LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 41 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
lissizza

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
Вихрь пишет:
И планирую ввести морскую капусту, только гляну, сколько там углеводов.
Там мало углеводов, ее можно и нужно (если нет противопоказаний по щитовидке) ))
Я купила пачку сушеной, очень вкусные салаты из замоченной!

Делюсь одним рецептом:
морская капуста
рубленые крутые яйца
печень трески или консервированная рыба в масле
тонко нарезанный лук, маринованный в уксусе
Все смешать, заправить майонезом... уммс.
Pulford

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
lissizza пишет:
На диете 5 месяцев, за первые 2 месяца потеряла около 10 кг, но я не была на диете до этого, поэтому сразу слетело. А теперь худею потихоньку, около 1 кг в месяц или даже менее. С 70 кг дохудела до 57-58 (колеблется между). Рост 158 см.
вот это результатище!!!!!!!!!!!!!!
Девочки, нам есть на кого ровняться и слушать как гуру
lissizza

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
lena lenina пишет:
lissizza, MAKAKA, так у меня полтретьего ночи я видимо плохо соображаю , последний вопрос и я иду спать - натёрла цедру, смешала масло комнатной температуры с цедрой , лимонным соком и стевией ( я стевией пользуюсь ) и засунула в микро ? а потом в холодильник ? У меня шикарный миксер может не надо топить масло ?
По рецепту надо, а эксперименты на вашей совести ) Я не пробовала смешивать холодное масло с лимонным соком. Да и желтки должны завариться.
Pulford

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
lissizza пишет:
Покажите ему статьи про эксперименты Сэма Фелтама
нет, он своего мнения не поменяет. Я по гороскопу Лев а он Телец, вот и получается мне мясо подавай а ему траву
lissizza

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
Pulford пишет:
нет, он своего мнения не поменяет. Я по гороскопу Лев а он Телец, вот и получается мне мясо подавай а ему траву
Дааа, Тельцы упертые создания ))) Но и вкусы у них обычно приземленные. Ну, поживете - посмотрите, кто к кому переметнется
Pulford

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
lissizza пишет:
Ну, поживете - посмотрите, кто к кому переметнется
думаю, что он сдаст свои позиции первым
Pulford

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
Вихрь пишет:
Pulford пишет:
Вихрь пишет:

Девочки, я вот подумала а почему никто не жарит на свином жиру?
Как никто? Я жарю яицницу на сале!
просто никто нигде о нем не упоминал, все больше о кокосовом и сливочном или топленом масле, вот я и задала вопрос, на мой взгляд свиной- это то, что надо и не дорого и по диете.
Pulford

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
Leshika пишет:
вот с салом,курьими шкурками у меня вкусы не изменились,как и с жирным мясом
а я люблю все это, вот наверное и поэтому ты 59 кг а я 74
Вихрь

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
lissizza пишет:
Вихрь пишет:

Я купила пачку сушеной, очень вкусные салаты из замоченной!
Я как раз всегда такую и ем, пачки всегда в доме, просто на углеводы не смотрела раньше. Но я варю после замачивания.
Pulford

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
lissizza пишет:
Я купила пачку сушеной, очень вкусные салаты из замоченной!
у нас здесь (Британия) морская капуста совсем не популярна, мало того я никогда свежую в продаже не видела а сушеную ну разве в пластинках для суши. Но я к ней как-то и не пристрастилась до переезда. Полезная она очень.
Я люблю такой "упрощенный вариант"

отварные порубленные яйца
банка тунца в масле ( масло слить но не все)
лук мелко порезать
все смешать и заправить майонезом,

после того как салат постоит немного лук как бы промаринуется от кислотвы в майонезе и получается вкусно. Я обычно этот "салатик" намазывала на булочку с кунжутом (для бифбургеров) и это был мой обед на работе.
Leshika

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
Pulford пишет:
Leshika пишет:
вот с салом,курьими шкурками у меня вкусы не изменились,как и с жирным мясом
а я люблю все это, вот наверное и поэтому ты 59 кг а я 74
я сколько себя помню,с раннего детства,жир выковыривала,отрезала,физиономию воротила.Я сало из морозилки крошечныи кусочек,залитыи горчицеи,под давлением общественности один раз пробовала,и то,нетрезва была
Leshika

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
Pulford пишет:
lissizza пишет:
Я купила пачку сушеной, очень вкусные салаты из замоченной!
у нас здесь (Британия) морская капуста совсем не популярна, мало того я никогда свежую в продаже не видела а сушеную ну разве в пластинках для суши. Но я к ней как-то и не пристрастилась до переезда. Полезная она очень.
Я люблю такой "упрощенный вариант"

отварные порубленные яйца
банка тунца в масле ( масло слить но не все)
лук мелко порезать
все смешать и заправить майонезом,

после того как салат постоит немного лук как бы промаринуется от кислотвы в майонезе и получается вкусно. Я обычно этот "салатик" намазывала на булочку с кунжутом (для бифбургеров) и это был мой обед на работе.
о,точно,надо нури купить,у нас тоже морскои капусты нет
Pulford

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
Leshika пишет:
Я сало из морозилки крошечныи кусочек,залитыи горчицеи,под давлением общественности один раз пробовала,и то,нетрезва была
поверить не могу что ты на "жирной" диете
lissizza

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
Leshika пишет:
я сколько себя помню,с раннего детства,жир выковыривала,отрезала,физиономию воротила.Я сало из морозилки крошечныи кусочек,залитыи горчицеи,под давлением общественности один раз пробовала,и то,нетрезва была
Возможно, вкусы поменяются )) Я на углеводном питании тоже большую часть жирного не ела - воротило. Зато потом муж страшно удивился, застав меня за поеданием шкварок: "Ты ж не любишь!!!" Ну, они так вкусно пахли... )) А раньше, помню, невкусно пахли...
MAKAKA

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
lena lenina пишет:
натёрла цедру, смешала масло комнатной температуры с цедрой , лимонным соком и стевией ( я стевией пользуюсь ) и засунула в микро ? а потом в холодильник ? У меня шикарный миксер может не надо топить масло ?
Да.Все верно...И думаю, что можно не топить в принципе...Мне не кажется, что это на качестве отразиться. Все равно потом все в миктоволновке проваривается
lissizza

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
Не нравится мне в клубе, что тут новые комментарии никак не помечаются ><
Вихрь

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
lissizza пишет:
Не нравится мне в клубе, что тут новые комментарии никак не помечаются ><
Так открывается сразу на новом комментарии. И все идут подряд. Как раз удобнее, как по мне. Но не нравится, что цитату нужно редактировать, если нужна пара слов всего, а не весь текст, не нравится, что нельзя проследить полное сообщение из цитаты.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
Достала пачку морской капусты, состав: белки - 0,9, жиры - 0,2. Это правильно, что нет углеводов?
И указано на сухой же вес?
Leshika

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
lissizza пишет:
Leshika пишет:
я сколько себя помню,с раннего детства,жир выковыривала,отрезала,физиономию воротила.Я сало из морозилки крошечныи кусочек,залитыи горчицеи,под давлением общественности один раз пробовала,и то,нетрезва была
Возможно, вкусы поменяются )) Я на углеводном питании тоже большую часть жирного не ела - воротило. Зато потом муж страшно удивился, застав меня за поеданием шкварок: "Ты ж не любишь!!!" Ну, они так вкусно пахли... )) А раньше, помню, невкусно пахли...
сомневаюсь,у меня прям брезгливость.Я масло люблю,орехи,сливки,сыр.Достаточно жира.курогрудь на ноги заменила,говядину,пусть нежирную,но стала есть,лосось чаще теперь.
MAKAKA

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2016 года
lissizza пишет:
Не нравится мне в клубе, что тут новые комментарии никак не помечаются ><
Аналогично...И еще если отвечаешь на ранний коментарий, ответ перескакивает на другую страницу и потом не соображаешь, что уже читал,а что нет из коментов...Или это я такая тупая?

Страницы:
1 ... 3 4 5 6 7 ... 1056






Статусы:

Судьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.

lost woman
1 день назад
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею
ptaxa 2013Очень хочу наконец прийти в форму после родов
kelwinterКето с 28.10.22

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная