Дневник пользователя Шевнина Наталья

Шевнина Наталья
Рейтинг: 19474
Последний визит: 18 ноября в 17:50



Лето, ах лето...17.08.22 17 августа в 16:24
Шевнина Наталья в рубрике ежедневное
Лето, ах лето...17.08.22 Давно я не появлялась и не писала.
И опять тут так, чисто чтоб не потеряться.
В жизни у меня небольшие перемены. Сын привез невесту из Уфы. Поэтому я переехала к родителям жить, а ребята живут в нашей квартире.
А так все по прежнему. Работа, дом, работа...
С похудением все грустно. Чуток прибавила. Но пока никак не устаканю состояние. Нет ощущения постоянства в жизни. Поэтому поджираю. И вес ползет. Ну да надеюсь, что это не навсегда. Четыре недели как переехала к родителям... Читать далее»
+26  |  Комментарии (3)
#чтояем 08.07.22 8 июля в 15:57
Шевнина Наталья в рубрике ежедневное
#чтояем 08.07.22
Зелень с отварными яйцами
зелень и помидоры с отварными яйцами и бальзамик соусом
помидоры, отварное яйцо, форель слабосоленая, бальзамик, на подушке из листового салата
Помидоры, фаршированные творогом, на подушке из зелени.
зелень, колбаска для жарки Инди Лайт, помидор, немного сыра.
Салат из пекинки с зеленью и помидором со сметаной и отварные яйца.
Маринованнные кабачки и роллы из творожного сыра с форелью.
Это завтраки))) а вот обеды и ужины не всегда в рамках... Читать далее»
+24  |  Комментарии (25)
#чтояем 26.06.22 26 июня в 13:26
Шевнина Наталья в рубрике ежедневное
#чтояем 26.06.22
Продолжаем летнюю диету - много овощей)))
Сегодня в меню:
Жареные кабачки, жареные помидоры, омлет-скрэмбл из трех яиц и базилик с собственного балкона. Жарила, вернее даже тушила на медленном огне, на сливочном масле.
салат из молодой капусты с помидорами и отварная индейка. Заправка для салата - горчичное масло.
Помидоры с мятой и горчичным маслом, немного соуса Бальзамик. Руккола, оладьи творожно-кабачковые без муки. Только творог, тертые кабачки и яйца. Немного укропа... Читать далее»
+11  |  Комментарии (7)
#чтояем 23.06.22 23 июня в 11:10
Шевнина Наталья в рубрике рецепт
#чтояем 23.06.22 Пока есть время - покажу что у меня сегодня на завтрак.
А на завтрак у меня сырно-яичные вафли и помидорная сальса.
Три яйца, твердый сыр 0примерно 40 гр) - это вафли.
Сальса: помидор мелкими кубиками вместе с мякотью, пол маленькой луковки, зубчик чеснока, укроп(вообще любая зелень). Лук и чеснок или натереть на терке, или измельчить в измельчителе. Зелень мелко порубить(я все три продукта закинула в измельчитель). Добавить ложку ароматного масла, соль, чуть сахзама(или сахара), перец... Читать далее»
+21  |  Комментарии (16)
#чтояем 22.06.22 22 июня в 12:08
Шевнина Наталья в рубрике рецепт
#чтояем 22.06.22
По случаю купила на прошлой неделе по хорошей скидке упаковку перепелиных яиц 20 шт и три куриные грудки. Грудки запекла в фольге со специями. Вот из этого и сочиняла себе завтраки, обеды и ужины. Но, по традиции, показываю только завтраки.
Куриная грудка в специях и салат.
Яишница из перепелиных яиц с пекинской капустой, помидором и луком
Омлет-скрэмбл из куриных яиц и салат с творожной брынзой
Салат из помидоров, клубники, творожной брынзы с бальзамическим соусом... Читать далее»
+26  |  Комментарии (36)
Небольшой итог длинного пути. 22 июня в 11:56
Шевнина Наталья в рубрике ежедневное
Небольшой итог длинного пути.
Сегодня пятое взвешивание нашей дуэли. А еще сегодня 4 недели, как я вписалась в Телеграме в работу с нутрициологом. Поэтому уже можно подвести промежуточный итог.
В конце апреля у нас начались неприятности с папой, которые завершились его госпитализацией. На графике веса четко видно когда и к чему это привело. Но четыре недели назад, в одной уютной группе в Телеграме, к нам пришла прекрасная Ольга, нутрициолог. Которая взяла нас в мягкие ежовые рукавицы))) результат, на мой взгляд, прекрасный... Читать далее»
+14  |  Комментарии (4)
#чтояем 17.06.22 17 июня в 19:25
Шевнина Наталья в рубрике ежедневное
#чтояем 17.06.22
Давненько я не писала ничего. Некогда.
Папа опять лежал в больнице, поэтому все дела офф-лайн. Сюда забегала раз в неделю, чисто отметиться в дуэли.
Но сейчас, вроде, чуток выдохнули. Поэтому надо накидать летних фоточек еды)))
Салат из помидоров с зеленью и сметаной. И индейка в специях. Запекала в духовке.
Кабачок, обжаренный на вытопленом жире из свиной грудинки, которую перед этим обжарила. И помидор, тоже прихватила на сковороде... Читать далее»
+30  |  Комментарии (8)
Жаль, но нельзя уговорить часы хоть раз свой замедлить ход...15.05.22 15 мая в 16:40
Шевнина Наталья в рубрике ежедневное
Жаль, но нельзя уговорить часы хоть раз свой замедлить ход...15.05.22
Всем привет.
Выбрала в качестве эпиграфа-названия к посту строчку из детской песенки. потому то она как раз отражает мое состояние.
Я в отпуске!!! Вернее в отпуске я со второго числа, но только вчера, наконец-то, осознала, что я и правда в отпуске!!! И так хочется продлить его еще на неделю. Но увы. Правда на работу только в среду. а я из всех этих двух недель дома и для себя смогла урвать только два дня. Все остальное время я в разъездах к родителям... Читать далее»
+24  |  Комментарии (18)
Обо всем и ни о чем. 10.05.22 10 мая в 20:54
Шевнина Наталья в рубрике ежедневное
Обо всем и ни о чем. 10.05.22
Весна!!! Люблю это время. Все расцветает, буйство красок и невероятной синевы небо!!!
Ну и чуток из серии #чтояем
Максимально просто - кусок свинины(была лопатка килограммовая) намазала сухой аджикой и кетчупом, туго завернула в фольгу, дала полежать час на столе. Запекала в течении 2х часов при температуре 200*. Затем дала еще 2 часа отлежаться не разворачивая фольгу уже на столе.
А это я отмечала свой отпуск. Ходила в кофейню. Катофельные вафли с зеленью и яйцами. И апельчиново-кофейный пунш... Читать далее»
+24  |  Комментарии (12)
#чтояем 20.04.22 20 апреля в 10:54
Шевнина Наталья в рубрике рецепт
#чтояем 20.04.22
Продолжаю тему. И продолжаю использовать яичные блины Тамаго. Кто не в курсе - можно почитать предыдущий пост. Там подробно про то, что это.
А сегодня на завтрак была чашка кофе и рулет с плавленым сыром, огурцом и сырокопченым сервелатом.
Чтоб было понятнее "сколько вешать в граммах" - вот калоризатор.
Ну и как всегда - колбасу можно заменить на любую мясную составляющую, а сыр на творожный, или на йогурт с зеленью.
+16  |  Комментарии (12)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 38



Сейчас на сайте:
iriska1712

Всего на сайте: 3
Статусы:

Делиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D

sto qui
3 дня назад
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею
ptaxa 2013Очень хочу наконец прийти в форму после родов

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная