Дневник пользователя Шевнина Наталья

Шевнина Наталья
Рейтинг: 22706
Последний визит: 30 сентября 2025 года



Подарки к восьмому марта 22 февраля 2020 года
Шевнина Наталья в рубрике благодарности
Подарки к восьмому марта
Мне очень на людей везет!
Что это - совпадение? Или случай?
День изо дня... из года в год
Я страшно на людей везуча!
И ведь это абсолютная правда!!! Мне везет на людей, на хороших людей!!!
Сегодня мне пришла посылка. Подарки к восьмому марта от виртуальной подруге по Диетсу.
Надюшка OLD_14 спасибо тебе огромное!!!
Я, честно скажу, не ожидала!!! То, о чем даже не думала, но заглядывалась на эту вещь!!!
Вот она, заветная посылка... Читать далее»
+54  |  Комментарии (39)
Куриные зразы с яйцом 22 февраля 2020 года
Шевнина Наталья в рубрике рецепт
Никак я дома нормально до компа не доберусь. Поэтому рецепт будет, а фото нет. Может потом вставлю.
Итак, как всегда я люблю - название и есть рецепт.
Нужно:
Фарш куриный - 1 кг,
Яйца вареные - 6 шт,
Лук репчатый - 2 большие луковицы
Масло для жарки - 60 гр + 20 гр.
Как готовим:
Яйца отварить, остудить почистить, натереть на терке.
Лук очистить, нарезать кубиками, потушить до золотистого цвета на масле(60гр). У меня масло топленое, у вас как хотите... Читать далее»
+19  |  Комментарии (13)
Яйца фаршированные икрой. 18 февраля 2020 года
Шевнина Наталья в рубрике рецепт
Ну, в принципе, в названии весь рецепт)))
Вареные яйца очистить, разрезать пополам, желток смешать с любой соленой пробойной икрой и капелькой майонеза(можно и без него). Получившуюся смесь вложить в половинки белков. Присыпать зеленью.
Все.
Яйца, фаршированные икрой.
Расчет калорийности.
Как закуска или как основное блюдо просто прекрасно. А если добавить овощи как салат - то вообще шикарно!!!
+27  |  Комментарии (18)
Заливное из курицы 16 февраля 2020 года
Шевнина Наталья в рубрике рецепт
Вот странное дел - люблю заливное с детства, а вот к холодцу равнодушна. Ем, но и только.
Но сама заливное делаю очень редко. Все кажется что заморочно.
Хотя на самом деле, с нынешними технологиями, это дело получаса, не считая варки мяса.
Вот он, мой красавчик.
Правда в контейнере, потому что на работу готовила. И второй контейнер маме отнесла.
Итак, про процесс.
В промыла и закинула в мультиварку 4 куриных бедра... Читать далее»
+41  |  Комментарии (79)
Почему калории на кето не имеют значения? 14 февраля 2020 года
Шевнина Наталья в рубрике полезные советы
Почему калории на кето не имеют значения? Источник: ЯНДЕКС. ДЗЕН
Автор: Dash Савельева
Эта статья опирается на материал доктора Джейсона Фанга, который утверждает, что на кето не работает первый закон термодинамики.
Согласна ли я с доктором? Отчасти. Но давайте проанализируем, что он говорит.
Первый закон термодинамики применительно к рациону: калории вошли, сколько-то потратилось на нужды тела, сколько-то потерялось в процессе термогенеза или попросту не усвоилось, остаток - в гликогеновые депо и в жир... Читать далее»
+15  |  Комментарии (9)
14.02.20 14 февраля 2020 года
Шевнина Наталья в рубрике благодарности
14.02.20 Поздравляю с самым романтичным праздником!!!
Вы скажете - ой да ладно, это заморский праздник, нам он чужд.
Ну, спорить не буду. Но у меня есть виртуальная подруга, которая всегда говорит, что праздник у нас в душе, а повод он всегда найдется.
Вот и для меня сегодняшний день просто повод сказать миру, что я люблю жизнь!!!
Вот такую, какая она есть. Со всеми ее сложностями, проблемами и заморочками.
Просто потому, что каждый день приносит помимо огорчений еще и маленькие радости... Читать далее»
+18  |  Комментарии (17)
Подсчет калорий как система 12 февраля 2020 года
Шевнина Наталья в рубрике полезные советы
Подсчет калорий как система Источник: Инстаграм
Автор: timofeeva.olesja
Олеся большая умница, поэтому уволоку себе как памятку ее пост из Инсты.
Как рассказывает нам учебник «Диетология», в организме человека происходит множество процессов, уследить за которыми мы не в состоянии. Мы пользуемся формулами, высчитываем до грамма количество бжу и калорийность, но упускаем важные факты:
Нам никогда не узнать кбжу конкретного куска еды. Это зависит от многих факторов, включая корм животных, качество почвы и тд... Читать далее»
+23  |  Комментарии (13)
11.02.20 11 февраля 2020 года
Шевнина Наталья в рубрике ежедневное
11.02.20 Чего-то я совсем забросила писать.
Хорошо хоть отчеты в нашем клубе Веселые Ложки пишу)))
Второй день как возвращаюсь в строй. Еще не считаю, но уже не ем лишнего, только разрешенные продукты.
Взвешиваюсь теперь по четвергам(так получилось))))
Питаюсь разнообразно и нутриционально плотно.
Позавчера и вчера куриные пупки с пекинской капустой в сметане, сегодня и завтра печень куриная в сметане.
На завтра капусту в духовке к печени запекла, и рагу свиное потушила... Читать далее»
+31  |  Комментарии (43)
Про зависимости: как перестать кататься на автоматизмах. 6 февраля 2020 года
Шевнина Наталья в рубрике полезные советы
Обещала перенести с Дзена Дашин текст, выполняю.
Источник: ДЗЕН
Автор: Dash Савельева
Зависимость - это страшная ловушка мозга, которая мало того, что железобетонно обусловлена эволюцией, так еще и умеет виртуозно подстраиваться под конкретного человека.
Тот момент, когда ты сам себе враг, но ничего сделать не можешь.
Я как-то уже писала, цитируя Курпатова, что избавиться от плохой привычки нереально, не заменив ее на другую, или же не создав отрицательную ассоциацию... Читать далее»
+22  |  Комментарии (15)
6.02.20 6 февраля 2020 года
Шевнина Наталья в рубрике ежедневное
6.02.20
Пришла пора подвести итоги четырех недель(считай месяца) моего бултыхания.
Тяжко, со скрипом, но телега моя едет. Как в той песне - на честном слове и на одном крыле)))
-900 гр. Очень неплохо, я считаю. Объемы завтра сниму.
Так что продолжаем ползти в сторону мечты. Уже не лежу))) собираю себя по кусочкам, настраиваюсь на очешуительно загруженный работой месяц на работе. Но ползу вперед.
В свете этого хочу выдвинуть предложение, ну вдруг кому интересно станет... Читать далее»
+24  |  Комментарии (25)
Страницы:
1 ... 23 24 25 26 27 ... 47