Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 6 лепестков / Диета Анны Юханссон

Мой 1-й лепесток: Рыба

Вес 81,2 кг
Замеры: грудь 106, талия 90, живот (2-3 см ниже пупка) 110, бедра 115. Нога - бедро сверху 64.5, колено 47
Взвешиваться планирую ежедневно, а замеры проведу по завершению, надеюсь, удачному

В 7:40 выпила кофе без ничего, сейчас почти 9 часов, есть пока не хочется, но рыбка отварная (речная, муж поймал) ждёт.
Пост публикую, в течение дня буду добавлять комментарии

Рубрика: Отчеты.

Рейтинг: +6

Елена_М9703

4 сентября в 8:49

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2082316/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мой 1-й лепесток: Рыба</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2082316/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2026sep/04/49/4786978_67680-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вес 81,2 кг<br>Замеры: грудь 106, талия 90, живот (2-3 см ниже пупка) 110, бедра 115. Нога - бедро сверху 64.5, колено 47<br>Взвешиваться планирую ежедневно, а замеры проведу по завершению, надеюсь, удачному<br>В 7:40 выпила кофе без ничего, сейчас почти 9 часов, есть пока не хочется, но рыбка отварная (речная, муж поймал) ждёт...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2082316/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2082316/
              ]Мой 1-й лепесток: Рыба[/url][/b][/size]
              Вес 81,2 кг Замеры: грудь 106, талия 90, живот (2-3 см ниже пупка) 110, бедра 115. Нога - бедро сверху 64.5, колено 47 Взвешиваться планирую ежедневно, а замеры проведу по завершению, надеюсь, удачному В 7:40 выпила кофе без ничего, сейчас почти 9 часов, есть пока не хочется, но рыбка отварная (речная, муж поймал) ждёт. Пост публикую, в течение дня буду добавлять комментарии [b][url=https://www.diets.ru/post/2082316/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "6 лепестков / Диета Анны Юханссон":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Каркасный дом с мансардой V305 "Гранд Прейри-Джордан"

Каркасный дом с 4 спальнями V087 "Ниагара Фоллс"

Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"

Комментарии:

Елена_М9703

(автор поста)

4 сентября в 14:52

В 9 часов позавтракала

Было вкусно, но очень много мелких косточек (карась и лещ). С другой стороны, ешь медленно, насыщаешься меньшим объёмом пищи

Ответить

Елена_М9703

(автор поста)

4 сентября в 14:55

Потом пошла по делам, надо было отнести документы. Хотела включить шагомер на телефоне, но поторопилась и забыла. Но, исходя из прошлого опыта, около 10000 шагов примерно сделала.
Пришла домой, около часа дня выпила чашку зелёного чая Curtis без сахара

Ответить

Елена_М9703

(автор поста)

4 сентября в 14:57

Обед в 14 часов

После взвесила "отходы" получилось 85гр, итого съедено 166гр

Ответить

Елена_М9703

(автор поста)

4 сентября в 14:59

Пока "полет" нормальный, даже интересно

Ответить

Елена_М9703

(автор поста)

4 сентября в 17:37

На ужин медальоны из хека - купила готовые, вроде по составу одна рыба, приготовила на парУ

Вообще, животик уже начинает недовольно урчать - кушать просит

Планирую в 18 часов поужинать

Ответить

voyage68

5 сентября в 13:09

Меню классное !
Но там же очень важно количество продукта основного на день !!
Там же можно еще сопутствующие продукты рыбному дню.

↑ Ответить

Елена_М9703

(автор поста)

5 сентября в 16:00

Я решила, что чем проще, тем лучше, сильно не заморачиваться, уж 6 дней как-то пройдут

Сегодня овощной, тоже терпимо, пост после ужина оформлю, чтобы всё в посте написать, а не комментарии.

↑ Ответить

Елена_М9703

(автор поста)

5 сентября в 16:03

По количеству вроде в белковые дни 500г? Примерно так и вышло у меня с рыбой. Вечером хотелось что-то ещё "закинуть", но это не голод был, а привычка скорее всего, перетерпела и норм, утром сегодня сумасшедшего голода не было

↑ Ответить

voyage68

5 сентября в 17:06

Просто если хочешь результат , то конечно надо соблюдать количество основного продукта .
В интернете много информации по дням, что можно добавлять.
Просто если по калориям меньше 1200 , конечно будешь голодной .
А белковые дни мне всегда нравились !

↑ Ответить

Елена_М9703

(автор поста)

5 сентября в 18:38

Спасибо за подсказки, почитаю внимательней

↑ Ответить

Елена_М9703

(автор поста)

5 сентября в 18:42

Людмила, я так понимаю, Вы тоже использовали эту диету в своём процессе похудения? Какие были результаты? Вес быстро вернулся после окончания? Я понимаю, что все мы разные, но все же интересен опыт других

↑ Ответить

voyage68

5 сентября в 18:53

Да пользовала 6 лепестков , раз в месяц ,
Но что помню точно ,после обеда всегда ходила гулять , кроме дождя !!
Но раз считаешь КБЖУ , результаты будут !!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Niht Petals
1 день назад

BagirkaAsya → Не ищи свой путь — создавай его.

MamaZlaty07 → Угли - зло...

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Светик21 → В пути к себе

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!