LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

lena lenina	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]... вот это всё на меня тоску наводит,я как в клетке целыми днями,чувствую как мне не хватает свободы движений[/quote] [b]khannah82[/b], Боже мой ,а зачем ты себя так загоняешь ? :8: :8: нет возможности на неск часов в день взять продавца ? или кто из родственников ? У нашего друга был прод магазин , так онего продал, когда продал сказал" я вышел из тюрьмы "Он говориt, что как в тюрьме был все годы :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2016 года khannah82 пишет: ... вот это всё на меня тоску наводит,я как в клетке целыми днями,чувствую как мне не хватает свободы движений khannah82, Боже мой ,а зачем ты себя так загоняешь ? нет возможности на неск часов в день взять продавца ? или кто из родственников ? У нашего друга был прод магазин , так онего продал, когда продал сказал" я вышел из тюрьмы "Он говориt, что как в тюрьме был все годы
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote]жизнь проходит с каждым днём,а у меня всё нет времени... вот это всё на меня тоску наводит,я как в клетке[/quote] Даже представить себе не могла,что так можно жить.Да уж,тут единственная радость остаётся-пожевать.Я никогда так работой не заворачивалась,для себя время всегда имелось.Просто сейчас уже не хочется того,что хотелось раньше.Годы не те :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2016 года khannah82, жизнь проходит с каждым днём,а у меня всё нет времени... вот это всё на меня тоску наводит,я как в клетке Даже представить себе не могла,что так можно жить.Да уж,тут единственная радость остаётся-пожевать.Я никогда так работой не заворачивалась,для себя время всегда имелось.Просто сейчас уже не хочется того,что хотелось раньше.Годы не те
khannah82	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]нет возможности на неск часов в день взять продавца[/quote] мы ещё вдобавок 42км от цивилизации,а здесь продавца не найдёшь,мой сын в школу ездит каждый день в город...42 км туда и 42 обратно,у нас здесь даже школы нет... сестра живёт в городе и это мой единственный родственник в греции...а здесь с нами рядом свекровь,хорошо хоть мне очень с ребёнком помогает и вообще она золотая женщина,уж на неё мне в жизни повезло больше всего...ей 76 лет,но она вообще непоседа,тоже всю жизнь пропахала как лошадь в той же сфере,поэтому и понимает меня и жалеет... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2016 года lena lenina пишет: нет возможности на неск часов в день взять продавца мы ещё вдобавок 42км от цивилизации,а здесь продавца не найдёшь,мой сын в школу ездит каждый день в город...42 км туда и 42 обратно,у нас здесь даже школы нет... сестра живёт в городе и это мой единственный родственник в греции...а здесь с нами рядом свекровь,хорошо хоть мне очень с ребёнком помогает и вообще она золотая женщина,уж на неё мне в жизни повезло больше всего...ей 76 лет,но она вообще непоседа,тоже всю жизнь пропахала как лошадь в той же сфере,поэтому и понимает меня и жалеет...
ТаняНата	Идёт сохранение... [quote="khannah82"][quote="ТаняНата"] который уменьшает именно жор?[/quote] есть-наши мозги...прочитай шварца-диеты не работают...книга не большая,но мозги вставляет....всё сразу становится на свои места...жер нападает от неудовлетворённости-любой,надо ковырятся в себе искать чего не хватает,развлекаться,делать себе приятное и вообще быть радостным и счастливым...и тогда и жрать не хочется...[/quote] Если б было все так просто, прочитал в книгу и все в порядке. Читала книгу Голощаповой "Гудбай диеты", до конца не дочитала, не особо впечатлилась. Там она тоже учила не переедать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2016 года khannah82 пишет: ТаняНата пишет: который уменьшает именно жор? есть-наши мозги...прочитай шварца-диеты не работают...книга не большая,но мозги вставляет....всё сразу становится на свои места...жер нападает от неудовлетворённости-любой,надо ковырятся в себе искать чего не хватает,развлекаться,делать себе приятное и вообще быть радостным и счастливым...и тогда и жрать не хочется... Если б было все так просто, прочитал в книгу и все в порядке. Читала книгу Голощаповой "Гудбай диеты", до конца не дочитала, не особо впечатлилась. Там она тоже учила не переедать.
ТаняНата	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"][quote="ТаняНата"] А есть ли такой препарат, который уменьшает именно жор?[/quote] есть[/quote] Какой? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2016 года lena lenina пишет: ТаняНата пишет: А есть ли такой препарат, который уменьшает именно жор? есть Какой?
ТаняНата	Идёт сохранение... Вообще то, на меня жор нападает, если я не в кетозе, да и то больше на фрукты-ягоды. Вот я когда то писала, что в период овуляции и ПМС жор нападает, так вот когда я в кетозе, то в эти периоды жора нет. Ужасные проблемы с перееданием и с едой без аппетита и голода у меня были три года назад, сама справилась. Много читала историй похудевших, сидела на лиепайской диете, начала ходить на фитнес, а потом как то расслабилась и меня опять поперло. Опять я читала истории, искала диеты и вот нашла нашу группу, здесь у нас очень хорошая атмосфера, мы делимся опытом и рецептами, не только кулинарными, но и красоты :) Мне наше общение лучше всяких книг :) :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2016 года Вообще то, на меня жор нападает, если я не в кетозе, да и то больше на фрукты-ягоды. Вот я когда то писала, что в период овуляции и ПМС жор нападает, так вот когда я в кетозе, то в эти периоды жора нет. Ужасные проблемы с перееданием и с едой без аппетита и голода у меня были три года назад, сама справилась. Много читала историй похудевших, сидела на лиепайской диете, начала ходить на фитнес, а потом как то расслабилась и меня опять поперло. Опять я читала истории, искала диеты и вот нашла нашу группу, здесь у нас очень хорошая атмосфера, мы делимся опытом и рецептами, не только кулинарными, но и красоты Мне наше общение лучше всяких книг
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"]Какой?[/quote]много разных, я напишу что да как и что периодически можно именно в твоей ситуации [quote="bandersha"].Просто сейчас уже не хочется того,что хотелось раньше.Годы не те [/quote]вот точно кажет - иди делай раньше не было возможности,а не хоццццццццццца :( всё нужно делать в своё время [b]khannah82[/b], О Боже !! ну скажи ,а на целый день человека 1- 2 раза в неделю ,чтоб тебя освободить- чел приехал ,отработал, а ты наоборот уехала Ну ,а покупапели они откуда приходят ? или это соседи ? Я думаю, вы не искали/.ищите -это проблема всех небольших магазинов на себя взваливают ношу и тащат её. Философский вопрос- зачем такая жизнь ? вся жизнь в магазине- это же картинка одна и та же день на день похож. Муж ходит за яблоками в лес , ты говорила- ну так ты сходи- он пусть посидит. Всё другая картинка будет . :) Я понимаю, что мои советы- это фигня- вы сами люди взрослые но знаешь,... :) . Я вот тут в моём клубе пожаловалась на жизнь.... девочки меня завалили советами на многие я отреагировала - " [quote]замолчи свой рот ,ничего не понимаешь[/quote]", :D но я задумалась.... и приняла судьбоносное для себя решение, за что очень благодарна всем девочкам !!! :) Поэтому, не отметай сразу мои слова- просто подумай, как найти выход Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2016 года ТаняНата пишет: Какой? много разных, я напишу что да как и что периодически можно именно в твоей ситуации bandersha пишет: .Просто сейчас уже не хочется того,что хотелось раньше.Годы не те вот точно кажет - иди делай раньше не было возможности,а не хоццццццццццца всё нужно делать в своё время khannah82, О Боже !! ну скажи ,а на целый день человека 1- 2 раза в неделю ,чтоб тебя освободить- чел приехал ,отработал, а ты наоборот уехала Ну ,а покупапели они откуда приходят ? или это соседи ? Я думаю, вы не искали/.ищите -это проблема всех небольших магазинов на себя взваливают ношу и тащат её. Философский вопрос- зачем такая жизнь ? вся жизнь в магазине- это же картинка одна и та же день на день похож. Муж ходит за яблоками в лес , ты говорила- ну так ты сходи- он пусть посидит. Всё другая картинка будет . Я понимаю, что мои советы- это фигня- вы сами люди взрослые но знаешь,... . Я вот тут в моём клубе пожаловалась на жизнь.... девочки меня завалили советами на многие я отреагировала - " замолчи свой рот ,ничего не понимаешь ", но я задумалась.... и приняла судьбоносное для себя решение, за что очень благодарна всем девочкам !!! Поэтому, не отметай сразу мои слова- просто подумай, как найти выход
Лла	Идёт сохранение... Девочки, Наташа, Лена! Спасибо, за совет интервального голодания и прочтения Бабкина Ю. Постепенно тьфу, тьфу. .. волчий аппетит стал уменьшаться. Я уже стала забывать какой бывает голод.Все время хотелось есть, даже ночью разбуди буду есть. Боялась, что не выдержу таких перерывов. И физически, и психологически. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2016 года Девочки, Наташа, Лена! Спасибо, за совет интервального голодания и прочтения Бабкина Ю. Постепенно тьфу, тьфу. .. волчий аппетит стал уменьшаться. Я уже стала забывать какой бывает голод.Все время хотелось есть, даже ночью разбуди буду есть. Боялась, что не выдержу таких перерывов. И физически, и психологически.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]Философский вопрос- зачем такая жизнь ?[/quote] мой муж так вырос-ему это не такая проблема,к тому же он слинивает в горы...он у меня магазинный маньяк... после моего долгово нытья каждый понедельник делаем выходной-работая(едем за товаром в город),просто потом идём куда-то пообедать и не несёмся сломя голову обратно в деревню...к лету хотим взять работника,но это не легко,ему нужно место где жить,т к туда сюда ездить не вариант да и расходно выходит...с другой стороны не каждий бросит свой дом и семью,чтоб работать у черта на куличках... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2016 года lena lenina пишет: Философский вопрос- зачем такая жизнь ? мой муж так вырос-ему это не такая проблема,к тому же он слинивает в горы...он у меня магазинный маньяк... после моего долгово нытья каждый понедельник делаем выходной-работая(едем за товаром в город),просто потом идём куда-то пообедать и не несёмся сломя голову обратно в деревню...к лету хотим взять работника,но это не легко,ему нужно место где жить,т к туда сюда ездить не вариант да и расходно выходит...с другой стороны не каждий бросит свой дом и семью,чтоб работать у черта на куличках...
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Лла"]голодания и прочтения Бабкина Ю. [/quote]вот хорошая книга очень !!! :thumbsup: ты её положи рядышком и всё время перечитывай отдельные страницы- раз тебя пробрало, значит надо продолжать , :thumbsup: Теперь ,я погдотовлю сегодня вечером список добавок ,отбивающих аппетит, из того, что у вас можно купить и напишу , :) Мой совет- купить и пусть лежит дома, когда жор нападает принять, проходит перестать принимать Я вчера накропала довольно большую инфу о том ,как и что надо принимать , но пока не закончила если сегодня закончу опубликую . А то спорить не охота :D ,а читаю, что народ пишет и волосся дыбом встают :shock: НО тут опять активизировалась одна дама с которой я постоянно конфликтую :D Она пока ( ТТТ) не оспаривает, то, что я говорю, но не ровен час опять начнёт :D , а вот чес слово- вот не хочу спорить ни с кем и доказывать что то :D вот не хочу :D - знаешь, бывает такое состояние. :D Девы ,пошла я ( поехала точнее ) Мне в зале надо порядок наводить :evil: ,а то разбаловались без меня :) :) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2016 года Лла пишет: голодания и прочтения Бабкина Ю. вот хорошая книга очень !!! ты её положи рядышком и всё время перечитывай отдельные страницы- раз тебя пробрало, значит надо продолжать , Теперь ,я погдотовлю сегодня вечером список добавок ,отбивающих аппетит, из того, что у вас можно купить и напишу , Мой совет- купить и пусть лежит дома, когда жор нападает принять, проходит перестать принимать Я вчера накропала довольно большую инфу о том ,как и что надо принимать , но пока не закончила если сегодня закончу опубликую . А то спорить не охота ,а читаю, что народ пишет и волосся дыбом встают НО тут опять активизировалась одна дама с которой я постоянно конфликтую Она пока ( ТТТ) не оспаривает, то, что я говорю, но не ровен час опять начнёт , а вот чес слово- вот не хочу спорить ни с кем и доказывать что то вот не хочу - знаешь, бывает такое состояние. Девы ,пошла я ( поехала точнее ) Мне в зале надо порядок наводить ,а то разбаловались без меня
lena lenina	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], а сколько вы готовы платить человеку ? и можно ли у вас жить ? а то можно из Грузии привезти работника у нас же народ бедствует едут на заработки Греция очень популярна Может я тебе и подсоблю в этом деле , не знаю , :dontknow: но могу попробовать Озвучь цену и условия проживания я поспрашиваю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2016 года khannah82, а сколько вы готовы платить человеку ? и можно ли у вас жить ? а то можно из Грузии привезти работника у нас же народ бедствует едут на заработки Греция очень популярна Может я тебе и подсоблю в этом деле , не знаю , но могу попробовать Озвучь цену и условия проживания я поспрашиваю
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]Философский вопрос- зачем такая жизнь ?[/quote] Хороший вопрос.А действительно,зачем? Для начала йогом надо стать,у которых нет вообще никаких желаний :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2016 года lena lenina, Философский вопрос- зачем такая жизнь ? Хороший вопрос.А действительно,зачем? Для начала йогом надо стать,у которых нет вообще никаких желаний
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Для начала йогом надо стать,у которых нет вообще никаких желаний [/quote]да ну ещё как много у них желаний !!! :D :D Наташа, фотку дедули помнишь?- главного йога учителя 77 лет от роду :) :D так у него новая подружка( с женой он развёлся) 42 годиков :D :) Он на последнем занятии объявил об их помолвке :D Саймона деток видела ? который мало дышит и мало ест ?:) :D Они вАще какие т зло@@@ бучие все :) :D более того, путешественники, мама не горюй !!:shock: Там ещё один учитель :D Я как то не особо его полюбила, :dontknow: но он хороший- ему порядка 60 годиков ( отлично выглядит :thumbsup: ) на велике целыми днями рассекает , на парашюте катается , по всему миру 4 раз в год ездит :D прям, если не поедет жизни нет :cryriver: :) гурман :D постоянно о жратве рассказывает -то ел , там ел ,так давали , то давали.... Он йоК-йоК :D тоже редко и ,мало дiшит :D , ест мало, но со вкусом :) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2016 года bandersha пишет: Для начала йогом надо стать,у которых нет вообще никаких желаний да ну ещё как много у них желаний !!! Наташа, фотку дедули помнишь?- главного йога учителя 77 лет от роду так у него новая подружка( с женой он развёлся) 42 годиков Он на последнем занятии объявил об их помолвке Саймона деток видела ? который мало дышит и мало ест ? Они вАще какие т зло@@@ бучие все более того, путешественники, мама не горюй !! Там ещё один учитель Я как то не особо его полюбила, но он хороший- ему порядка 60 годиков ( отлично выглядит ) на велике целыми днями рассекает , на парашюте катается , по всему миру 4 раз в год ездит прям, если не поедет жизни нет гурман постоянно о жратве рассказывает -то ел , там ел ,так давали , то давали.... Он йоК-йоК тоже редко и ,мало дiшит , ест мало, но со вкусом
alina_new	Идёт сохранение... Всем испанский привет! Рождественские обеды и ужины пережиты, полёт нормальный:) Только в этом году обратила внимание, какое у испанцев низкоуглеводное питание, если убрать хлеб. Мясо, овощи, морепродукты. Сладкого не едят почти, перекусов не делают. В общем, молодцы, я, наверное, похудею даже )) Единственное для меня загадка во всех средиземноморских культурах (говорю об Испании, Франции, Италии) - это завтрак. Девочки, как у них получается обходится одним кофе или кофе с маленьким круасанчиком?! При том, что обед поздний, в три часа :8: Т.е. люди с утра до трёх живут на кофе/круасане - как?! Я вместо круасана ем кусочек сыра или что-то вроде того, и до обеда просто еле выживаю :secret: Мне всегда хотелось научиться есть немного на завтрак, но без перекусов до обеда дотянуть очень сложно.. В чём секрет?! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2016 года Всем испанский привет! Рождественские обеды и ужины пережиты, полёт нормальный Только в этом году обратила внимание, какое у испанцев низкоуглеводное питание, если убрать хлеб. Мясо, овощи, морепродукты. Сладкого не едят почти, перекусов не делают. В общем, молодцы, я, наверное, похудею даже )) Единственное для меня загадка во всех средиземноморских культурах (говорю об Испании, Франции, Италии) - это завтрак. Девочки, как у них получается обходится одним кофе или кофе с маленьким круасанчиком?! При том, что обед поздний, в три часа Т.е. люди с утра до трёх живут на кофе/круасане - как?! Я вместо круасана ем кусочек сыра или что-то вроде того, и до обеда просто еле выживаю Мне всегда хотелось научиться есть немного на завтрак, но без перекусов до обеда дотянуть очень сложно.. В чём секрет?!
alina_new	Идёт сохранение... Ну вот, ещё только полдень, а желудок уже сводит от голода. До обеда три часа, никто о еде ещё не думает. Как?! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2016 года Ну вот, ещё только полдень, а желудок уже сводит от голода. До обеда три часа, никто о еде ещё не думает. Как?!
Lottta	Идёт сохранение... [quote="alina_new"]Т.е. люди с утра до трёх живут на кофе/круасане - как?![/quote] Подозреваю, что там о-оочень плотный и поздний ужин. Вот с утра есть особо и не хочется, можно до обеда дотянуть.На круасане.. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2016 года alina_new пишет: Т.е. люди с утра до трёх живут на кофе/круасане - как?! Подозреваю, что там о-оочень плотный и поздний ужин. Вот с утра есть особо и не хочется, можно до обеда дотянуть.На круасане..
Lottta	Идёт сохранение... Натусик! Пойду почитаю твой рецепт с творогом. Только у меня засада -нет миндальной муки. Только молотый миндаль. Мука дорогая - вот я и экономлю. :D Но может и прикуплю попозже... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2016 года Натусик! Пойду почитаю твой рецепт с творогом. Только у меня засада -нет миндальной муки. Только молотый миндаль. Мука дорогая - вот я и экономлю. Но может и прикуплю попозже...
Lottta	Идёт сохранение... Что такое глютен? :8: Чем можно заменить? Или исключить? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2016 года Что такое глютен? Чем можно заменить? Или исключить?
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"].Просто сейчас уже не хочется того,что хотелось раньше.Годы не т[/quote] аналогично. Э-ээхх... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2016 года bandersha пишет: .Просто сейчас уже не хочется того,что хотелось раньше.Годы не т аналогично. Э-ээхх...
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], глютен - это пшеничный белок, еще называется клейовина. Ее добавляют в хлеб для распушивания, а мы ею пользуемся так как она безуглеводная или почти безуглеводная. Она часто продается в магазинах, где все для выпечки. [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016dec/28/36/3143142_15031nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2016 года Lottta, глютен - это пшеничный белок, еще называется клейовина. Ее добавляют в хлеб для распушивания, а мы ею пользуемся так как она безуглеводная или почти безуглеводная. Она часто продается в магазинах, где все для выпечки.

tess 22
1 день назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026
alena melena				110
alina_new
Avis DellAstore	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...		74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ			76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris				101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5	80.4
StellaDiMare	96.5	94.8
tanya050377				91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры