Дневник пользователя Шевнина Наталья

Шевнина Наталья
Рейтинг: 20605
Последний визит: позавчера в 16:51



Худею в июне 07.06.23 и 08.06.23 позавчера в 12:54
Шевнина Наталья в рубрике Худею 2023
Худею в июне 07.06.23 и 08.06.23
Не хватило вчера сил написать вечерний отчет. /Отработала четыре дня по 12 часов, еще и три дня со стажером. /А вчера на 4 часа и второго дали, для ознакомления с работой. Домой еле доползла. Было большое желание домой на такси поехать, но надо было в магазин зайти. Самое обидное, что в Покупочке, единственном магазине по дороге домой, не оказалось того, чего хотела. Зато вспомнила, что маме надо было купить сканворды и программу... Читать далее»
+17  |  Комментарии (10)
Худею в июне 06.06.23 6 июня в 22:47
Шевнина Наталья в рубрике Худею 2023
Худею в июне 06.06.23 Ну вот, сегодня именно 06.06, а то вчера с дурной головой даты перепутала)))
Что же, могу себя поздравить. Вес на утро 112,8. Я уперлась рогом и потихоньку вывожу этот воз.
Шагов сегодня больше, 6523, ИГ соблюдено.
На радостях разрешила себе на завтрак десерт - творожный сыр с клубникой. Вкусно, но через два часа очень хочется есть. /Поэтому побаловались и хватит. /Переходим на яйца)))На них четыре часа легко, а то и побольше можно)))
Еда на сегодня.
10:00 Клубника 100 гр... Читать далее»
+17  |  Комментарии (9)
Худею в июне 05.06.23 5 июня в 21:27
Шевнина Наталья в рубрике Худею 2023
Худею в июне 05.06.23 Вес на утро 113,4, ИГ соблюдено, шаги 2935. Мало, очень мало. Дали сегодня мне стажера. поэтому просто некогда было выходить на улицу. Еще и на работу ехала на такси, а с работы на машине коллега подвезла. А это около 3000 в минус. Голова не болит, но состояние разбитое, еще и наговорилсь со стажером так, что просто хочется тупо молчать...а еще и завтра продолжать. Хорошо хоть девочка умная, не надо несколько раз одно и то же объяснять. Все понимает с первого раза.
Еду даже записывать не стала... Читать далее»
+14  |  Комментарии (7)
Худею в июне 04.06.23 4 июня в 22:13
Шевнина Наталья в рубрике Худею 2023
Худею в июне 04.06.23
Вес на утро 113,9
ИГ есть, шаги 6565
Еда
Дико болит голова. Так что простите, анализа и разговоров не будет. Пошла лягу, завтра на работу.
+12  |  Комментарии (2)
Худею в июне 03.06.23 3 июня в 21:18
Шевнина Наталья в рубрике Худею 2023
Худею в июне 03.06.23
Ура, ура, ура!!! На весах 113,3. Слила отеки. Вот что значит впихнуть в себя воды, нормально раскачать почки и пройти нормальное количество шагов. Теперь вопрос стоит - что будет завтра. Все таки в выходной я пью меньше, да еще и по улице хожу дольше. А у нас жара, потею много, соответственно диурез нарушен. Да еще и калораж сегодня превысила. /Ну да посмотрим. Все таки на работе мне проще контролировать питание.
Итак, ИГ соблюдено, шаги 9935.
И сначала просто красоты вам... Читать далее»
+21  |  Комментарии (16)
Худею в июне 02.06.23 2 июня в 22:45
Шевнина Наталья в рубрике Худею 2023
Худею в июне 02.06.23 Время очередного отчета.
Чет подзадолбало меня писать каждый вечер. А это значит что? А это значит тто, что я на верном пути и сейчас начинается самое сложное. Просто сцепить зубы и терпеть, не знаю как долго. Но если я не хочу потерять результаты, да еще и улучшить их, то надо писать каждый день. Вне зависимости от настроения, состояния, цифр на весах. Четко фиксировать съеденное, не выходить за рамки калоража, стараться ходить сколько возможно и писать... Читать далее»
+12  |  Комментарии (6)
Худею в июне 01.06.23 1 июня в 22:42
Шевнина Наталья в рубрике Худею 2023
Худею в июне 01.06.23
Решила сменить название ежедневных отчетов. Я же про похудение, а не про жизнь/)))
Врываемся в лето, дамы!!!
/Итак, вес на утро 113,6. Минус ноль. Будем считать, что плато. Все таки -6 кг за 10 дней - это стресс для организма. /Поэтому надо просто выдохнуть и продолжать, а не рвать волосы на всех местах, даже бритых)))
ИГ с 18-00 до 10-00 выполнено.
/Шаги за сегодня 6600. Маловато. Но после обеда столько заданий навалили, что ушла с работы уже после 21-00. Еле на автобус успела.
По еде... Читать далее»
+17  |  Комментарии (11)
Ежедневное 31.05.23 31 мая в 20:47
Шевнина Наталья в рубрике ежедневное
Ежедневное 31.05.23
Юхууу, последний день весны подходит к концу. Впереди три месяца зноя, мошкары, комаров. /А значит это лето пришло))))))
Итак, помчали последний отчет весны.
Вес 113,6. +300 гр ко вчерашнему. Ну, не так плохо, как думалось. Нормально, помчали дальше.
Шаги...эммм...ну чуть больше чем ничего/))) у меня сегодня день-тюлень. Из дома не выходила вообще. Так, бытовая активность. Уронила цветок, рассыпала землю по всей кухне, было не скучно)))... Читать далее»
+19  |  Комментарии (8)
Ежедневное 30.05.23 30 мая в 21:59
Шевнина Наталья в рубрике ежедневное
Ежедневное 30.05.23 Десять дней позади.
Вес на утро 113,3. Вот так вот, и перебор калорий, и химозные промышленные купаты, а результат хороший.
ИГ 16/8 соблюдено, шаги за сегодня 11120. Вот что значит выходной. Одна беда - пошла мошка. Выбор маленький, или брызгаться душным Рефтамидом, или терпеть, мучаться и чесаться от укусов...эх...рано в этом году. Теперь три недели этой мелкой гнуси. И это только начало... ну да такова жизнь. C’est La Vie.
Теперь про сегодняшнее меню... Читать далее»
+22  |  Комментарии (14)
Ежедневное 29.05.23 29 мая в 21:52
Шевнина Наталья в рубрике ежедневное
Ежедневное 29.05.23 Добрый вечер(утро, день).
Время ежедневного отчета.
Итак, вес наутро 113,7, ИГ соблюдено, шаги 6460. Думала будет меньше. /Шеф вышел из отпуска и навалил работы. Да так, что через край. К вечеру от постоянного сидения и глазения в монитор голова просто чугунная, глаза песком присыпаны. /Синдром сухого глаза, однако. И капли закончились. То я в отпуске, то шеф в отпуске, расслабилась, отвыкла в монитор лупить по 10-12 часов... Читать далее»
+14  |  Комментарии (0)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 42


Статусы:

Цель вижу, в себя верю!

pro100olivia
3 часа назад
limdaria77Дневник питания открыт для марафона "гонки на вылет 2023"
svetlanana83Все по новой....
Белодедова ИраидаИщу единомышленников системы "Минус 60.2"
lila piskaridzeОдинокий волос на твоей спине смотрит на меня и тянется ко мне
NatalilevВижу цель, не вижу препятствий!
mygoodnight777С 29 МАЯ 2023 ГОДА УСТАНОВИЛА НОВЫЙ ВЕС И БУДУ ХУДЕТЬ С ЭТОЙ ДАТЫ!!!!)
mollysamИщу толстых друзей, чтобы на их фоне выглядеть стройнее
i grafovaЭто я
ТаттоНа грабли не наступаю. Я уже по ним танцую! И с каждым разом всё виртуозней.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная