 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Группа для обсуждения диеты "6 лепестков / Диета Анны Юханссон"
|
||
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «6 лепестков / Диета Анны Юханссон»
Вес утром 79.2кг - отвес за куриный день всего 300гВзвешивалась сегодня в 4 утра, так как была поездка на море одним днем. Сегодня злаковый день. Каши наготовила накануне, разложила по контейнерам. Каждой крупы брала по 40г в сухом виде, готовая по весу и объему отличается. Были овсянка, пшенка, перловка, гречка и бурый рис. Все каши показались вкусненькими, с голодухи, наверное И все бы хорошо, но дорога туда-обратно, там активность, много плавала по мере сил, и т.д. и т.п... Читать далее»
-1
|
Комментарии (3)
Вот и прошёл третий день на лепестках.
Сегодня поехали в Краснодар в торговый центр, поэтому еду приготовила накануне Паровые котлетки из грудки Кусочки грудки просто отварила Котлетки получились суховптые, все же надо было с водичкой потушить, отварная грудка "зашла"лучше На завтрак съела одну котлетку и часть отварной грудки... Читать далее»
+8
|
Комментарии (4)
Вес утром 80.2кг, минус 1кг за рыбный день
Сегодня овощи, завтрак в 8:40 (расслабилась в отпуске, обычно завтракаю в 7 часов) Салат из огурцов и помидоров без заправки, соли совсем чуть-чуть. Про соль - как-то постепенно отказалась от соли, мне кажется и вкус продуктов открылся по иному)) Обед в 12:30 Брокколи, цветная капуста и морковь на парУ. Обожаю... Читать далее»
+7
|
Комментарии (5)
Вес 81,2 кгЗамеры: грудь 106, талия 90, живот (2-3 см ниже пупка) 110, бедра 115. Нога - бедро сверху 64.5, колено 47 Взвешиваться планирую ежедневно, а замеры проведу по завершению, надеюсь, удачному В 7:40 выпила кофе без ничего, сейчас почти 9 часов, есть пока не хочется, но рыбка отварная (речная, муж поймал) ждёт. Пост публикую, в течение дня буду добавлять комментарии
+6
|
Комментарии (12)
Решила с завтрашнего дня попробовать лепестки. Сюда пишу, чтобы не "соскочить"Сейчас я в отпуске, осталось 5 дней дома, думаю, если продержусь, то фруктовый на работе смогу вынести. Фруктовый, кстати, меня больше всего "смущает ", не наедаюсь я одними фруктами, а после яблок так наоборот аппетит появляется. Ну да ладно, увидим как и что. И так, рыбку отварила, завтра утром взвешивание, напишу новый пост и погнали А пока
+5
|
Комментарии (2)
Добрый день!Творожный ноль, диету завершаю сегодня. Вчера купила арбуз, честно хотела сегодня на арбузе фруктовый день провести, но не получилось. Итак за третий круг ушло 1.1 За три круга ушло 3.7 Сегодня получился белковый день у меня, омлет - творог. Может этим днём заменить рыбный (не очень рыбу люблю) и пойти на 4 круг, как раз неделька до моря осталась. Нравится она мне и привыкла . Надо подумать...
+7
|
Комментарии (4)
Добрый день!В злаковый день ела перловку и рис чутка. Минус 200. Сегодня творог и кефир Продолжаю
+7
|
Комментарии (0)
Добрый вечер! Собралась я всё-таки с силами и начала 3 круг заново.За 3 дня минус 900, чувствую себя нормально. Продолжаю Завтра творог.
+4
|
Комментарии (0)
Добрый день!Фруктовый день минус 100 За второй круг минус 700 Отвесы не большие, но бока пропали хорошо, живот ушёл. Я довольна. Хотела передохнуть денёк. Сейчас в гостях у мамы и она мне с утра рыбу сварила Так что продолжаю За два круга минус 2.8
+7
|
Комментарии (1)
Добрый вечер!Был куриный, потому что в куриный был творожный) + 100 Сегодня арбуз, яблоко, ягоды. Жду завтра отвеса - очень В воскресень буду кашу есть молочную рисовую, очень хочу. А с понедельна снова лепестки
+5
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад