LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 41 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
Pulford

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
MAKAKA пишет:
Девочки я там в группе выложила новый пост об итогах 4 недель.
я что-то не нашла Хде это? в первой неделе?

ПыСы Нашла!!!!! пошла читать
Leshika

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
Утром сьела пару ложек льна,замоченного в 50 г кефира,кофе со сливками,на работе грамм 30 сыра.В обед омлет с сыром и сливками.
Посте трени сеичас такои же омлет,грамм 100 огурца,40 г орехов,и догналась ломтоком сыра не маленьким с маслом.Но в принципе лишнии был,из-за вкусности
MAKAKA

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
Наверное немного не понятно- сок весь тоже в масло выливаем
MAKAKA

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
Pulford пишет:
я что-то не нашла
вот тута https://www.diets.ru/post/1580906/?firstnew=1
Pulford

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
Ира, как-то мало у тебя еды получилось или нет?
lissizza

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
Pulford пишет:
Самочувствие хорошее (муж очень настороженно к этой диете относится он у меня в процессе перехода на вегетарианство).

Ого, да это 2 противоборствующих лагеря прям! ) Покажите ему статьи про эксперименты Сэма Фелтама (у меня в дневнике есть и на lchf.ru).

Pulford пишет:

Девочки, я опять хочу спросить дам, которые уже не первый день на диете какие у вас результаты? Напишите пожалуйста, Ира Лиссицца, Лена Ленина, Ежик, Инна Маккака, Вихрь и возможно другие девочки тоже с опытом и результатами. С какого периода диеты у вас пошли более и меннее постоянные отвесы? Мотивация нам всем не повредит
Уже писала не помню сколько раз, но повторюсь На диете 5 месяцев, за первые 2 месяца потеряла около 10 кг, но я не была на диете до этого, поэтому сразу слетело. А теперь худею потихоньку, около 1 кг в месяц или даже менее. С 70 кг дохудела до 57-58 (колеблется между). Рост 158 см.
lissizza

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
Pulford пишет:
Ира, как-то мало у тебя еды получилось или нет?
Нормально у нее еды, у меня тоже частенько похожий рацион ))
Галина59

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
lissizza пишет:
изюм, мед и картофель
На самом деле это была солянка, но безо всего, только бульон и надо было как то в план вписать. Насчёт изюма с мёдом -это они смешаны вместе, неделю всё настаивалось в холодильнике. Где то прочитала и сделала. Для очищения. осталось совсем чуток. Спасибо, буду знать.Для этого и выложила, чтобы посмотрели и направили на путь истинный.
Галина59

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
MAKAKA пишет:
не голодная на таком рационе?
вот и сама удивляюсь, что не голодная и даже покусочничать не тянет пока.
Галина59

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
lissizza пишет:
Нельзя рис!
больше не буду
lena lenina

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
MAKAKA, спасибо большое , я не много не поняла повторно масло надо в микроволновку ставить?
Горностайка

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
так. девочки, а с сыром? почитала про твердые и полутвердые сорта. накупила.. и карамболь (копченый) тоже.. сейчас ломтики потаскала. вкусный зараза! его можно?

и можно на ты ко всем? но со всем уважением?))))
lissizza

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
lena lenina пишет:
MAKAKA, спасибо большое , я не много не поняла повторно масло надо в микроволновку ставить?
Масло должно быть растопленным. Если не хватает температуры смеси - можно ставить )
Вихрь

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
Pulford пишет:
Вихрь пишет:

Девочки, я вот подумала а почему никто не жарит на свином жиру?
Как никто? Я жарю яицницу на сале!
MAKAKA

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
lena lenina пишет:
я не много не поняла повторно масло надо в микроволновку ста
Сначало масло топишь в микроволноске, потом все вместе смешиваешь и тоже- в микро-у...Но ты сейчас спросила и я подумала, что можно не заморачиваться, масло не топить вначале, а просто когда все перебито - добавить сок и масло куском и в микроволновку
MAKAKA

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
Горностайка пишет:
и можно на ты ко всем?
Нужно!
Вихрь

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
Pulford пишет:
Вихрь пишет:
или в нем какой-то подвох?
Никакого подвоха. Говорят, что оно полезно и приравнивают к полезным растительным маслам.
lissizza

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
Pulford пишет:
Девочки, я вот подумала а почему никто не жарит на свином жиру? топленое масло и кокосовое это хорошо, но чем хуже свиной жир для той же яишенки? или в нем какой-то подвох?
Ничем не хуже, я на сале частенько жарила мясо. Но мне больше нравится все же на сливочном масле ) Чисто вопрос вкуса. И второй момент - смалец готовый очищенный нигде не найду, самой топить лень, а ждать пока кусочки сала вытопятся тоже часто лень ))
lena lenina

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
lissizza, MAKAKA, так у меня полтретьего ночи я видимо плохо соображаю , последний вопрос и я иду спать - натёрла цедру, смешала масло комнатной температуры с цедрой , лимонным соком и стевией ( я стевией пользуюсь ) и засунула в микро ? а потом в холодильник ? У меня шикарный миксер может не надо топить масло ?
Leshika

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
lissizza пишет:
Pulford пишет:
Девочки, я вот подумала а почему никто не жарит на свином жиру? топленое масло и кокосовое это хорошо, но чем хуже свиной жир для той же яишенки? или в нем какой-то подвох?
Ничем не хуже, я на сале частенько жарила мясо. Но мне больше нравится все же на сливочном масле ) Чисто вопрос вкуса. И второй момент - смалец готовый очищенный нигде не найду, самой топить лень, а ждать пока кусочки сала вытопятся тоже часто лень ))
вот с салом,курьими шкурками у меня вкусы не изменились,как и с жирным мясом - только под дулом пистолета,и то вряд ли

Страницы:
1 2 3 4 5 6 ... 1056






Статусы:

Судьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.

lost woman
1 день назад
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею
ptaxa 2013Очень хочу наконец прийти в форму после родов
kelwinterКето с 28.10.22

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная