Дневник пользователя Шевнина Наталья

Шевнина Наталья
Рейтинг: 22706
Последний визит: 30 сентября 2025 года

	Кофе по-венски	17 января 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике рецепт

Пошла в моем дневнике череда рецептов, похоже)))
А все потому что люблю я это дело))) хоть и готовить стала в разы меньше, но страсть никуда не делась)))
Итак, сегодня невероятно вкусный напиток.
Но очень на любителя.
Источник: ИНСТАГРАМ
Автор: НАСТЯ KETO_NA
Рецепт скопирую у Настюшки, а потом свои комментарии приведу.
keto_na
Все, кто смотрит мои сторис, знают, что на прошлой неделе мы были в Вене... Читать далее»

2 фотографии

+17 | Комментарии (14)

	Три "секрета", которые обязательно помогут вам похудеть (даже если вы не на кето)!	16 января 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике полезные советы

Источник: ЯНДЕКС ДЗЕН
Автор: ЗОЛОТАЯ РЫБКА
Слово "секрет" я не случайно взяла в кавычки. Потому что на самом деле, конечно же, никаких секретов тут нет...
Лично я впервые сделала эти три шага на кето-диете. Однако вам совсем не обязательно переходить на кето, если эта диета вам по каким-то причинам не подходит. Просто чётко соблюдайте эти три правила, и уже через несколько недель вы ощутите себя и стройнее, и бодрее!
Шаг № 1: уберите из меню сахар и пшеничную муку... Читать далее»

+27 | Комментарии (25)

	Солянка	16 января 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике рецепт

Классическая солянка, конечно, блюдо не особо диетическое даже для кето. И дороговато для основной части населения.
Но у меня есть и бюджетный вариант)))
Ну и как всегда - уберите лишний жир и будет вам ПП благословенное.
А вообще-то у меня кето - вариант))) ну или, как минимум, лоу-карб.
Сварила из куриных спинок бульон, спинки вынула остудила... Читать далее»

+40 | Комментарии (15)

	16.01.20	16 января 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Неделя подошла к концу. Прошлый четверг было фото весов, новеньких. Но с пугающей цифрой.
Сейчас цифра все еще пугающая, но уже более обнадеживающая))))
Это ж сколько во мне воды и, пардон, ховна за месяц накопилось))) ну теперь все, встаем на нормальные рельсы.
Теперь в планах три раза поесть, а может и два. И нормальную еду, а не всю эту вкусную дребедень.
Как же я кайфовала всю неделю. Мясо, яйца, масло, сыр, овощи. И не надо ничего больше... Читать далее»

+17 | Комментарии (18)

	Мясо в цахтоне	15 января 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике рецепт

А я с очередным рецептом, который можно адаптировать под любую диету.
Мясо в цахтоне великолепная закуска и яркий пример грузинской кухни. К тому же готовится на раз два!
300 гр отварной говядины
3 ст л сметаны
несколько веточек кинзы и петрушки, зеленый лук
2 крупных зубка чеснока
перец молотый
1 ч л хмели сунели
Отварную говядину нарезать мелким кубиком или соломкой, посолить, добавить специи, свежесмолотый перец, мелко нарезанную зелень и чеснок. Заправить все сметаной... Читать далее»

+39 | Комментарии (20)

	Гедлибже	14 января 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике рецепт

Кто сказал, что худеть надо только на сухой куриной грудке???
Особенно если ты худеешь на низкоуглеводном питании)))
Да и для ПП, если просто модифицировать базовый рецепт, тоже вкусно получается.
Рецепту этому бессчетное количество лет. В первый раз я его приготовила в уже далеком ноябре 2015.
Фото, конечно, старенькое. Но мне до сих пор так же вкусно, как и тогда!!!.
Есть такое блюдо в кабардинской кухне - Гедлибже.
Это очень просто и невероятно вкусно!!!
Просто, очень просто... Читать далее»

+17 | Комментарии (9)

	12.01.2020	12 января 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Я тут, я не пропала))
Работаю, практически, без выходных. Да еще и к родителям уезжала. После работы сил за компьютер садиться уже нет. Читаю книги, слушаю #консилиумдокторовнакето, выдыхаю, короче.
ПРо консилиум. Валера Подрубаев в Инстаграм начал бесплатный проект. Привлекает практикующих врачей, которые сами практикуют низкоуглеводное питание и пациентов своих ведут именно по этому питанию. Все эфиры бесплатны, посмотреть можно у него на канале в Ютуб. Уже 10 врачей провели встречи... Читать далее»

3 фотографии

+20 | Комментарии (4)

	Про рыбу и мою любовь к ней.	9 января 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике рецепт

Я не люблю рыбу.
Вернее будет не так. Я ем рыбу, но не фанат.
В бытность моего следования курсу Дюкана я маялась тем, что все время есть куриную грудку просто вымораживало, говядину я и тогда не могла себе позволить, а рыбу я просто на дух не переносила.
Речная ну уж сильно костлява. А морская..запах минтая меня вгонял в печаль, аромат камбалы, особенно во время жарки, выгонял меня из дома. Про скумбрию просто молчу.
Единственная рыба, которую я обожала с детства - селедка, атлантическая... Читать далее»

+51 | Комментарии (62)

	Мотивации пост	8 января 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике полезные советы

АВТОР: keto_nsk
Источник: инстаграм
МОТИВАЦИИ ПОСТ.
Самая часто встречающаяся мотивация:
- хочу 50-60-70-ещё сколько-то на весах.
- хочу влезть вон в то платье.
- хочу в отпуске на пляже в купальнике мужиков соблазнять.
И все они провальны.
Потому что увидев нужную цифру на весах - многие расслабляются. И... пускаются во все тяжкие. А потом снова яростно худеют.
В ход идут самые жёсткие методы - гербалайфы, 1200 калорий и 100500 отжиманий по утрам... Читать далее»

+29 | Комментарии (9)

	8 января - ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!	8 января 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Ну что, праздникам все. И это не может не радовать)))
Все эти Оливье, Шубы, Крабовые, Гнезда, Холодцы(чего там еще на ум приходит???)))
Про диван-телевизор-холодильник-диван не пишу, ибо у меня этого нет. У меня и выходных то было только два, завтра вот третий.
И опять в один день надо умудриться впихнуть невпихуемое.
Но могу, умею, практикую.
Но я ж не про это. Я ж про то, что пора возвращаться в родное и любимое питание.
Утро начну с скэмбла из трех яиц на топленом масле... Читать далее»

+36 | Комментарии (11)