Дневники

	Доброе утро, девчульки!!!	2 августа 2016 года
	Lecia в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки привет)) Сегодня у меня с сестричкой 5 БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ)))
Срывов не пока и надеюсь не будет ))девочки на весах 89 кошмар. а надо 70 максимально 19 кг впереди!!! Буду бороться с этими лишними килограммчиками. С начала диеты не весы не встала, страшновато было. Но смею заметить что стало легче сгибаться и как бы живот спал за 4 дня ))Через недельку встану на весы. А еще едем отдыхать на базу до воскресенья, срывов обещаю не будет )) Но увы там вай фая нет Так что исчезну... Читать далее»

	Lecia в 90-дневная диета раздельного питания
	2 августа 2016 года

+8 | Комментарии (4)

	23/90 угли	2 августа 2016 года
	ehuk050514 в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки, доброе утро!настроения опять никакого..не понимаю вообще что происходит..в начале диеты вес уходил с 54,7 упал до 52,9..сейчас 23 день и вес откуда то 54,1..после белкового дня привес был + 200..я вообще не могу понять что такое..хочется уже все бросить... Читать далее»

	ehuk050514 в 90-дневная диета раздельного питания
	2 августа 2016 года

+6 | Комментарии (14)

	Ритм после командировки	2 августа 2016 года
	Красотулинка

Единственное, что я постоянно хочу, так это спать. Болят все мышцы. И вообще, в горизонтальном положении я чувствую себя гораздо лучше ))
Вчера был витаминный день. Ела дыню раза 3, больше некогда было, да особо и не хотелось.
Сегодня белки. Меню - окорочка из духовки, желтая помидорка и зеленый лук. Утром был традиционный кофе с молоком и бонусом 2 кусочка сыра.
Вес утром - 74,5. Платья стали свободнее, но это только ощущения, без измерений.
В целом в ритм вошла, и в рабочий и по питанию... Читать далее»

	Красотулинка
	2 августа 2016 года

+2 | Комментарии (0)

	Верю в успех!	2 августа 2016 года
	radiaciya88

С вчерашнего дня на диете Миримановой. Мне она показалась наиболее оптимальной для плавного снижения веса, тем более параллельно я еще буду заниматься Йогой и кардио. Так же в планах каждодневный самомассаж живота и проблемных зон. На данный момент при росте 178см вешу 76 кг., вроде и не критично, НО лишние кг откладываются в живот и бока. Живот уже скоро будет похож на фартук, у меня у родителей такое же телосложение, так что я могу примерно представить как буду выглядеть если не возьму себя в руки... Читать далее»

	radiaciya88
	2 августа 2016 года

+2 | Комментарии (4)

	Седьмой день	2 августа 2016 года
	verabsh

Вчера выпила всю воду Сасси. Сегодня взяла с собой на работу два литра. Вроде готовила также, но сегодня получилось гораздо вкуснее, похоже на лимонад.
Вес не измеряла, домашние весы сломаны детьми. В выходные взвешусь у родителей. Интересно что увижу на весах. Конечно хочется отвесов.
По вечерам получается держаться без еды, даже кофе-чай не пью. Ложусь как обычно около полуночи, последний приём пищи в семь: после работы.

	verabsh
	2 августа 2016 года

0 | Комментарии (6)

	63/90	2 августа 2016 года
	Няняка Бутакова в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро, красавицы!!!
Вчера день как-то сложно прошел, весь день под ребрами с правой стороны поднывало, сначала думала сердце, а потом вспомнила что оно с другой стороны , к вечеру отпустило, но навалилась усталость... Что это было, ума не приложу, может жара так действует?
День 63 - белки
Завтрак - помидоры
Обед а-ля ленивые голубцы в томатной заливке, салат
ужин 1/2 обеда
воды много, Джиллиан 7 день - без последнего блока на пресс и растяжки (уже не осилила )... Читать далее»

	Няняка Бутакова в 90-дневная диета раздельного питания
	2 августа 2016 года

+9 | Комментарии (20)

	79/90	2 августа 2016 года
	shanno4ka в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!
Девочки, я ленивый тюлень Вчера вместо того чтобы хоть немного дома позаниматься я стояла весь вечер у плиты, придумывая все новые и новые блюда для приготовления, лишь бы не заниматься спортом Это кошмар
Сегодня, как и вчера , проснулась с настроем, что все же начну занятия. Уже сама в это не верю
Но не смотря на лень, настроение у меня хорошее
Меню на сегодня:
З - манго, что то экзотики захотелось и кофе... Читать далее»

	shanno4ka в 90-дневная диета раздельного питания
	2 августа 2016 года

+7 | Комментарии (21)

	6 день крахмальный	2 августа 2016 года
	smorodovamasha в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет! уж не знаю, походу пара мне покупать электронные весы! У мамы взвешивалась на электронных в пятницу была 53, ребенок 16. В Воскресенье взвесила ребенка дома на обычных весах - тоже 16. Я сегодня с утра взвесилась - 51. Не пойму какой вес то правильный, не думаю что прям 2 кг. ушло! хотя была бы рада этому! По меню на сегодня :
З- 1 яблоко, 1 персик... Читать далее»

	smorodovamasha в 90-дневная диета раздельного питания
	2 августа 2016 года

+6 | Комментарии (6)

	Салат из помидоров с фасолью.	2 августа 2016 года
	Шевнина Наталья

Салат до элементарного прост.
Консервированную фасоль откинуть на дуршлаг чтоб слить жидкость(можно промыть).
Помидоры нарезать кубиками, удалить семечки.
Зеленый лук мелко нарезать.
Для заправки смешать ароматное растительное масло, соевый соус и сок лимона.
Все перемешать.
Получается легко, быстро и вкусно.

2 фотографии

	Шевнина Наталья
	2 августа 2016 года

+9 | Комментарии (2)

	Новый месяц, новая неделя, новая жизнь. (2.08.16)	2 августа 2016 года
	Шевнина Наталья

Так получилось что с 1 августа я сменила место работы. Ушла из сферы ЖКХ в аутсорсинг. Вчера был первый день обучения. Устала невероятно, давно я не получала такого количества новой информации!!! Но это и оказалось невероятным кайфом... Читать далее»