На сайте я 2012 года, стройнела очень хорошо, но потом вторая беременность, роды, и опять как шарик, 13 июня я ходила в биоинтермед с весом 85 ( в свое время мне там очень помогли скинуть вес до 64 кг), сейчас я опять на этой системе(подсчет калорий). но что то в этот раз запал слабее.
Хочу вернутся к своим 64 кг.
Надеюсь девочки с вашей помощью все получиться
Сегодня 2 августа! В Москве стоит сильная жара, что даже не хочется есть и это очень хорошо! А так же сегодня день ВДВ, но купаться в фонтане я не буду
Встала с отличным настроением, съела яйчницу (не совсем конечно диетическое блюдо). В обед не сдержалась и съела пирожок с мясом Но это было до 14-00, а значит не страшно. На полдник у меня тушенные овощи, а на ужин легкий салатик.
Девочки всем привет!
Хочу поведать свою историю похудения. Кто читал мой дневник в последний раз тот помнит, как я радовалась тому, что за месяц сбросила хорошо вес. Однако, мне пришло испытание в виде командировки в солнечную Болгарию)). И все что было сброшено, быстро было наедено в командировке. Порции в Болгарии большие, еда вкусная, да еще и на халяву)). В общем, каюсь бес меня попутал. От таких результатов я расстроилась и вообще перестала соблюдать диету и заниматься спортом...
Читать далее»
Всем привет!
Ну вот я снова здесь . Как только вес доходит до критической отметки, я бегом на 90-дневку .
Сегодня увидела 85,7 и срочно-срочно сюда!
Уже не ставлю грандиозных целей и не строю наполеоновских планов, что "на этот раз я 100% пройду все 90 дней", т.к. самой уже стыдно так врать! .
Сколько смогу, столько дней осилю. Все равно сбрасывать эти ненавистные лишние кг-шки надо! Конечно, в идеале-то не надо было их нажирать, но что уж есть, то и есть!
Сегодняшнее меню...
Читать далее»
куРАйские яблочки - быстро, просто и обалденно вкусно!
Вы будете удивлены, но этот рецепт НЕ десерт! Это очень необычное и оригинальное блюдо из курицы! Пробуйте-это просто и очень вкусно!
МЫ БЕРЕМ
Яблоки крупные - 3 шт.
куриная грудк а- 1 шт. (половина одной курицы)
соевый соус-2 ст.л.
оливковое масло -1 ст.л.
сок лимона -1 ст.л.
сухие травки-укроп, петрушка- 2 ч.л.
приправа - смесь пяти перцев и жаренный лук - 2 ч.л.
сметана - 2 ст.л.
сливочное масло- 30 гр...
Читать далее»
Я очень довольна прошедшим июлем! весь месяц, а точнее 5 недель к ряду, ходила на антицеллюлитный массаж (3 раза в неделю по 1,5 часа), стала больше ходить (7 км в день), пить больше воды, есть меньше вредностей, а главное - подключила к своему рациону функциональное питание! Впервые в жизни не испытывала дискомфорта, голодовки, истязаний над собой и качественно улучшила фигуру. Во истину тело очень отзывчиво, если заниматься им систематически и регулярно!
1. "Леша, у нас родилась девочка! Спасибо тебе большое. Пока, Серега".
2. "Папа, позвони домой. Не могу найти опилки от хомяка".
3. "Я нахожусь на кладбище у бабушки Шуры, сегодня 5-летие смерти. Скоро приеду. Привезу много вкусного. Целую, мама".
4. "Это Сергей Юрьевич, сын Андрея".
5. "Максим, спасибо тебе и папе, что были на могилке у бабушки. Целую, бабушка.
6. "Андрюша, мы купили шикарный намордник, приезжай".
7...
Читать далее»
Сегодня я решилась попробовать новую диету.
Через неделю у меня день рождения, а это значит - надо привести себя в порядок.
Здесь буду отчитываться все 7 дней.
Надеюсь, что результаты порадуют.
Итак... начальный вес 84,6 кг
Если верить прогнозам - через неделю буду весить 79,6 кг.
В таком случае можно будет в каждом месяце устраивать такую разгрузочную неделю.
Меню:
День 1
Борщ – 1500 мл, нужно разделить на 6 приемов по 250 г...
Читать далее»
сегодня Белковый день :
З 2 огурца
О куриная варенная ножка и тушенные овощи ( баклажан, кабачок, лук, помидорка ) + 150гр. бульна куриного
У 2 огурца свежих и два стакана кефира
МОЖНО ЛИ ТАК?
|
Lecia
в |
|
2 августа 2016 года
|
В этот отпуск я посетила Каменные палатки около озера Большие Аллаки. Они находятся недалеко от города Касли в Челябинской области.
Каменные палатки — общее название некоторых скальных останцев на Урале.
Состоят из многочисленных, возникших в результате длительного выветривания, матрацевидных плит из гранита или гранодиорита, которые, «накладываясь» друг на друга, образовывали «палатки», или шиханы, внешне напоминающие столбы, башни, пирамиды или замки...
Читать далее»
Угли - зло...
57 минут назад