LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: клуб уже набрал максимальное число участников

Общая таблица

таблица целиком
Участник 12.04.2018 26.04.2018 10.05.2018 24.05.2018 7.06.2018 21.06.2018 5.07.2018 19.07.2018 2.08.2018
aleksa_32 122 122 123.3 122 121.4 124 125.4 123
alena melena 127 127 127
alina_new
all22i22 97.8 97.8 96.3 93.9 91.6
Annika 64.5 64.8
anzhelika13 66.1 66.3 66.2 67.4 67.4 67.5
bandersha
Betula1976
dama_v_samom_...
Daryshechka 64.7 63.8 63.1 62.5 62 61.9 61.4 62.8
e boriso 90
elenaelenamal... 110 111 110 108.2 108
elenaklimova02 90 87.4 89.3 88.1
elenamikich
Elenchik72
Elisabeth
Icemouse
irga-80 73.9 72.8 72 70.5 69.8 69 68
irkisel
Irma76 114.2
irusik kov 83 82.1 80.5
ivanova_elena777
Julieke
khannah82 54 51.4 51.5 50.8 49.3 50.9 50.3
kravchenkoolylya 58.8 57.8 58.4 58.6 58.3 58.6 58 58.3
Lakumiss
lena lenina
lenaanelina 61.9 62.7
Lissen 73.8 73.9 76.8 75.9 76.2 77.1 75.7 77.2
lissizza
lizakaneva 75.3 75.3 74.2 73.9 73.8 73.8
Lottta 87 86.5 85 86
Mari-Frida
Mia Piccolina
mixailenkojulia 81.2
mutargima
nafisamul 93.2 91.6 89.6 88.7 87.3
Natalie_Posh 59.3
Nato4cha
nikiss
olazh72 88.9
olgun1977
Olissska 72.8 69.8 69.4 67.9
Pikylia
pirozok
Risa-Marisa
rthtywtdfe 65.6 62.1 59 59.2
shmailovan
Snow13
t t
Tatik22
Tigrusha
tingo
tinnattt
velma-2018
viking123440
Vladia1108
vladislava...
vokovavi 84.3 83.5 83.5 84 83.5 85 85 86
YuliLedy 54 54.2 54.7 53
АлюСа
Анна Полюшко 97 97 97 97 97 96.5
Аннннушка
Белодедова...
бирюза3 117.6 117.3 117.4 117.9 117.3 117.4 117 117.3
Вихрь
вланна 116.7
все сначала 66.7 65.3 64.5
Галина59 89 89.5
Дарья2805 57.7 57.5
Деменкова Лариса 64 64.1 64.1 64.5 65.2 65 64.8 65.7
Ёжик-Мазик
Елено4ка
Жанна_66 103.2 102.5 101.8
Зеленодолка 71
Ирина250672 104.6 102.1 99 98.3
Корленин
лана70 119.1 118.7 116.5 115.5
Лариса Горбатова
Леди Калория
Лёлечка-май
ленчикон 65 65 64
Людамира
мадам дина 72.1 70.9
Милок-85 77.6 80
Наталья1802 92.1 91.8 95.5 92.5 93.3 93.2 91.5
оксана2405
Окся1
Пчела Жужа 85 85 84.5 85.8 85
Регинчик
Рыбонька
Санчесса 63.8 63.7 64 63.5
симпотяжка 62 61.5 61.8 61
Сони-5
Таннечка 99.7
ТаняНата 61 61 61 61 61 61 61 61
Ульяна Ванчурова 70.2 68.2 67.6 67 66 65.8 65.8
Уфалейка 79.1 78.7 81 79.9 81.6
шапокляк-2017
Я Аиска 59.8 60.4 60.1 59.8 59.2 58.8 58.5 58
12.04.2018 26.04.2018 10.05.2018 24.05.2018 7.06.2018 21.06.2018 5.07.2018 19.07.2018 2.08.2018


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


LCHF - вкусный способ похудеть и привести в порядок здоровье.
Добро пожаловать в клуб всем, кто готов отказаться от хлеба и каши в обмен на разрешение объедаться сливочным кремом и жареным мясом без вреда для веса и совести Подробнее - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
А вы знали, что жир полезен и не откладывается на боках? А вы знали, что избыток углеводов, даже обычной овсянки, вреден для организма и приводит ко множеству хронических заболеваний? Обо всем этом - в нашем клубе.
alina_new
# сегодня в 8:50
Вихрь, khannah82, ясно, спасибо
мадам дина
# сегодня в 8:55
Вихрь пишет:
мадам дина, мне нада такие вафли научиться делать[/
Ничего сложного-100гр муки низкоуглеводной,3яйца и 20гр сливочного масла,вафельницу смазать один раз.
мадам дина
# сегодня в 9:00
Девочки,у кого показатель витамина в пределах 15,нужно пить витамин д в дозировке 10000 ме 4 месяца,потом после контрольного анализа перейти на 5000,а когда все будет в пределах нормы,пить поддерживающие дозировки 600-1000.
Я на себе лично убедилась в последствиях нехватки витамина д,это было ужасно.
khannah82
# сегодня в 9:30
alina_new пишет:
а когда и две принимаю. Куда уж больш
а какой период уже принимаешь?

мадам дина,
alina_new
# сегодня в 10:55
khannah82,
khannah82 пишет:
alina_new пишет:
а когда и две принимаю. Куда уж больш
а какой период уже принимаешь?
С января, без перерыва
bandersha
# сегодня в 11:30
мадам дина,
Я на себе лично убедилась в последствиях нехватки витамина д,это было ужасно.
А в чем выражался этот ужас?
khannah82
# сегодня в 11:57
alina_new пишет:
С января, без перерыва
а анализы кодга делала?сколько прошло уже?

Страницы:
1 ... 874 875 876 877 878






Статусы:

Худела один раз в жизни и делала это НЕПРАВИЛЬНО. Нет цели только похудеть, хочу оздоровиться.

Ильмира-Я
1 день назад
kolesnik65есть ровно столько , сколько нужно для жизни.
Swet_lanНадела лучшую Улыбку.С лица смахнула пудрой Грусть. В глаза закапала Надежду Точно знаю. Я прорвусь
ИрискаСоленаяЯ кое куда намылилась через 22 дня)))
blondik3011новое вдохновение))
ЕсенияВсе будет хорошо!
Люлечка23делаю экзистенциальный кусь
Зайка 70Цель 50-55
FatumМинус 14кг )))Ураааа
zelora-2Соль не ем,сахар не ем,воду пью.Жду резульатов

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная