Приветик! Хоть выспалась, Все утро покоя не было, то строй материал привезли, то суд, то дети. Сегодня решила не спеша к вечеру заняться уборкой в доме, и ужином. Уж очень жарко на улице. Помидоры отлетели на завтра. Сегодня у меня отвес(-1100), это все волшебные груши. Соседка угостила, я естественно их слопала, и началось! Поэтому такой отвес. Сегодня лень полная, это от того что сон мне весь искалечили, мужа уговорила на салатик и яйца вареные, по скромному...
Читать далее»
Девочки!
Я понимаю, что сложно составить меню сразу на неделю, тем более посчитать калории.
Предлагаю для начала взять меню с этого сайта.
Там расписано все правильно, можно добавить еще полдник.
http://wjone.ru/259-menyu-dlya-pohudeniya-na-kazhdyy-den
Вчера в первый день было тяжело, долго не могла заснуть на пустой желудок. Сегодня встала в плохом настроении, хотя и выспалась. Стакан зелёного чая исправил ситуацию. Стараюсь много пить и побольше двигаться.
Здравствуйте, девочки.
Мой отчёт готов.
Сначала таблички:
Пары 5, 10, 19 – так держать!!! Молодцы!!!
Мисс Стабильность - Ланнушка, axenya, Mrs. Smile, Viktoshka79, Vas aleksa, Ольга_11_2015, doul, 1 Nastia 1, Светик-самоцветик, РоЖдЁнНаЯ СвОбОдНоЙ, Паула, Красотулинка, Lika Oxxxy Lady, Валентина Филина, DariaXX, ya_darina, natysik89.
Вы прекрасно похудели, постройнели. Можно смело покупать новые наряды...
Читать далее»
Приветы читателям и покупателям.
Жара. Жарища.
На Али я заказывала платье из льна. Мне нравитья
ссыль действующая
представлено платье в одном размере. Мой рост 165, вес 73.
На улице 30 с лишним, ни облачка, ни дуновения. Мне в этом платье комфортно.
Когда совсем жарко, снимаю пояс.
В планах было его ушить, но сейчас я засомневалась.
Аксессуаров нет, потому как жарко и я ничего не ношу.
Всем удачных покупок и проверенных продавцов.
Всем здравствуйте!
Вчера решила раз и навсегда-надо похудеть!
До этого было несколько неудачных попыток, год назад даже удалось похудеть до 112кг, это при моём весе 135-140кг.
Жутко надоело неудобство с выбором одежды и другие минусы моей жирности. Чувствую, что уже и на здоровье стало сказываться. Хотя пока ещё нет диабета, но думаю если буду продолжать в том же духе, то и он не за горами.
Живу в своём доме, занимаюсь собаками, есть любящий муж. Он старается мне помочь, очень любит...
Читать далее»
Девочки!
Привожу пример (не самый лучший, но что нашла у себя) дневного рациона.
Обратите внимание на количество белков-жиров-углеводов
Доброго всем дня!
Вчера вечером прошагала с палками 1 час, жарко было вся взмокла , но ни чё жива осталась ...
Сегодня утром дождик чуть не расстроил мои планы , потом вспомнила о своей накидки от дождя и вперёд час прошагала с палками...
Ну что процесс пошёл есть отвесы ... в четверг отчёт ...
Крахмалы
Меню:
З.помидоры со свежим базиликом
О. борщ с красной фасолью
У. борщ
Девочки есть вопросы, можно ли борщ вместо перекуса, а то через два часа после обеда кушать хочу )))
Всем здравствуйте.
Девочки мои дорогие, я не пропала, просто сейчас у меня дома нет интернета . Данный пост пишу с мобильного жутко неудобно.
Диету я не забросила, были нарушения, но только в виде поздних ужинов. Сейчас все входит в норму.
По весу пока ничего сказать не могу еще не распаковала весы.
Всех . ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ, ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ И БОЛЬШУЩИХ ОТВЕСОВ.
С утра все питание отлично прописала, а к обеду понеслась душа в рай, приехала бабушка привезла булки и творог деревенский.
в общем выглядит мое питание на сегодня вот так перебор конкретный
Угли - зло...
1 час назад