Дневник пользователя Шевнина Наталья

Шевнина Наталья
Рейтинг: 22392
Последний визит: 26 апреля в 17:23

	Мотивации пост	8 января 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике полезные советы

АВТОР: keto_nsk
Источник: инстаграм
МОТИВАЦИИ ПОСТ.
Самая часто встречающаяся мотивация:
- хочу 50-60-70-ещё сколько-то на весах.
- хочу влезть вон в то платье.
- хочу в отпуске на пляже в купальнике мужиков соблазнять.
И все они провальны.
Потому что увидев нужную цифру на весах - многие расслабляются. И... пускаются во все тяжкие. А потом снова яростно худеют.
В ход идут самые жёсткие методы - гербалайфы, 1200 калорий и 100500 отжиманий по утрам... Читать далее»

+29 | Комментарии (9)

	8 января - ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!	8 января 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Ну что, праздникам все. И это не может не радовать)))
Все эти Оливье, Шубы, Крабовые, Гнезда, Холодцы(чего там еще на ум приходит???)))
Про диван-телевизор-холодильник-диван не пишу, ибо у меня этого нет. У меня и выходных то было только два, завтра вот третий.
И опять в один день надо умудриться впихнуть невпихуемое.
Но могу, умею, практикую.
Но я ж не про это. Я ж про то, что пора возвращаться в родное и любимое питание.
Утро начну с скэмбла из трех яиц на топленом масле... Читать далее»

+36 | Комментарии (11)

	Салат белковый слоеный	4 января 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике рецепт

Я, конечно, умею готовить строго по рецепту. Но больше всего я люблю готовить по вдохновению)))
И придерживаюсь одного простого правила, которое когда-то вывела незабвенная Коко Шанель.
Женщина из ничего должна уметь сделать три вещи:салат, скандал и шляпку. Первое и второе я умею в совершенстве)))
Поэтому салат придумала сама, собрав в сети массу похожих и переработав под себя.
Нам потребуется:... Читать далее»

+22 | Комментарии (12)

	4 января. Праздники продолжаются.	4 января 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Четвертый день нового года. Три рабочих дня позади. Выходной. Пытаюсь впихнуть невпихуемое. Ну как пытаюсь...стремлюсь)))) но пока только сижу за компом, читаю то, что народ написал, смотрю кто как праздновал))) гоняю котов, сварила чашку кофе в новой турке. Кайфую, короче. А дела стоят... но, думаю, успею. Главное Шубу приготовить))) а то в новогоднюю ночь этого салата не было, поэтому ощущения праздника...нет, было, конечно. А вот утро первого дня, без привычной Шубы, чет как то...грустновато))))... Читать далее»

3 фотографии

+26 | Комментарии (11)

	31 декабря 2019	31 декабря 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Все подводят итоги(ну пусть не все, но многие). Все куда-то бегут...а я в этом году в полном ступоре...три недели назад ушла из кето в лоукарб. вес стоит, каждое утро обещаю, но не выполняю. Ну норм, так то...но обидно. Последние три дня еще и жру все, что не прибито.
Итог - мое РПП никуда не делось, уровень гедонистического удовольствия не снизился, болячки, которые на хорошем кето ввела в ремиссию тут же вернулись и обострились. Еще и ходить меньше стала...
Вывод - а толку то от того вывода... Читать далее»

+20 | Комментарии (20)

	Просто капуста	27 декабря 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике рецепт

Просто капуста, просто вкусно.
Капусту нарезала ломтиками в палец толщиной, выложила в форму для запекания, чуть подсолила, поперчила, смазала маслом.
Запекла в духовке. Примерно 30 минут при температуре 180*. Все.

1 фотография

+15 | Комментарии (9)

	Вопрос не в тему	27 декабря 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике вопрос

Вот почему так странно - написала подряд три поста, а в ленте видно только один. А остальные будут видны только друзьям...странно...

+5 | Комментарии (6)

	Алкоголь на кето	27 декабря 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике полезные советы

АВТОР: ketomariya
ИСТОЧНИК: Инстаграм
Всем привет!
АЛКОГОЛЬ НА КЕТО?
Давно выкладывала похожую шпаргалку. Но в преддверии одного из самых алкогольных праздников в году надо бы повторить
Пьём все сухое - вино, брют, без добавления сахара. Предпочтение чистым напиткам - не коктейлям. В сиропах для коктейлей адское содержание сахара.
Для кетозников, как не странно, в почете жесть и хардкор - любые крепкие напитки более 40%. Они даже способны усилить кетоз... Читать далее»

+11 | Комментарии (24)

	Правила кетоза, о которых не пишут.	27 декабря 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике полезные советы

АВТОР: keto.comm
ИСТОЧНИК: Инстаграм
Правила кетоза, о которых не пишут.
1. В любой непонятной ситуации ешь по кето.
2. Никому не говори о своем кето. Ешь сало без хлеба на виду, удаляй людей!
Если спросят как похудел - говори, что ягоды годжи.
3. Высматривай втихаря своих. Ага. В кафе попросил масла к кофе, уточнил нет ли меда маринаде мяса?! Точно наш! Подмигни ему.
4. Всегда (!) Читай этикетки. Сахар кладут даже в оливковое масло (сама находила).
5... Читать далее»

+14 | Комментарии (17)

	Предновогоднее	27 декабря 2019 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Я тут, никуда не ушла))) просто к концу года, как это у многих бывает, навалилось работы. Народ начал болеть, приходится выходить в две смены. Но хоть будет что получить в январе. А то грустно на одном окладе сидеть)))
Про питание - я маленький жрун. Вес стоит, подъедаю вкусняшки-запрещенки))) по-чуть-чуть, но все таки. Вчера разобралась почему. Так что веду работу над ошибками. Но блин, все-таки бывших наркоманов не бывает. Вчера был конкретный загул - роллы, кусок медовика, тирамису... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)