Pulford пишет:

Я наверное окажусь самой упитанной у нас в клубе,

Если судить по таблице, то самая упитанная - это я. Но я тоже настроена исправить это безобразие .
Забыла представиться, меня зовут Галина или Галя, кому как удобней. И желательно на Ты. Я правда не часто пишу, всё больше читаю.

Девочки, здравствуйте!
Ну теперь видимо я "отобрала" пальму первенства , но тоже очень-очень настроена это исправить.
На LCHF с 8 февраля, начала с веса 129,9, сейчас 125,1. Пробовала в ноябре, пошло хорошо, но сошла - было много работы, ремонт, нервотрепка(отговорки, отговорки ). Сейчас стараюсь соблюдать строго.
Я Лена, со мной на "ты". Всем удачи и успехов в достижении своих целей!

бирюза3 пишет:

начала с веса 129,9, сейчас 125,1.

результат очень даже гуд! почти 5 кг и это за 10 дней! молодец, Лена!!!!! напиши примерно что трескаешь и какое самочувствие?

Горностайка пишет:

Девочки,здравствуйте. Я еще одна Ира, по приглашению Pulford.
Вес пока не сбрасывается, а только набирается.
Очень хочу наоборот.
Моя задача-продержаться неделю,т.к. если сразу целью будет месяц, точно не продержусь.

А какие искушения? Я вот правда не могу понять, на что можно сорваться ))

Можно делать смузи из овощей с авокадо - такая вкуснятина, консистенция как у мороженного, я даже думала попробовать заморозить )) Делала из авокадо, огурца и шпината, также с черешковым сельдереем пробовала, можно и любую другую зелень добавить.
Фрукты, конечно, большое искушение для любителей Я просто довольно равнодушна к ним, но когда очень хочется - то съедаю. Просто чуть заторможивает процесс сброса веса. Думаю, после похудения при поддержании веса можно будет их немного есть - вряд ли поправишься.
Можно или нет кокосовую воду на LCHF - не знаю, надо погуглить.

lissizza, если найдёшь скажи пожалуйста я не нашла но думаю нельзя она реально сладкая

lissizza, как по мне можно и без воды кокосовой но дочка делает на троих , не хочу ей морочить голову проще исключить

Девочки, делитесь здесь в клубе тем, кто что ест и сколько, смысл этого клуба в поддержке и помощи друг другу.
Я пообедала сыровяленным мясом ( грамм 50) 4 помидорки черри (сладкие были), орешки макадамия штук 10 и еще один кофе со сливками. Перекушу еще наверное чнм-то типа сыра твердого до ужина а на ужин планирую свиную голяшку запеченую (со шкуркой ) и стебли сельдерея штуки 3. Я заметила, что очень хочется пить ( я по жизни пью мало) но я вообще-то и ела и ем соленое. Пока я немного в прострации что считать что не считать ( у меня только второй день диеты), просто трескаю мясо пожирнее, яйца,сливки, сыр, орешки и немного овощей, надеюсь потом в мозгах все устаканится и я войду в правильную "коллею" и начну худеть. Самочувствие хорошее (муж очень настороженно к этой диете относится он у меня в процессе перехода на вегетарианство).


Девочки, я опять хочу спросить дам, которые уже не первый день на диете какие у вас результаты? Напишите пожалуйста, Ира Лиссицца, Лена Ленина, Ежик, Инна Маккака, Вихрь и возможно другие девочки тоже с опытом и результатами. С какого периода диеты у вас пошли более и меннее постоянные отвесы? Мотивация нам всем не повредит

Горностайка пишет:

свинина с луком и помидоркой, сверху сыр, запеченые.

вкуснотень!люблю такое
Надо пойти прикупить жирной грудинки и пожарить с лучком и яйцо можно туда же.
Пельмени люблю тоже, но это для нас не сейчас а на стадии удержания веса раз в сто лет можно будет позволить.

Ну вот и моё сегодняшнее питание. Если что-то не так, обязательно скажите.