 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Не пишется, но, что не может не радовать, худеется.Вес на утро 111,0, шаги за сегодня 8340, ИГ соблюдено. Со спортом все сложно. Гимнастика точно есть))) Питание сегодня без подсчетов и особых строгостей. Утром был салат из авокадо, горбуши в собственном соку, вареного яйца, рукколы и капельки майонеза. В обед у родителей выпила чашку бульона и съела блин. Пекла родителям блины, один съела... Читать далее»
+20
|
Комментарии (10)
Древняя китайская пословица гласит: «Дорога в тысячу ли начинается с первого шага». Освоение нового навыка начинается с того дня, когда вы впервые взяли в руки кисть, решили написать текст или вышли утром на пробежку. Путь к результату начинается с момента, когда вы впервые всерьез осознаете, что большой успех = совокупность маленьких действий.
А вот и результат моих маленьких шагов. Так что продолжаем мелко шагать. Главное не останавливаться и все получится!!!
+30
|
Комментарии (18)
Жара такая, что сидеть дома за компом нет сил. /Поэтому чисто вес, чтоб был понятен процесс. /А я пошла жить на балкон/))) там сегодня прохладно и, временами, срывается моросявый дождик. Объявляю воскресенье днем тюленя.
+14
|
Комментарии (6)
Хоть отчет и за вчера, пишу утром седьмого числа. /Потому что вечером уже ничего не хочется, только или, как тюлень, лежать в воде, или спать. В тени +39...дома +30 точно есть. Сплит чуть живой. И опять никак не получается выкроить денег на мастера. /Пришла вчера с работы и сражу в душ. /Как же кайфово!!! И это при том, что я 12 часов сижу в кондиционированном помещении. Но пока доберешься домой - уже хочется растечься лужицей. Спать по такой жаре - мучение... Читать далее»
+25
|
Комментарии (10)
Итоги дня.
Вес на утро 112,0, ожидаемый привес. Да еще и таблетки два дня не пью, назначенные врачом. Сегодня только до аптеки добралась. Так что завтра уже давление должно нормализоваться. /Может и отеки чуть упадут. ШАги за сегодня 4519. С каждым днем все тяжелее ходить по улице. Сегодня +40 в тени. Поэтому перебежками, стараясь не выходить на солнце. Воды пью много, потею еще больше. ИГ с 17-30 до 11-00... Читать далее»
+18
|
Комментарии (8)
Вес на утро 111,7. Итого с 1.07 до 4.07 3,9 кг. Это день на ряженке и два дня на яйцах с травой.НЕ ПОВТОРЯТЬ!!! Ибо такое количество яиц без подготовки, долгой, организм воспринимает с трудом. За мое здоровье не бойтесь, я с октября 2018 такое практикую. У меня ЖКТ давно адаптировался. Тем более я знаю как мой организм реагирует на многие продукты и их сочетание. Шаги на сегодня 6627. Сейчас шли с работы под ливнем с грозой. Промокли до исподнего, но так классно!!! Асфальт горячий, лужи теплые... Читать далее»
+18
|
Комментарии (23)
Ну вот как-то так. На утро сегодня вес 112,4. Сегодня второй день на траве с яйцами. Посмотрим что завтра покажут весы. Но завтра уже будет палтус и тушеные овощи. И на завтрак будет сыр)))
Все таки калораж ниже 1400 чреват проблемами. Не спорю, худеется на таком калораже просто офигенно, но мне важна, все таки, не скорость, а надежность полученного результата. По шагам за сегодня 4629. Почти не входили на улицу. До обеда много заданий, а ближе к часу на улице уже не комфортно... Читать далее»
+16
|
Комментарии (22)
Вечер - время ежедневного отчета.Итак, вес на утро 113,8, вчерашний разгруз на ряженке и чае вполне нормально дал отвес. /Посмотрим что завтра весы покажут после яиц с рукколой. В планке утром не стояла. Чет не особо хорошо пока себя ощущаю. Сил утром нет. То ли это падение еще дает о себе знать, то ли просто резкий слив воды дал о себе знать. НО пятиминутный комплекс разминки-растяжки выполняю в обязательном порядке. Шаги на сегодня 6043. ИГ с 12-00 вчерашнего дня до 8-00 сегодня... Читать далее»
+12
|
Комментарии (15)
Ну что, июль, здравствуй!!! Первый месяц лета моргнул и все))))Что могу сказать про окончание июня...все грустно. Вес на утро сегодня 115,6. Это трэш И ведь ничего не предвещало. НО утром в среду, да, да, именно тогда, когда у меня на завтрак были красивые бутеры на обычном Дарницком хлебе, завертелось все так...утром, когда ехала на работу, упала в маршрутке, ударилась головой, затылком, об кресло. Просто потому, что водила мудак. Зашла на остановке, начала проходить в салон, а он газанул резко... Читать далее»
+30
|
Комментарии (32)
Ну что же, один день выдохнула, организм решил, что надо поболеть. Но кто бы ему дал))) сегодня уже в строю)))
Итак, вес на утро 113,8, шаги 5486, на самом деле чуть больше, ближе к 6000, не всегда брала с собой телефон, планка утром 20 сек, все таки утром еще состояние было не айс, ИГ с 18-00 до 8-00. Правда что вчера. что сегодня на ночь пастилка от боли в горле. Еда сегодня. Утром были бутеры. А на обед и ужин тушила куриные желудки со стручковой фасолью в томате. Вкусно очень... Читать далее»
+25
|
Комментарии (14)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2023 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
