LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 93 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 9.11.2017 23.11.2017 7.12.2017 21.12.2017 4.01.2018 18.01.2018 1.02.2018 15.02.2018 1.03.2018
aleksa_32 119 117.9 117.7 119.5 120.5 124
alena melena 130 130 127 127 127
alina_new 57 57
all22i22 106 105 105.5 103.3 103
Annika 65 64.7 64
bandersha
Betula1976 100.8 100.8 102 101.5 103.9 103 103
Cneginka
dama_v_samom_... 80.5
Dazzle555 67 65
db4c4a8a
elenavicktorovna
Elenchik72
Elisabeth 78 78.6 76.4
Fiery Love
Icemouse
irga-80 77
Irina-vedunija 118.7 119 119 119 119.4 118.7 120.7 120.7
irinz1
Irma76
ivvva
Julieke 85 83.7 82.9 83.6 82.5 82.7 81.6
kaati 77.5 75.5
Katarinaotress 94 93.5 92 94 94 92.4 88.9
khannah82 53.9 52.6 52.2 53.2 52.6 52.7 53.6
kravchenkoolylya 57.5 57 56.9 58.2 59 58.6 59.6
Lakumiss
laryen
lena lenina
lenaanelina 59.8 59.7 59.8 60.1 60.7
Leron 105.9
Lissen 82 80.8 80 78.8 80.7 76.9
lissizza 57.5 56.8 56.4
lizakaneva 75 76.4 74.6 75.2 75.8 75 74.7 74.6
Lottta 90.5 90 89.3 89.3 90 89.5 89.5
MAKAKA
Mia Piccolina 76.4 75 74.9 74.5
mila57
mutargima
na-terra 75.5 75
nat2405 62.5 61.4 60.6 60.2 59.5 59.1 60 60.7
Natalie_Posh 57.7 56.5
Nato4cha
nikiss
oksanetta80
olazh72 88.5
Pikylia
pirozok
Risa-Marisa
shmailovan 53.1 52 51.5 51.3
Snow13
t t 81.4 77.7 81.8
Tatik22
Tety1
Tigrusha
tingo 119 114.5
tinnattt 66 68.7 69 69.4 69.3
viking123440 67 66.7
Vladia1108 70.5 70.6
vladislava...
vokovavi 84.4 83 82.8 83.3 85 86 87 86
Алка-скакалка
АлюСа 67.5
Анна Полюшко 96 95 96 96 96 96
бирюза3 116 115.6 115.8 115.1 116.3 116.2 117.2 117.6
Вихрь 66.8 66.1 65.7
все сначала 67.2 64.6 64.3
Галина59 91.8 92 93.3 93.3 93.1
Дарья2805 60 59.5 58.8 58.5 58 58.5 57.2 56.5
Деменкова Лариса 65 64.8 63.8 64.3 65 65 64.8 64.6
Ёжик-Мазик
Елено4ка 108 106 105 105 106 107
Зеленодолка
КошшшкоНаглое 99 100 97.7
Ларозочка
Леди Калория
Литвинова88 60.5 59.9
Лла
Людамира 104.8 104.8
Наталья1802 98.5 97 95.3 94.7 94.3
Окся1
Регинчик
Рыбонька 105.8
симпотяжка 62.8 62.2 64.3 63.3 62.8
Сони-5 80 80
Таннечка 94.4 94.9
ТаняНата 60.9 61 61 61 61 61 61 61
Туся46 74.2 72.7 72.3 71.3 74 75 75 74.4
Уфалейка 81.7 81.7 81.7 82.5 82.7 79.1 81.4
Феклёна
шапокляк-2017 80 80 80 82
Я Аиска 61.9 61.6 61.2 61.1 61.8 61.9 61.9 61.2
янчик
9.11.2017 23.11.2017 7.12.2017 21.12.2017 4.01.2018 18.01.2018 1.02.2018 15.02.2018 1.03.2018


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


LCHF - вкусный способ похудеть и привести в порядок здоровье.
Добро пожаловать в клуб всем, кто готов отказаться от хлеба и каши в обмен на разрешение объедаться сливочным кремом и жареным мясом без вреда для веса и совести Подробнее - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
А вы знали, что жир полезен и не откладывается на боках? А вы знали, что избыток углеводов, даже обычной овсянки, вреден для организма и приводит ко множеству хронических заболеваний? Обо всем этом - в нашем клубе.
Нежность Севера
Господа, позвольте вам напомнить, что у нас запрещено любое обсуждение личности в негативном ключе на всей территории сайта. Предполагая, что это можно делать в какой-то группе, вы:
1. Нарушаете правила сайта.
2. Подставляете основателя клуба, так как он несет полную отвественность за все, что происходит в клубе.
3. Ну и вообще, это не очень красиво для леди
Надеюсь, что мы поняли друг друга.
Всем приятного общения.
bandersha
lena lenina
У меня валяется полбанки аминокислот,и я теперь в раздумьях,будет ли от них больше вреда или пользы
Я так понимаю,что их нужно учесть в дневной норме белка?
lena lenina
bandersha пишет:
будет ли от них больше вреда или пользы
bandersha, вот как раз я стала опять пить амино, волосся полезли и ногти не такие как люблю,
bandersha пишет:
Я так понимаю,что их нужно учесть в дневной норме белка?
Я пью , Ну учти , если для тебя это принципиально
Вихрь
bandersha пишет:
У меня валяется полбанки аминокислот,и я теперь в раздумьях,будет ли от них больше вреда или пользы
Я так понимаю,что нужно учесть в дневную норму белка?
Сама хочу знать, что делать. Купила, чтоб на жирах посидеть, но и не лишать организм белкового питания, но как-то не сидится.
Вихрь
lena lenina пишет:
вот как раз я стала опять пить амино, волосся полезли и ногти не такие как люблю
От аминокислот? Или наоборот - сначала полезли, потом пить стала?
lena lenina пишет:
Ну учти
Что именно учесть? Мне принципиально.
Вихрь
Я, кстати, миндальные блинчики делала. И псиллиум положила, и глютен, но все равно было жидкое тесто, мотор от самолета (муку) не стала добавлять, выпекала маленькие капкейки.
lena lenina
Вихрь пишет:
От аминокислот? Или наоборот - сначала полезли, потом пить стала?
я отвечала Наташе вообще то , ДОБАВКИ Я ПРИНИМАЮ постоянно, курсами, ничего у меня не лезет и не слоится, Сейчас на Кето питании я решила кое что убрать ,в частности аминокислоты из-за повышения доли белка при их приёме . Мои волосы и ногти плохо отреагировали на отмену амино, что так насмешило , я не врубилась Мне пофиг 3-6 грамм дополнительного белка в рационе .
Вихрь
lena lenina пишет:
я отвечала Наташе вообще то
Извини. Напрасно я спросила.
lena lenina пишет:
что так насмешило , я не врубилась
Ничего. То ли игра слов, то ли что и просто показываю, что все хорошо, никакого подвоха.
bandersha
lena lenina,
Спасибо.Надо уж их допить,раз уж купила.
Ты их как пьёшь,до или после?
lena lenina
bandersha, я же на почти одноразовом питании, Я их пью в процессе , У меня окно 2-3 часа в котором я ем , вот в этом окне я их и пью
bandersha
lena lenina,
на почти одноразовом питании
Вот круто! У меня не получается одноразовое пока,максимум-полуторное
lena lenina
bandersha, ну ты поняла как я ем ? -
в 4 часа дня начинаю, потом через час- полтора , чуть- чуть, потом ещё чуть- чуть, но не смотрю на количества ,ем сколько хочу итак 2-3 часа,
в 6-7 у нас ужин, я со всеми сижу за столом ,ем сколько хочу догоняюсь чем хочу и всё
lena lenina
bandersha, у такого питания есть название- забыла как называется, посмотрю скажу , Сегодня у меня правда был пережор конкретный, я давно не делала" мой хлеб", Вчера сделала и сегодня слопала полбуханки по чуть чуть с маслом Мы ездили в поездку и купили там потрясающие домашние продукты -масло- это просто пЭсня , Мясо- такое вкусное !! ,потом вечером за ужином я съела бараний стейк и салат из капусты с рисовым маслом ( тут все помешались именно на рисовом масле ,) НУ мне было интересно я купила маленькую бутылочку и попробовала- вкусно , О Пользе ещё не читала
bandersha
lena lenina, теперь понятно
lena lenina
bandersha, у меня конечно ночь, но склероз блин..... ...... это при интервальном голодании такое питание рекомендуют
bandersha
lena lenina,
это при интервальном голодании такое питание рекомендуют
Понятное дело,куда ж без него
lena lenina
# сегодня в 3:57
bandersha, ну да вот мне подошёл этот метод
bandersha
# сегодня в 11:04
lena lenina пишет:
bandersha, ну да вот мне подошёл этот метод
Я тоже его с первых же дней приспособила

Страницы:
1 ... 741 742 743 744 745






Статусы:

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мишуткина Мама
1 час назад
coolohnoЯ отвественная за своё похудение.
anetta0060Никогда не сдавайтесь! Настойчивость и упорство всегда вознаграждаются.
ursunata1982Боюсь еду)
svetikkkkkЯ ем, чтобы жить! А некоторые живут, чтобы есть!
belochka zimaЕсли внутри у тебя всё в порядке, то и снаружи всё встанет на свои места.
Снег в маеЧем сильнее мощь камня, брошенного в воду, тем больше рябь от него
Тане4ка_КарпенкоСнова на Дюкане. День 4
iolanta ionovaДирижабль нынче не в моде!
ieliena fiedorchuk 78Вперед!ни шагу назад.

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная