LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Lottta	Идёт сохранение... Девочки! Поздравляю всех с Наступающим Новым Годом!!! :heart: :heart: :heart: Здоровья и всех благ вам и вашим близким! Пусть в новом году сбудутся все намеченные планы и покорятся поставленные цели. Мира и добра! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2016 года Девочки! Поздравляю всех с Наступающим Новым Годом!!! Здоровья и всех благ вам и вашим близким! Пусть в новом году сбудутся все намеченные планы и покорятся поставленные цели. Мира и добра!
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], у меня тесто тоже бьіло очень плотное, я тоде думала про воду, но не добавляла, все прекрасно получилось. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2016 года Lottta, у меня тесто тоже бьіло очень плотное, я тоде думала про воду, но не добавляла, все прекрасно получилось.
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], да, конечно, давай рецептик после праздников! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2016 года lena lenina, да, конечно, давай рецептик после праздников!
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], да, конечно, давай рецептик после праздников! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2016 года lena lenina, да, конечно, давай рецептик после праздников!
ТаняНата	Идёт сохранение... Извиняюсь за двойньіе сообщения, у меня айфон тормоз еще тот :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2016 года Извиняюсь за двойньіе сообщения, у меня айфон тормоз еще тот
ТаняНата	Идёт сохранение... Девочки, присоединяюсь к поздравлениям! С Новьм годом! Желаю вам и вашим близким здоровья в новом году! И спасибо всем вам за то , что у нас есть такая прекрасная компания для общения! :drink: :kiss: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2016 года Девочки, присоединяюсь к поздравлениям! С Новьм годом! Желаю вам и вашим близким здоровья в новом году! И спасибо всем вам за то , что у нас есть такая прекрасная компания для общения!
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], у меня тесто было довольно плотное,я лепила мокрыми руками,но воду не добавляла.Да,6 штук,небольших колобков.Но в процессе выпечки они иадулись и в ширину разошлись.Наверно,от творога зависит. [b]Девочки[b]! Всех с Новым годом! Мира вашим домам и счастья вашим семьям! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2016 года Lottta, у меня тесто было довольно плотное,я лепила мокрыми руками,но воду не добавляла.Да,6 штук,небольших колобков.Но в процессе выпечки они иадулись и в ширину разошлись.Наверно,от творога зависит. Девочки! Всех с Новым годом! Мира вашим домам и счастья вашим семьям!
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], [quote]кокосовой[/quote] Тут и собака зарыта.Кокосовая мука берет много жидкости, и льняная тоже А у тебя обе сразу... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2016 года Lottta, кокосовой Тут и собака зарыта.Кокосовая мука берет много жидкости, и льняная тоже А у тебя обе сразу...
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], [quote]кокосовой[/quote] Тут и собака зарыта.Кокосовая мука берет много жидкости, и льняная тоже А у тебя обе сразу... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2016 года Lottta, кокосовой Тут и собака зарыта.Кокосовая мука берет много жидкости, и льняная тоже А у тебя обе сразу...
Nato4cha	Идёт сохранение... [img]http://vsezdorovo.com/wp-content/uploads/2016/10/pozdravleniya-s-novym-godom-petuxa-5.jpg[/img] C Новым годом!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2016 года C Новым годом!!!
Lottta	Идёт сохранение... Всех с Новым годом! :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 января 2017 года Всех с Новым годом!
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Тут и собака зарыта.Кокосовая мука берет много жидкости, и льняная тоже[/quote] Э-ээххх, Семен Семеныч.... Учту в следующий раз...Доработаю... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 января 2017 года bandersha пишет: Тут и собака зарыта.Кокосовая мука берет много жидкости, и льняная тоже Э-ээххх, Семен Семеныч.... Учту в следующий раз...Доработаю...
Лла	Идёт сохранение... С Новым годом! Семейного счастья, благополучия, здоровья, чтобы все заветные мечты сбывались и каждый день приносил только радость и положительные эмоции! :kiss: :kiss: :kiss: Булочки я сделала, добавляла 100г минд.муки,40г льняной, 1ст.л кокосовой. Готовила в мультиварке.Мазала маслом с икрой.Суховаты. Мечтаю о хлебушке. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 января 2017 года С Новым годом! Семейного счастья, благополучия, здоровья, чтобы все заветные мечты сбывались и каждый день приносил только радость и положительные эмоции! Булочки я сделала, добавляла 100г минд.муки,40г льняной, 1ст.л кокосовой. Готовила в мультиварке.Мазала маслом с икрой.Суховаты. Мечтаю о хлебушке.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Лла[/b], [quote]Суховаты[/quote] Да,конечно-льняная мука,как и кокосовая,воды требуют. Нестрашно,вы учтете это в слежующийраз..Не могу дать точных пропорций-мука у всех разная.Но тесто надо замешивать так,чтобы оно слегка липло,но,в то же время,собиралось в шар.А потом его мокрыми руками формовать.Не знаю,если понятно объяснила. Всех ещё раз с Новым годом!!! :heart: Мы с мужем вчкра конкретно погудели.Но никакого похмельного синдрома( как обычно бывает на обычном питании)-не было.Но мы вчера не стали есть никаких десертов,да и сегодня категорически отказались от ананасового сока ,свежих фруктов и повидла.Зато муж твёрдой рукой поставил масло в кофе.Что они о нас подумали? :D :D :D Им виднее,а нам по барабану Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 января 2017 года Лла, Суховаты Да,конечно-льняная мука,как и кокосовая,воды требуют. Нестрашно,вы учтете это в слежующийраз..Не могу дать точных пропорций-мука у всех разная.Но тесто надо замешивать так,чтобы оно слегка липло,но,в то же время,собиралось в шар.А потом его мокрыми руками формовать.Не знаю,если понятно объяснила. Всех ещё раз с Новым годом!!! Мы с мужем вчкра конкретно погудели.Но никакого похмельного синдрома( как обычно бывает на обычном питании)-не было.Но мы вчера не стали есть никаких десертов,да и сегодня категорически отказались от ананасового сока ,свежих фруктов и повидла.Зато муж твёрдой рукой поставил масло в кофе.Что они о нас подумали? Им виднее,а нам по барабану
bandersha	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b]Лла[/b], [quote]Суховаты[/quote] Да,конечно-льняная мука,как и кокосовая,воды требуют. Нестрашно,вы учтете это в слежующийраз..Не могу дать точных пропорций-мука у всех разная.Но тесто надо замешивать так,чтобы оно слегка липло,но,в то же время,собиралось в шар.А потом его мокрыми руками формовать.Не знаю,если понятно объяснила. Всех ещё раз с Новым годом!!! :heart: Мы с мужем вчера конкретно погудели.Но никакого похмельного синдрома( как обычно бывает на обычном питании)-не было.Но мы вчера не стали есть никаких десертов,да и сегодня категорически отказались от ананасового сока ,свежих фруктов и повидла.Зато муж твёрдой рукой поставил масло в кофе.Что они о нас подумали? :D :D :D Им виднее,а нам по барабану[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 января 2017 года bandersha пишет: Лла, Суховаты Да,конечно-льняная мука,как и кокосовая,воды требуют. Нестрашно,вы учтете это в слежующийраз..Не могу дать точных пропорций-мука у всех разная.Но тесто надо замешивать так,чтобы оно слегка липло,но,в то же время,собиралось в шар.А потом его мокрыми руками формовать.Не знаю,если понятно объяснила. Всех ещё раз с Новым годом!!! Мы с мужем вчера конкретно погудели.Но никакого похмельного синдрома( как обычно бывает на обычном питании)-не было.Но мы вчера не стали есть никаких десертов,да и сегодня категорически отказались от ананасового сока ,свежих фруктов и повидла.Зато муж твёрдой рукой поставил масло в кофе.Что они о нас подумали? Им виднее,а нам по барабану
bandersha	Идёт сохранение... Мы уехали в зону отдыха,типа [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017jan/01/32/3145851_16849thumb500.jpg[/img] Шведский стол был прекрасен-рыба и морепродукты,и ещё утка.Всему мы воздали должное,но ничего не было из запрещённого- Виски,белое вино,шампанское брют Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 января 2017 года Мы уехали в зону отдыха,типа Шведский стол был прекрасен-рыба и морепродукты,и ещё утка.Всему мы воздали должное,но ничего не было из запрещённого- Виски,белое вино,шампанское брют
bandersha	Идёт сохранение... Вот ресторан [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017jan/01/38/3145856_50343thumb500.jpg[/img] Поначалу думала фотки сделать,но потом лень было :D Да,по возвращении прикупили натуральнейшего кокосового масла.Там кокосовые плантации.Даже не знаю,почему местное население его не использует в пищу?Ничего,что мы поели в той зоне,не было приготовлено с его участием.А продают все,кому не лень.Зачем-это вопрос.У мужа спросила-тоже не знает.Хотя,дураки,в свете сегодняшних веяний,могли бы озолотиться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 января 2017 года Вот ресторан Поначалу думала фотки сделать,но потом лень было Да,по возвращении прикупили натуральнейшего кокосового масла.Там кокосовые плантации.Даже не знаю,почему местное население его не использует в пищу?Ничего,что мы поели в той зоне,не было приготовлено с его участием.А продают все,кому не лень.Зачем-это вопрос.У мужа спросила-тоже не знает.Хотя,дураки,в свете сегодняшних веяний,могли бы озолотиться
lissizza	Идёт сохранение... Всех с Новым годом ) Впервые встречала его с чашкой горячего Терафлю в руках, а не с бокалом шампанского :D За мои 36 лет - еще ни разу не болела в Новый год. А тут накрыл нас жестокий вирус, такой что с ног валит. Успели накупить впрок и наготовить частично, а вот есть - ничего почти и не ели, аппетита нет. Посидели 20 мин перед теликом и разошлись по кроватям. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2017 года Всех с Новым годом ) Впервые встречала его с чашкой горячего Терафлю в руках, а не с бокалом шампанского За мои 36 лет - еще ни разу не болела в Новый год. А тут накрыл нас жестокий вирус, такой что с ног валит. Успели накупить впрок и наготовить частично, а вот есть - ничего почти и не ели, аппетита нет. Посидели 20 мин перед теликом и разошлись по кроватям.
lissizza	Идёт сохранение... Насчет кокосовой муки - она реально берет оооооооооочень много жидкости, раза в 4 больше, чем та же миндальная или пшеничная. При этом впитывает ее с космической скоростью. Надо ее меньше намного брать. Вот например в рецепте кокосового пирога правильно, по рецепту было 150 г пшеничной муки, а bandersha использовала всего 50 г кокосовой :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2017 года Насчет кокосовой муки - она реально берет оооооооооочень много жидкости, раза в 4 больше, чем та же миндальная или пшеничная. При этом впитывает ее с космической скоростью. Надо ее меньше намного брать. Вот например в рецепте кокосового пирога правильно, по рецепту было 150 г пшеничной муки, а bandersha использовала всего 50 г кокосовой
bandersha	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], Лисичка, тебе много о здоровья!!! На обычном питании все микробы-вирусы цепляются.Два года назад у меня муж заболел в Рождество,(католическое() а в следующем году-я сама . Слава Богу ,в этом году пронесло-если уж и будет что-то,хотя бы праздники благополучно отпраздновали :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2017 года lissizza, Лисичка, тебе много о здоровья!!! На обычном питании все микробы-вирусы цепляются.Два года назад у меня муж заболел в Рождество,(католическое() а в следующем году-я сама . Слава Богу ,в этом году пронесло-если уж и будет что-то,хотя бы праздники благополучно отпраздновали

tess 22
2 часа назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026
alena melena				110
alina_new
Avis DellAstore	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...		74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ			76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris				101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5	80.4
StellaDiMare	96.5	94.8
tanya050377				91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры