Доброго утра и хорошего дня!!!
Мотивации Вам много-много и главное надолго)
Всем хорошего настроения! У меня опять качели, много дел дома, не успеваю считать калории, поэтому прийдется начать все сначала! Мне не привыкать. Летом что то трудно худеть для меня. В любом случае, контролирую вес и худею дальше! Хотя есть отвес (-100)гр, и то радует. Только приехала с работы, кушать не хочется, наверное смогу уснуть так. Проснусь опять любимые помидорчики ждут меня! В планах на зиму закрыть лечо. И так весь август. Пошла спать а то вдруг голод проснётся)))))))
Доброго и утреннего вам!
Сегодня 5-й день с Джиллиан
Меню:
З - 3 орешка, банан
П - персик
О - 3 кругленькие булочки, чуточку в духовке подсушеные, со сладким чаем
У - Морожено и шоколад
Всем хорошего дня и большущих отвесов!
Вес утром - 49.200 кг.
Я теперь домой решила пешком ходить 5 км., по жаре прям отлично)
Вечером качаю пресс - 50 раз.
Рацион:
Ах да, ещё вечером чуть-чуть орехового коктейля поела, но взвешивать было лень.
.
Как и Светлана я тоже составила планы на август. Хочу ими поделиться.
1. Больше ходить пешком, в идеале 5 км в день
2. По весу ставлю себе несколько целей
Первая цель увидеть 90 кг
Вторая цель увидеть 92 кг
Третья цель увидеть 93 кг
и пусть будет глобальная цель 85 кг.. зато есть к чему стремиться
сегодня у меня вес 94,9 кг
3. Начать вставать до 8.30 утра, в идеале в 7. 00-
4. Делать утреннюю зарядку. в идеале 10 мин.
5. Ложиться не позже 24 часов.
6...
Читать далее»
Девочки!
Кто хочет начать худеть в паре со мной? Диетологи говорят, что это очень эффективно, т.к. два человека худеющие вместе могут всегда друг-друга поддержать морально, а часто бывают срывы и упреки в свой адрес. Поэтому "худышки" кому нужен спаринг-партнер пишите)).
Всем приветик, похудалочки. Кратенько по менюшке на сегодня. За день было съедено: 1/2 банана, нектарин, персик, шесть свежих огурцов, виноград, два инжира, кофе, семена кунжута и вода, много воды. Ох, до чего же есть охота, голова разболелась. Всем удачи и хороших отвесов.
1 августа 2016.
Новый цикл похудания.
На весах 199.20 паунда = 90.4 кг.
После того как перепробывала все способы завязать с алкоголем, перешла к более жестким мерам по старинному русскому рецепту. Купила на eBay живое растение копытень в горшке (в народе называется грыжником, заячьей травой или рвотным корнем)...
Читать далее»
Результаты двух недель:
вес был 79,2 стал 77,1 (-2,1)
ОТ был 91 стал 89 (наконец то меньше 90)
ОБ был 108 стал 105
Дочь в параметрах не изменилась, прибавила 400 грамм.
Ее можно простить, заболели ноги в коньках, намотала какой-то защитный скотч и заработала аллергию (фотки присылала - ужас, сейчас уже лучше. Даже распухло все) Поэтому не каталась несколько дней
Зато мы с сегодняшнего дня с ней ходим, у нее программа шагомерная на айфоне, еще она ловит покемонов...
Читать далее»
Завтра иду на УЗИ, если повезёт, то узнаю, кого мы ждём . По-большому счёту мне всё равно, ведь это мой первый ребёнок. Самой мне всегда казалось, что первый у меня будет сын. Не знаю почему, казалось так и всё, да и сейчас так кажется... Вообще, интуиция у меня очень хорошая, завтра увидим, не подвела ли она меня в этот раз . За время беременности мне уже 3 раза снилось, что я родила девочку, и один раз - что дельфина ...
Читать далее»
Угли - зло...
36 минут назад