13/90-16/90. Четвертый малый круг. Отчет.

13/90-16/90. Четвертый малый круг. Отчет. Всем читающим самого доброго утра и отличного дня!


Начну с приятного:
Отвес за 4 малый круг составил -400 гр
Отвес за 16 дней раздельного питания - 3600 гр
Отвес за весь период с 27.07.2016 - 5200 гр

Питание (благодаря "люлям" девочек из группы) было без нарушений:
Белковый - З: долька арбуза, горсть орешек, кофе с молоком (без сахара), О:курица вареная, хлеб, салат огурцы+помидоры У: 1/2 обеда
Крахмальный - З: нектарины, кофе с молоком, О:рис+ тушеные овощи+горошек зел, У: 1/2 обеда+ огурцы
Углеводный - З: кофе, фрукт, О: лепешки от Красотулинка, У: лепешки от Красотулинка, перекусы: лепешки) без томатов
Витамины -ЗОУ: яблоки, персики, салат овощной

Много водички пила. И день свой начинала со стакана воды+лимон


О спорте - 20 дней с Лесли, махи ногами, шаги 10 000/день ( не меньше).
Девочки, и вопрос: занимаюсь-занимаюсь, но теперь нет такой усталости от занятий...организм что ли привык? может нагрузку увеличивать?


Скоро 1 сентября! Боюсь за своих соседей))))) У меня нынче сразу двое идут в школу - старший в 7 класс, мелкий в 1 класс



И, конечно же, для вас, милые, цветочки)))

Рейтинг:  +7
Солнце и звезды
16 августа 2016 года 271 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 13/90-16/90. Четвертый малый круг. Отчет.
  Всем читающим самого доброго утра и отличного дня!
Начну с приятного:
Отвес за 4 малый круг составил -400 гр
Отвес за 16 дней раздельного питания - 3600 гр
Отвес за весь период с 27.07.2016 - 5200 гр
Питание (благодаря "люлям" девочек из группы) было без нарушений:... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

16 августа 2016 года
+2
отличные результаты,молодец
Менюшки вкусные
Нагрузку можешь и увеличить,раз не устаешь,хотя кто тебе это говорит....-я вообще не сильна в спорте)))

Давай милая вперед и только вперед
1 сентября- у тебя двойной праздник

16 августа 2016 года
0
Спасибо! Только мне все кажется, что результаты маленькие), получается 100 гр в день в среднем!

16 августа 2016 года
0
да это супер-детка-это очень хорише результат даже по 100гр в день-9кг точно скинешь за 3 мес по 3 кг в месяц-да даже так и положено по всем диетам))детка)))

16 августа 2016 года
+2
Результат очень хороший - молодец
Дальше не будешь нарушать - будут такие же замечательные результаты

Конечно увеличивай нагрузку, но постепенно

16 августа 2016 года
+1
Спасибо!

16 августа 2016 года
+2
Солнце и звезды пишет:
Боюсь за своих соседей
Ни чего они поймут. Я вот тоже 1 сентября жду как приговора . Мы еще и школу в этом году скорее всего поменяем. И сынулю одевать надо по полной за прошлый год 7 брюк убил напрочь.

16 августа 2016 года
0
Морела пишет:
за прошлый год 7 брюк убил напрочь
А у меня нынче 14 будет))))

16 августа 2016 года
+1
Удачи тебе. У меня тоже когда старшой пойдет в 7 малой в 1 пойдет. Ох, радует одно что до этого еще 5 лет.

16 августа 2016 года
+1
Как эти 5 лет быстро пролетят)

16 августа 2016 года
0
Мож к тому времени массовое образование в нашей стране отменят и я мучится не буду. Эх мячты, мячты

17 августа 2016 года
0
Как бы оно не стало массово-платным)))

17 августа 2016 года
0

16 августа 2016 года
+1
Очень даже хорошие результаты. 100 грамм в день - это 3 кг в месяц

16 августа 2016 года
+1
Свой портрет Тётку с гантелями Стащила к себе в библиотеку-Фото.

16 августа 2016 года
0
Она мне тоже меня напоминает)

17 августа 2016 года
0
Отвес супер Поздравляю!
А чем опасно для соседей1 сентября?

17 августа 2016 года
+1
Спасибо) А по поводу соседей...Я боюсь, что они вместе с нами будут учить уроки) от слышимости)

17 августа 2016 года
+2
Не страшно, будут ДЮЖЕ умными потом
У меня хуже, я с соседкой (бабушке 87 лет) все ее сериалы слушаю

17 августа 2016 года
+1
))) зато в курсе событий сериала

17 августа 2016 года
+1
Ваш пост без улыбки читать невозможно. Особенно мне понравилась дама с гантелями... Ну и ложку дёгтя я добавлю... Можно? Орешки- в белковый день и кофе с молоком в крахмальный... НИЗЗЗЯЯЯ!!!

17 августа 2016 года
0
Спасибо) Но, кажется, орехи и фрукты на завтрак по этой системе - это правильно! А вот с кофе с молоком согласна. Но для себя выделила именно это послабление....хотя сейчас потихоньку и от него ухожу.

18 августа 2016 года
+1
Ниче се ты крутая, у меня за месяц 4,5 ушло и я довольна как слон шикарнейший отвес

19 августа 2016 года
+1
Это водичка была)))) Спасибо)


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная