Дневник пользователя Шевнина Наталья

Шевнина Наталья
Рейтинг: 10379
Последний визит: вчера в 21:49

	Где-то праздники, тосты, здесь будни за буднями...	2 июля в 17:39
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Где-то праздники, тосты, здесь будни за буднями...

Давно не писала тут.
Вот, немного черкану про будни и новости.
Сын закончил техникум, получил диплом. Выдыхаем. Теперь ждем осеннего призыва.
В честь такого чуть побаловала себя вкуснейшим коктейлем Беллини. Это когда шампанское брют с персиком в бокале.
Базилик мой растет. Прореживаю потихоньку.
Вот сегодня, например, в окрошку чуть добавила. Интересно получилось.
Ну и хромоножку моего напоследок. Испугал нас, полторы недели назад из окна в кухне с пятого этажа улетел. Еле нашли... Читать далее»

5 фотографий

+24 | Комментарии (27)

	28.05.20	28 мая в 21:18
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Ну что, подведем промежуточный итог. На Миннесоте я 28 дней. Вес в 104,6 закрепила, организм адаптировался к весу, если и чуть ухожу в плюс, то не катастрофично, можно двигаться дальше. За месяц в минусе 4 кг.
Вот в воскресенье чуток расслаблюсь, ибо повод очень уважительный - день рождения мамы.
Нет, это не то, что вы думаете. Просто коридор калорий не 1550 будет, а к 1800 ближе. Потому на обед что будет окрошка, мясо и салат овощной.
И на ужин тоже что-то в этом стиле... Читать далее»

3 фотографии

+19 | Комментарии (5)

	Шашлычки в духовке	20 мая в 18:29
	Шевнина Наталья в рубрике рецепт

Буквально вчера в Инстаграм увидела рецепт свиных шашлычков в духовке.
А еще умудрилась купить свинины недорого на рынке. Сразу говорю - не шею, лопатку. Что ничуть не хуже.
Поэтому вчера вечером решила, что сегодня едим шашлычки)))
В ночь замариновала мясо, после обеда замочила деревянные палочки в воде, как и советует автор рецепта.
Вот в сыром виде.
Запекала около часа. Еще и шляпки шампиньонов пристроила рядышком)))
Вот готовые вкусности.
А вот мой ужин. Прекрасно, я считаю... Читать далее»

3 фотографии

+27 | Комментарии (17)

	Холодник свекольный.	19 мая в 21:24
	Шевнина Наталья в рубрике рецепт

Вчера мы у Маришки в дневнике читали кучу рецептов холодных супов. А я уже очень давно хочу приготовить свекольный холодник, но все никак не соберусь.
И вот вчера я поняла, что пора.
Поэтому сегодня утром сходили на рынок, купили свеклы, кефира, огурцов, яиц и вот он, вкуснейший летний суп.
И пусть за окном не лето. Но мне было вкусно.
И вообще - я свеклу пол года не ела, а я ее очень люблю... Читать далее»

5 фотографий

+20 | Комментарии (20)

	Программа "Миннесотский эксперимент".	17 мая в 19:04
	Шевнина Наталья в рубрике полезные советы

Сначала поясню. Это не реклама, ни в коем случае. Это просто реальная помощь таким, кака я. тем, кто хочет стать стройной, но при этом не потерять здоровье, не мучаться голодом. а особенно тем, кто мечется между ПП и НУП. Попробуйте.
От себя могу сказать одно - это реально работает. Сегодня 20 день моего Минессотского и я реально худею. мне вкусно, сытно, проблем, которыми все пугают при переходе на НУП нет. Потому что программа составлена очень грамотно, без перкосов в сторону жиров... Читать далее»

+12 | Комментарии (14)

	12,05,20	12 мая в 19:57
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Две недели моего личного Минессотского эксперимента. Начинала 28.04.20 с весом 108,6. Сегодня, спустя две недели вес 104,7.
Итого 3,9 кг ой мамочки...я сама не ожидала...у меня. почему-то в голове цифра 2,5 кг сидит
Вот график.
А еще я посадила базилик на балконе. Вот такая вот картинка на сегодня получается.
Любитеям остренького. Если вам просто острый красный перец слабоват - найдите, купите и попробуйте. Цена, конечно, великовата. Флакончик стоит 210 рублей... Читать далее»

6 фотографий

+25 | Комментарии (23)

	01.05.20	1 мая в 21:00
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

С праздником весны и труда!!!
Итак, сегодня на весах 106,4, это -200, а значит за три дня -2,200. Начало мне нравится.
Питание скринами покажу.
Мини завтрак - приехали к родителям. Чтоб не наедаться, знала, что за стол через пару часов, просто съела пару кусочков селедки и небольшой огурчик.
Полноценный обед. Праздник. Курицу запекали, беру по весу как отварную, потому что не ем шкурку, соответственно с соусом не заморачиваюсь... Читать далее»

5 фотографий

+16 | Комментарии (18)

	30.04.20	30 апреля в 21:24
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Двигаемся вперед.
Вес на сегодня утро 106,6, это -500 гр, водичка продолжает сливаться.
Меню.
Фоток нет. Не до них было.
Нашагали с сыном вот сколько.
Автобусы у нас с 9 утра и до 15 дня не ходят. А нам очень надо было по делам. Ему в техникум мне на работу. Оба этих места рядышком. Вот мы туда пешком, потом обратно, с заходом в магазин. Нагулялись так, что ноги просто отваливаются.
Зато нафоткалась))) у нас все цветет!!! Весна окончательно вступила в свои права... Читать далее»

3 фотографии

+16 | Комментарии (7)

	29.04.20 мой личный Минессотский эксперимент	29 апреля в 20:36
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

29.04.20 мой личный Минессотский эксперимент

При чем здесь эксперимент 1944 года - спросите вы? Просто я решила четко ограничить количество рациона. Не выше 1500 ккал в рамках кето-пропорции.
Начала вчера с веса 108,6, сегодня уже 107,1. Вода слилась, в очередной раз.
Длительность 16 недель. Очень надеюсь, что выдержу все 4 месяца. Вес итоговый не загадываю. Цель - просто продержать такой калораж и рамки пропорции все время.
Сегодня было вот так.
Ужин
Обед
Расчет обеда
Расчет ужина
Состояние у меня восхитительное... Читать далее»

10 фотографий

+22 | Комментарии (38)

	28.04.20	28 апреля в 21:13
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Ох и загуляла я...худела, худела и опять к исходной точке вернулась. Три месяца псу под хвост.
А ведь так хорошо все было...эх...
Ну да ничего, я женщина упертая, своего все равно добьюсь))))
Так что пожелайте мне удачи, я начинаю, вернее продолжаю.

+21 | Комментарии (38)