Прошел месяц тренировок по программе 30 дней)) Было и интересно, и иногда лениво, а пару раз хотелось просто все бросить. Но я впервые в жизни не остановилась и за это получила медальку от приложения))) И как бонус 2.3 кг сброшеного веса. Продолжаю продолжать)
Я смотрю здесь многие жарят еду! А это можно? С маслом? Или можно тушить с маслом?
Я похудела уже на 14 кг примерно за 6 мес и на 12.4 кг со времени регистрации на сайте. Сейчас вес 60.9 при росте 155 см, имт 25.3. Набрала я после родов, во время беременности набрала 15 кг, весила до беременности 60 кг, из роддома выписывалась с весом 67 кг, и потом буквально за 1.5 мес набрала 8 кг
Когда малышу было 6 мес начала худеть, сначала на пп и пк, первые 3 мес из физической активности
была только ходьба, были ограничения по здоровью. Сейчас около 3 недель на хронопитании...
Читать далее»
Всем привет!
Вот и закончился ещё один месяц на пути к стройности..
Вот такие планы на Июль до 1 августа у меня были..
1. Больше ходить пешком, в идеале вернуть опять 8 км в день- не выполнила..
2. Почаще ездить с детьми к океану.- не выполнила
3. Каждый день заниматься с детьми уроками, хотя бы по чуть чуть не выполнила - занималась, но не каждый день..
4. По весу ставлю себе опять несколько целей
Первая цель увидеть 79 кг- выполнила
Вторая цель увидеть 78 кг - выполнила...
Читать далее»
Девочки всем привет!
Хочу поведать свою историю похудения. Кто читал мой дневник в последний раз тот помнит, как я радовалась тому, что за месяц сбросила хорошо вес. Однако, мне пришло испытание в виде командировки в солнечную Болгарию)). И все что было сброшено, быстро было наедено в командировке. Порции в Болгарии большие, еда вкусная, да еще и на халяву)). В общем, каюсь бес меня попутал. От таких результатов я расстроилась и вообще перестала соблюдать диету и заниматься спортом...
Читать далее»
Покаталась на автодроме, в принципе все получается, поехали в город, ну как, тут тоже не все смертельно, но инструктор нервничает
Иииии... я поцарапала машинку на которой рулю, ладно хоть не чужую
Инструктор только чутка чертыхнулся, а я теперь переживаю
Чую мне теперь эта царапина сниться будет.
Всем привет!
Сегодня у меня 5 день - белковый. Отвеса нет... Да и на стадион не попала - мелкий проснулся и не отпустил одну. Пришлось пойти просто погулять быстрым шагом с ним и собакой вокруг микрорайона
Зато ко мне вернулась... РАСТЯЖКА! Это я вчера обнаружила на стадионе! Побегала, зарядочку поделала, поразминалась и решила проверить растяжечку... И оказалось, что я могу делать так
и так
и даже так
Я счастлива...
Читать далее»
Девоньки всех приветствую..
Поделитесь своими результатами от диеты..
У меня складывается впечатление, что уже ничего на мой организм не может подействовать.
Осталась МАГГИ
Вчера с детьми выбрались на природу. Кормились сосисками и хлебом, зажаренными на мангале. Все довольны. Мой желудок тоже. Только как это отступление отразится на весе пока не знаю.
На работу принесла полтора литра воды Сасси. Допиваю. Вкусная. Надо делать ещё. Тем более у нас в кабинете жара жуткая.
Интересно для себя отметила, что пришли месячные, а живот не вздулся. После рождения Насти я именно так реагирую на их приход.
Сейчас начнется яблочная пора, а это варенье-палочка -выручалочка. Сахара надо очень мало. Варить можно любые сорта яблок-и летние, и поздние осенние. У нас в этом году-нет совсем яблок, остались баночки с прошлого года, чему я очень рада!. Делаю-много всегда. Очень хорошо оно у меня расходится! Главное-даже падалица(конечно обрезаю плохие места), даже чуть еще не дозрелая, идет в дело!
Варенье -очень быстро варится и хранится долго и хорошо при комнатных условиях...
Читать далее»
Угли - зло...
20 минут назад