1
бирюза3 118.3 118.2 117.7 117.4 117.3 116.9 116
Вахморка
Вихрь 67
вланна 122.5 117.9
все сначала 66 64
Галина59 85 84.3 83.8 83.1 85.5
Дарья2805
Деменкова Лариса 67 68
Ёжик-Мазик
Елено4ка
Жанна_66
Зеленодолка
Ирина250672
Корленин
лана70
Леди Калория
Лёлечка-май
ленчикон 64 62 62
ЛюблюРомашку 103.8 103.3 104.2 106.8
Людамира 107 105.5
мадам дина 70.8 70.4 69.9 69.2 68.2 68.2
Милок-85
Мира Кира
Наталья1802 98 96.9 95.6 98.2 97.8 98.7 98.3
Оксана Заборская
Пчела Жужа
Регинчик
Рыбонька
Санчесса
Сони-5
Таннечка
ТаняНата
Уфалейка 88 88 89.1
Юля Малая
Я Аиска 62.3 61 61.3 61.5
4.07.2019 18.07.2019 1.08.2019 15.08.2019 29.08.2019 12.09.2019 26.09.2019 10.10.2019 24.10.2019


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
bandersha

Идёт сохранение...

# 16 сентября в 3:51
khannah82,
Вот статейка специально для тебя.Да и остальным не помешает

Похоже, что «плохой» холестерин не вызывает инфаркты, а статины от них не защищают
12 октября 2018
Статины назначаются миллионам человек — в том числе, тем, у кого не было ни инфарктов, ни инсультов.

Нет никаких доказательств того, что высокие уровни общего или «плохого» холестерина вызывают сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ). К такому выводу пришли 17 врачей из разных стран, проанализировав медицинские истории почти 1,3 млн человек — для этого исследователи использовали данные трёх уже существующих обзоров исследований, посвящённых статинам и повышенному уровню холестерина применительно к рискам ССЗ.

Также авторы нового «обзора обзоров» утверждают, что — согласно их расчётам — использование статинов (эти препараты снижают уровень холестерина) представляет собой «сомнительную пользу» в контексте первичной профилактики ССЗ.

По мнению Шерифа Султана (Sherif Sultan), профессора Международного общества сосудистой хирургии (International Society for Vascular Surgery), миллионы людей по всему миру — в том числе те, у кого в анамнезе нет болезней сердца — принимают статины, «несмотря на недоказанную пользу и серьёзные побочные эффекты».

Профессор Султан также выразил обеспокоенность появлением рекламы препаратов для дальнейшего снижения уровня липопротеидов низкой плотности (того самого «плохого» холестерина). По словам профессора, цена такой терапии — около 20 тыс. евро в год. В то же время самое масштабное из существующих исследование эволокумаба (evolocumab) было прекращено досрочно, через 2,2 года после старта. При этом показатели смертности от ССЗ и общей смертности в экспериментальной группе несколько превысили аналогичные значения в контрольной, хотя разница и не достигла статистически значимых величин.

«Мы полагаем, что клиницистам следует отказаться от использования статинов и ингибиторов PCSK-9. Вместо этого нужно отыскать подлинную причину ССЗ и бороться уже с ней».

В статье критикуются присутствующие в некоторых обзорах рекомендации использовать статины, поскольку они «основаны на обманчивой статистике, исключении неудачных исследований и отказе от рассмотрения многочисленных наблюдений, противоречащих [концепции пользы статинов]».

Статья опубликована онлайн в журнале Expert Review of Clinical Pharmacology. Материал основан на анализе историй болезни 1 291 317 человек, участвовавших в клинических исследованиях. Анализ проводился в поисках ответов на целый ряд вопросов, в том числе, на вопрос о способности липопротеидов низкой плотности вызывать ССЗ.

Утверждается, что высокие уровни «плохого» холестерина, как у пациентов с наследственной гиперхолестеринемией, так и в общем по популяции, не связаны с риском развития болезней сердечно-сосудистой системы. Польза же применения препаратов для снижения холестерина, по данным исследований, «вызывает вопросы».

Связи между уровнем общего холестерина и атеросклерозом также найдено не было, а в четырёх исследованиях было подтверждено также отсутствие связи между «плохим» холестерином и атеросклеротическим поражением сосудов. Более того, оказалось, что у пациентов с острым инфарктом миокарда и пониженными показателями липопротеидов низкой плотности «существенно выше» риск развития инфекционных заболеваний и рака. Последнее утверждение справедливо и в отношении здоровых людей с низким уровнем «плохого» холестерина.

Авторы полагают, что свидетельства пользы от применения статинов «практически исчезли» с появлением новых законов, обязывающих публиковать все результаты клинических исследований.

Исследователи также отмечают, что — вне зависимости от того, снижают ли статины риск развития ССЗ — использование этих препаратов в 12 европейских странах в период между 2000 и 2012 гг. не привело к снижению смертности.

Гипотеза о способности высоких концентраций общего холестерина и липопротеидов низкой плотности вызывать атеросклероз и ССЗ названа исследователями «ложной», а сам «плохой» холестерин — полезным в контексте общей продолжительности жизни
khannah82

Идёт сохранение...

# 17 сентября в 17:58
bandersha, я уже давно не парюсь по этой теме и наоборот считаю низкий холестерол вредным для жизни)))
Nato4cha

Идёт сохранение...

# 17 сентября в 18:07
Моей дочке хотел врач статины прописать, она так испугалась что бросила лоу карб..А зря.. Но она ярая углеводница. Очень ей тяжело было даже на либералке.Уже больше 2 лет вегетарианка, недавно сдала анализы , посмотрим как результат.
bandersha

Идёт сохранение...

# 17 сентября в 20:44
Ребята,вот взяла рецепт на ФБ.Ничего не взвешивала,потому как очень сомневалась в конечном результате.
Но все очень даже получилось
Цветная капуста-половину кочана измельчить в крошку (я натерла на терке,потому как брала совсем немного)
3 яйца немного взбить с солью. Я делала из 2 яиц.Все смешать и добавить пару ложек жира


Ничего не пристает и не разваливается
Nato4cha

Идёт сохранение...

# 17 сентября в 21:24
bandersha, интересненько
bandersha

Идёт сохранение...

# 17 сентября в 21:34
Nato4cha пишет:
bandersha, интересненько
Вот я тоже фотку увидела,и прямо руки зачесались попробовать.Тем более,что вафли у меня закончились
Вихрь

Идёт сохранение...

# 18 сентября в 1:41
bandersha, Наташа, спасибо за рецепт, вроде все просто и вид замечательный
Но я до сих пор не сделала никаких вафель ни разу Только рецепты по разным углам коплю.
bandersha

Идёт сохранение...

# 18 сентября в 1:44
Вихрь, Оксана,действительно все просто.А если сделать мелкую крошку в измельчитель,то вообще шикарно получится
Но я до сих пор не сделала никаких вафель ни разу
Ты делала льняные вафли на заре кетожизни
Вихрь

Идёт сохранение...

# 18 сентября в 10:00
Ты делала льняные вафли на заре кетожизни
Точно !
Но те из муки, с мукой все понятнее, а вот сырные или овощные или еще какие-то все никак не настроюсь.
khannah82

Идёт сохранение...

# 18 сентября в 12:04
bandersha, а на вкус какие они?капустные или терятся вкус капусты?
bandersha

Идёт сохранение...

# 19 сентября в 9:10
khannah82 пишет:
bandersha, а на вкус какие они?капустные или терятся вкус капусты?
Капустные скорее
khannah82

Идёт сохранение...

# 19 сентября в 11:19
bandersha пишет:
Капустные скорее
тогда будет ещё вкуснее,если добавить тёртого твёрдого сыра ещё туда))))
Да,конечно будет вкусно.
Я их ем с кримчизом
Отредактировано bandersha, 19 сентября 2019, 18:04
мадам дина

Идёт сохранение...

# 25 сентября в 12:03
Вихрь пишет:
Там сосиски из кишок и желудка - это “они” называют потрохом. Елена Рыбацкая как-то про них писала, я еще тогда поняла - специфический продукт. И пахнет он специфически, и покупают его специфические люди) Не, молодцы, конечно )И этот парень сказал, что продавцы на него оценивающе посмотрели, что он аж чуть не раздумал покупать)

А у нас в татарских деревнях после забоя коров делают такие колбасы,и называются они тутырма.Там делается сырой фарш из печени,пропаренных легких,Лука и чеснока,добавляют ещё сердце,пшено,всё перемешивается и заполняют этим фаршем кишки.Запаха как такового нет,если кишки тщательно обработаны.Затем варят это дело,в бульон ложат крупный картофель,ну очень вкусно)
Отредактировано Вихрь, 25 сентября 2019, 17:26
Вихрь

Идёт сохранение...

# 25 сентября в 17:28
мадам дина, В тех сосисках содержимое - кишка, набитая в кишку. Вот в чем прикол.
мадам дина пишет:
пшено
Вот потому и "страшно" покупать домашнюю колбасу. Самим надо делать.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 25 сентября в 21:36
http://bsculinar.ru/art/domashnyaya_vetchina1/?fbclid=IwAR39V7SA_7xvcZVCkRA1US4qrCdF93wsyErTRe2R9KhJorOTbV-IqNSGLDo

Очень хорошее пояснение про ветчину
мадам дина

Идёт сохранение...

# 27 сентября в 11:13
Вихрь пишет:
мадам дина, В тех сосисках содержимое - кишка, набитая в кишку. Вот в чем прикол.
мадам дина пишет:
пшено
Вот потому и "страшно" покупать домашнюю колбасу. Самим надо делать.[/
Вон оно что!это где ж столько надо брать кишок,что бы ещё продавать?не,покупать однозначно такую нельзя.Кто же будет сто раз кишки мыть для продажи.А мы добавляем пшено для вкуса и рыхлости,не для разбодяживания,для себя же.

Страницы:
1 ... 967 968 969 970 971






Статусы:

Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.

larisa200855
18 часов назад
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)
Галия ЯковлеваС 8 по 17 октября в отпуске. По срочным вопросам обращаться к модераторам и Марине Кругловой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная