LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 75 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 10.10.2019 24.10.2019 7.11.2019 21.11.2019 5.12.2019 19.12.2019 2.01.2020 16.01.2020 30.01.2020
alena melena 125
alina_new
anzhelika13 69.5 69.4
Bagira_336 73
bandersha
Betula1976 99.6 99.6 97.7 98.8
dama_v_samom_...
Daryshechka 63.7 63.5
elenaelenamal...
elenaklimova02 95.1 95.2 94.6 95.7 91.9 90.8 91.2
Elisabeth
Icemouse 95
Irma76
julia9591 69
Julieke
KarStasya
kelwinter 82.5 81.8 91.8 81.5
khannah82 52.1 51.7 51.1 51.5 50.4 52.3 50 48.6
kondi8 82.4
kravchenkoolylya 60.4
laim89
lena lenina
lenaanelina 64
LenusyZ
Lissen 85.9 86.2 86.5 86.6 87 86.5 87.7 84.7
lissizza
lizakaneva 72.5 73.3 72.8 73 72.9 74.1 72.6
Lottta
luchiklena 71.8
mega rusya1983
mixailenkojulia
nafisamul
Natalie_Posh
Natika 69.2 67.8 68 69.1 69.3
Nato4cha
nina 700 69.7 68.9 71 70.2
pirozok
RAR
Risa-Marisa
shoosha7 95.7 95.7 96.8 97.1
StellaDiMare 89.3 87.6 92 94.2 93.2
t t 69.2 66.2
Tigrusha
velma-2018
viking123440
Vladia1108
YuliLedy 55
АлюСа 54.4
Ангел блю 100 100
Аннннушка
Белодедова... 95.7 95.1 94.6 94 93.6 94.6
бирюза3 116 115.8 116.2 116.1 116.4 116.1 115.6 116.1
Вахморка
Вихрь 66
вланна 113.2 109.8
все сначала
Галина59 85.5
Дарья2805
Деменкова Лариса
Ёжик-Мазик
Жанна_66
Ирина250672 100 99.7
Иринай1 80.4 82.1 81.8 84.6 85.1
Ксения51 93 93
лана70
Леди Теххи
ЛюблюРомашку 107.5 107.4 105.7
Людамира
мадам дина 67.4 67.3 66.2 66.3
Маша 28
Наталья1802 80 99.8
Рыбонька
света... 129.2
ТаняНата
Я Аиска 63 60.3 62.3 61.4 59.6 59.1 59.6
10.10.2019 24.10.2019 7.11.2019 21.11.2019 5.12.2019 19.12.2019 2.01.2020 16.01.2020 30.01.2020


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
Lissen

Идёт сохранение...

# сегодня в 0:19
Вихрь, спасибо большое за полный ответ
Вихрь пишет:
от выкинуть до десерта какогото, сырники, запеканка, ленивые вареники и тд
не сладкий творог,для меня не понятен,т.к. ела его всю жизнь с сахаром и со сметаной ,поэтому к другому вкусун ну ни как не привыкну.
У меня нет этрита ( или как он там называется,этрол ( зам.сахара),кокосных принодлежностей то ж нет)поэтому десерты ну ни как не выходят да и времени нет на них))
А твое меню запишу)))
Вихрь пишет:
обычно сельдь или скумбрия, мойва или корюшка )соленая, копченая, печеная....
а соленая/копченая покупные?или сама и солишь и коптишь? такую рыбу я то ж люблю у нас на рынке одна торгует соленой сельдью и копченой скумбрией,хоть каждый день бы их ела в таком виде))) корюшку то ж попробовала копченой- вкусная капец
Вихрь

Идёт сохранение...

# сегодня в 2:12
Солю сама, а вот копченую приходится покупать. А корюшка копченая - это дааааа!
Творог нормально подслащивается стевией.
Вихрь

Идёт сохранение...

# сегодня в 2:18
Творог со сметаной и со стевией измельчить в измельчителе, влить желатин, замоченный в небольшом количестве воды и растворенный на водяной бане.
Застыло и отличный десерт.
Я к такому еще и ягодно-желейный слой добавляю. Но, конечно, поэтапно застывают слои.
Еще какао можно в творожную массу добавить.
Например, так прослоить:
Нижний - творог+сметана+какао (стевия и желатин тоже, разумеется)
Средний - ягодное желе
Верхний - белый, т.е. как нижний, но без какао.

А можно просто в творожную массу опустить ягоды и потом поставить застывать.
Можно совсем без ягод.

А вообще где ты берешь кислый творог? Нормальный творог не должен быть кислым.
Да, это кисломолочный продукт, но кислый - это плохо приготовленный.
Вихрь

Идёт сохранение...

# сегодня в 2:50
Lissen, еще сало ем, не каждый день, но проскакивает. Люблю разное - просто соленое, печеное, варенное, которое притворяется ветчиной, жаренное.

Мне когда-то давно угостили куском варенного сала. У людей своя свининка, приготовлено было по уму, как я сейчас понимаю. Но каким ужасом мне тогда показалось приготовленное сало. Хоть вареное, хоть печеное. Хоть с мясом, хоть без. У кого родня в деревне, у всех такое было. И люди наворачивали за милую душу. А я и колбасу с салом не ела, ни варенку, ни копченку. Сырое такого ужаса не вызывало, но и его часто не ела, да и то ради солененького вкуса уважала.
Сейчас мнение поменялось.
Вспомнилось.

Сегодня должна была шкурку поесть, забыла, только что вспомнила - пошла из рассола вытащила, завтра уже поем.
kelwinter

Идёт сохранение...

# сегодня в 4:48
Девочки, всем привет!

Делала грудинку в луковой шелухе, очень вкусно получается!
Можно специи варьировать, получается все время разное.

К творогу мне нравится добавлять цедру лимона или апельсина.
Сразу вкус преображается.

В покупной ВКУСНОЙ рыбе почти везде сахар.
Да и вообще, как переходишь на покупное из-за нехватки времени, сразу ешь гораздо бОльшими порциями.
Всем здоровья!

Про голодовки... мне кажется поварам бы пошло)))
Нанюхаешься еды и есть не хочется))
kelwinter

Идёт сохранение...

# сегодня в 4:49
Вихрь пишет:
напиши примерное твое меню плизь на каждый день.
Lissen, если без глупостей, то
- в основном мясо (говядина или баранина), жирные куски, хрящики, постные стейки, котлеты....
- редко рыба (обычно сельдь или скумбрия, мойва или корюшка )соленая, копченая, печеная....
- редко утка
- иногда яйца.

Если чувствую, что жира хочется, то подлить могу топленого, но это не всегда.
Если не хочу жира, то кофе со сливками (много)или с маслом (тоже не мало)- ложечкой или ножиком подгребаю.
Сыр еще иногда. Но с маслом.
Из овощей соленые огурцы, маринады овощные, тушенная капуста.

Бывает 1 раз ем, бывает 2 раза.

Сегодня днем поела немножко 3-4 кусочка тушенной баранины, несколько маленьких шариков котлет, кажется 4, баклажанная икра и соленый огурчик и кофе с маслом.
Вечером есть не хотела, но мороженое в морозилке не давало покоя, то съела его.

Да, глупости украшают жизнь
Но без них так все упрощается.
Правда, человек такое существо)) на приключения все равно тянет психологически)
В ПМС особенно
Вихрь

Идёт сохранение...

# сегодня в 8:30
В покупной ВКУСНОЙ рыбе почти везде сахар
Копченую никак не сделать самой, у нас нет коптилен, чтоб на заказ. Да и там, где есть, они только сырье принимают, а солят сами.
А вот сахар в копченой рыбе есть ли?
В мясе и сале есть - оно и сладкое по вкусу, а рыба нет, не сладкая. Там, где эту рыбу продают, мешки соли видела, сахара не видела, надо присмотреться.

Страницы:
1 ... 991 992 993 994 995






Статусы:
olgaleshanМы в город Изумрудный идем дорогой трудной, идем дорогой трудной, дорогой не простой! :)
StellaDiMareНа КЕТО :)
nyshaburmakinaСебя покажи, на людей посмотри
anvag23Я верю в то, что лучшее средство для сжигания калорий – это смех.  Одри Хепберн
НЕжныйАНГЕЛ-20кг!!! Йухуууу!!!
000-Светлана-000Дружбу принимаю только от реальных людей с фото и именем обязательно пишите в личку прсьбу о дружбе
e palceva74Стройнею!!!
Галина ГуженкоИду с постоянным упорством к своему стройному телу навсегда,преодолевая преграды!
FreeStyle VictoryЗнание психологии делает жизнь сложнее, а применение — проще.
coolohnoТрудная тренировка=набор веса, средне-трудная тренировка=похудение. Выбор за мной!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная