LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 60 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 8.06.2017 22.06.2017 6.07.2017 20.07.2017 3.08.2017 17.08.2017 31.08.2017 14.09.2017 28.09.2017
alina_new
all22i22 104.2 104.9 104.4 104.7
bandersha
db4c4a8a 55.4
elenavicktorovna 57.5
Elenchik72
Elisabeth 77.8 77.8 80.4 78.5 77.5
Fiery Love
Icemouse
Irina-vedunija
irina2411 55.2
Irma76 110.1 109.9 109
ivvva 58 58
Julieke 85.8 84.8
Katarinaotress 97.2 95.8 96.3 97.2 94.1 90.8 90.5 89.5
khannah82
laryen 69.4
lena lenina
lenaanelina 61.5 60.4 61.5
lissizza 64
lizakaneva 76 75.5 74.8 74.2 74.4 74.9 74.2
Lottta 90.5 90 90 90 89.5
MAKAKA
Mia Piccolina 79 79.3
na-terra
nat2405 64.2 63.6 62.6 61 61 60.6 61
Natalie_Posh 56.1
Nato4cha
oksanetta80
Pikylia
pirozok
Risa-Marisa
Tety1 71.5
Tigrusha
viking123440
vladislava...
vokovavi 86 87 87 88 89 89 90 87
Алка-скакалка
АлюСа
бирюза3 117.8 117.4 117.2 117 117.2 117.3 117.5 117.7
Вихрь
все сначала 66 65.9 67
Галина59 89.5 88.8 88.4 87 87.8
Дарья2805 65.4 65 64.9 64.9 64.2 63.7
Деменкова Лариса 66 66 66.4 66.5 65
Ёжик-Мазик
Елено4ка 105 105 105 106 106
Зеленодолка 68.2 64.4 68 66.6 65.1 64.3
КошшшкоНаглое
Ларозочка 107 106.5
Литвинова88
Лла 66.6
Людамира
Окся1
симпотяжка 65.5 64.9 65.7 64.3
Сони-5 85
ТаняНата 59.4 59.3 60.1 60.4 60.4 60.4 60.4 60.8
Туся46 69.5 69.8 70.2 70.1 70.1 70.5 72 72.2
Феклёна
янчик
8.06.2017 22.06.2017 6.07.2017 20.07.2017 3.08.2017 17.08.2017 31.08.2017 14.09.2017 28.09.2017


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


LCHF - вкусный способ похудеть и привести в порядок здоровье.
Добро пожаловать в клуб всем, кто готов отказаться от хлеба и каши в обмен на разрешение объедаться сливочным кремом и жареным мясом без вреда для веса и совести Подробнее - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
А вы знали, что жир полезен и не откладывается на боках? А вы знали, что избыток углеводов, даже обычной овсянки, вреден для организма и приводит ко множеству хронических заболеваний? Обо всем этом - в нашем клубе.
ТаняНата
# 12 сентября в 6:56
lena lenina, смотрела в интернет-магазинах спортивного питания, но не поняла, в каком разделе искать
ТаняНата
# 12 сентября в 6:59
lissizza, привет-привет! Я вот тоже снова вливаюсь, расслабилась за отпуск Да так расслабилась, что все лето расслаблялась, дорвалась до мороженого, снеков, капучино в пакетиках Углеводный наркоман.
Вот опять в отпуске, беру себя в руки
ТаняНата
# 13 сентября в 7:04
Вчера получила посылочку из интернет-магазина, мука кокосовая и миндальная Сделала хлеб-кекс в кружке в микроволновке из 1 яйца, чуток воды, соли, соды и по столовой ложке соевого изолята, клейковины, кокосовой и миндальной муки, очень классно получилось, совершенно не резиновый кексик, как если бы был из изолята и клейковины
Теперь на очереди сладкий шоколадный кексик, а еще хочу научиться делать тортилью на сковородке
Вихрь
# 13 сентября в 15:40
ТаняНата пишет:
Вчера получила посылочку из интернет-магазина, мука кокосовая и миндальная
Здорово! Так приятно получать посылочки Только муку заказала, больше ничего?
ТаняНата, а какая доставка и сколько обошлось? Мне пока не надо, но "в уме держу" дюкановский.
ТаняНата
# 14 сентября в 6:39
Вихрь, еще псиллиум купила и масло какао 100 гр. Доставка Новой Почтой обошлась в 40 грн. В субботу заказала, в понедельник посылка уже пришла.
Вихрь
# 14 сентября в 16:54
ТаняНата, Спасибо
ТаняНата
# 16 сентября в 16:02
Вихрь, пожалуйста
Вихрь
# 16 сентября в 23:13
Полезно прочитать.
https://docs.google.com/document/d/1eWCTWrAhrpYZvQ0dxZvNN3vd92wXVVPkwUV5lOk6Ohg/edit?fref=gc&dti=929672117082695#heading=h.4iprhfp5cc6b
lena lenina
# 17 сентября в 15:29
Вихрь,
Вихрь
# 18 сентября в 21:48
У меня много остается насыщенного животного жира после приготовления мясных или птичьих блюд. Я его сливаю и держу в холодильнике. Более-менее съедобные я и так могу в рот положить и с кофе проглотить, на других жарю что-то.
Давно думала, а можно ли из них приготовить майонез. Предполагала, что взбить можно, а вот что потом? Застынет - расслоится, или как? Собиралась попробовать, но вот что-то никак.
И вот только что прочитала, что народ делает майонез из свиного жира Ну, 1 яйца и свиного жира мне не жалко, встала из-за компа, пошла растопила 200-250г жира, взяла 1 яйцо и начала делать майонез. Да, все взбилось-получилось. Жир ушел далеко не весь от разогретого. Ну соль и уксус, конечно. Есть не ела, но ложку облизала, вполне вкусно.
А на счет того, что в холодильнике застынет, то народ пишет, что использовать как обыкновенное сливочное масло.
Завтра попробую, отпишусь.
Свиной жир это так, для пробы. Если таки понравится, то можно делать с более полезными гусиным или бараньим....
Вихрь
# 18 сентября в 22:11
Какое-то польское кокосовое масло, цена низкая, но не указано даже первый отжим или рафинированное или еще какое... Девушки, что вы думаете, стоит попробовать или ... ?
https://shop.bodybuilding.ua/katalog/spetsialnyie-dobavki/stst-masla-mct-oil/ostrovit-coconut-oil-sp-150071.html
Вихрь
# позавчера в 0:08
У нас кто-то говорил, что с мясом не очень дружит. Есть кето для вегетарианцев, но ссылку не пропустило. Придержу и дам в личку, кому надо
Вихрь
# позавчера в 17:24
Про "майонез" из смальца - после застывания в холодильнике стало похоже на сливки с рынка по консистенции и вкусу. Если б я не знала, что это, могла подумать, что за сливки такие? У меня яблочный уксус, с обычным не уверена, что будет хорошо. Ну и со свиным жиром я конечно делать не буду, это была проба. Хочу попробовать с кокосовым маслом, вот надо бы купить вот то, подешевле.
ТаняНата
Вихрь, так как раз и купи то польское кокосовое масло для пробы. Потом расскажешь о результатах.
ТаняНата
Вихрь, а ты майонез делаешь погружным блендером?
Вихрь
ТаняНата, да, его и подумываю купить.
Погружным. Можно и в чаше, но бывало, что упустила момент и враз становится жидким, приходилось заново начинать. А погружным я на 1 яйцо вообще сразу все масло наливаю, уже перестала играться тонкой струйкой лить. На 2 еще не рисковала но лью крупной струйкой, вернее, в 2-3 раза нормальными такими порциями доливаю.
Ой, в этом году так майонез пошел, прям только успевай делать.
Из говяжьего жира не получилось. Точнее, сразу начало эмульгироваться, а когда добавила, то расслоилось. Думаю, слишком теплое добавила.
Сливочное как-то не хочется переводить, а интересно было б попробовать. По сути, это получается соленый крем.
ТаняНата
# сегодня в 7:46
Вихрь, мне стало интересно про кето для вегетарианцев, кинь мне, пожалуйста, ссылочку.

Страницы:
1 ... 626 627 628 629 630






Статусы:

Человек на 80% состоит из воды. Если у человека нет мечты или цели в жизни, то он всего лишь вертика

krasilichlg
1 час назад
ЦветочницаМыслить трудно, поэтому большинство людей судит
Мой вес в моих рукахопять! год назад, начала ходить в спортзал, следить за питанием, скинула 5 кг и 1 размер одежды...
nowaja69Скину лишнеe - стану здоровой и веселой.
ika1965Я ВЕРНУЛАСЬ!!!
Mika1905108.9 ----> 93.0
Gavrilenko Elena sunвыжимать максимум!..
eleonora ab0805Опять срыв...
АрсикОсень время худеть!
alekshome36Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти. (Оноре Бальзак)

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная