Всем привет! Я тут новенькая. Хочу присоединиться к следующей дуэли. ЧТо почитать, куда идти за информацией?
Спасибо!
Всем приветик. Меню на сегодня: виноград, кофе. Обед огурцы, помидоры, отварная курица, бульон, ужин тот же
Начало лета – самое время приготовить маски для лица из клубники. Эту яркую, сочную ягоду обожают и дети и взрослые. И этот природный чудо-продукт является одним из лучших натуральных компонентов, очень полезных для здоровья и красоты кожи лица. В нем содержится множество питательных веществ, таких как салициловая кислота, витамин С, фолиевая кислота и многие другие, которые могут спасти вашу кожу от разных заболеваний, включая прыщи, угри и чрезмерная жирность кожи...
Читать далее»
Сама обалдела от того, как изменилась, когда сравнила фото. Приятного просмотра!
И главное!!! Нет ничего невозможного! Пока кто-то сомневается, я худею!!!
Короче, решила считать калории, чтобы хотя бы добирать до нормы, но все равно не получается. Вот хоть убей. Съедаю столько, сколько нужно для того, чтобы наесться, но все равно даже до 500 калорий не дошла.
И я не знаю, что такое есть, чтобы всего хватало, как положено, но и чтобы при этом углеводов было не больше дневной нормы. Может, считаю как-то не правильно?
Короче, теперь буду рыться в интернете в поисках сбалансированного рациона на день, потому что самой как-то уж очень сложно.
Мой муж - единственный сын в семье, любимый и счастливый!
За него я благодарна моей свекрови и ее мужу, они очень хорошие родители, мудрые, добрые и в меру строгие.
Моей свекрови сегодня 81 год! Она красивая женщина, любящая жена и реализованный специалист.
Объездила пол мира и отмечает на карте НЕ посещенные страны, и этих стран все меньше
Я у нее вторая невестка. Я вошла в семью и Они приняли меня как дочь...
Читать далее»
Завтра углеводный день и сразу меню (вдруг времени не будет) з-финики и банан. Обед- крекеры и овощной салат. Ужин- 2 вафли голандские и полоска шоколада. Кстати сколько штук фиников можно съесть?
Всем доброго времени соток
Хочу поделиться с вами моими впечатлениями от поездки в Крым. Пост будет большим с множеством фото и букв)
Поездку мы запланировали ещё зимой. Наши друзья ездили в Крым в прошлом году а в этом позвали нас. Решено было поехать в проверенное место, где они останавливались ранее это город Керчь.
Как добраться:
- на самолете
- на поезде до Краснодара и далее на автобусе...
Читать далее»
Продолжаю держаться в "рамках". Поставила себе цель продержаться 15 дней на простых правилах: Есть строго в одно и тоже время пять раз, не брать добавки и вести дневник питания. Как промежуточный итог - стараюсь.
Вчера боролась с возможным "ночным жором" и легла по раньше, так что за понедельник отчитаюсь сегодня:
Белки 92,4 г
Жиры 28,9 г
Углеводы 92 г...
Читать далее»
Вес днём - 48.800 кг.
Странно почему вес упас, вроде держала коридор...
Причём друг сказал, что видно что похудела, говорит, ссохлась немного...(
Не тренировалась совсем, только прогулка перед сном, около 1 км.)
Рацион:
Угли - зло...
1 час назад