 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ну что же, один день выдохнула, организм решил, что надо поболеть. Но кто бы ему дал))) сегодня уже в строю)))
Итак, вес на утро 113,8, шаги 5486, на самом деле чуть больше, ближе к 6000, не всегда брала с собой телефон, планка утром 20 сек, все таки утром еще состояние было не айс, ИГ с 18-00 до 8-00. Правда что вчера. что сегодня на ночь пастилка от боли в горле. Еда сегодня. Утром были бутеры. А на обед и ужин тушила куриные желудки со стручковой фасолью в томате. Вкусно очень... Читать далее»
+25
|
Комментарии (14)
Нифига не худею, если честно.
Потому что разболелась. /Лечусь пастилками от боли в горле, заливаю нос пихтовым маслом, поднимаю иммунитет с помощью гранатового соуса Наршараб. Он без сахара, чистый уваренный до густоты гранатовый сок. Кислый настолько, что сладко. Просто в течение дня высасываю пакетик соуса, запивая его водой. Все это не способствует похудению, но помогает организму в ударном темпе справиться с простудой... Читать далее»
+25
|
Комментарии (10)
Второй день болит горло. Лето, блин, сезон простуд и ангин. Усиленно рассасываю пастилки от боли в горле с антисептиком, заливаю нос Пиносолом. Готова на все, главное не разболеться.
На сегодняшний вечер: ИГ соблюдено, шаги 6540, планка утром выполнена 30 сек. /Вес на утро 113,0. Утром уехала к родителям специально без завтрака, чтоб замерить сахар у папы на глюкометре. 6,0. Если учесть, что месяц назад тощаковый сахар был 6,4, то считаю, что наблюдается положительная динамика... Читать далее»
+14
|
Комментарии (2)
/Вот такая вот картина.
Вес на утро 112,9, стоим. Шаги 8482, ИГ соблюден, планка утром 30 сек. Вчера пыталась вечером в планку встать, на локти, классическую постановку. Но увы, через 10 сек плечо прострелило. Думала утром вообще опереться на руку не смогу. Но нет, на прямых руках нормально, опять 30 сек отстояла. Ну значит буду так стоять. Уж лучше вот так, чем вообще никак. Отеки к вечеру проходят, но утром все равно подотекаю. Ну да ничего, значит будет вот так вес уходить, медленно... Читать далее»
+22
|
Комментарии (13)
Отчет на сегодня.Вес 112,9, Шаги 5220, ИГ соблюден, сегодня начала стоять в планке. /Утром 30 секунд выдержала. С трудом, но все таки. Правда стояла не на локтях, а на ладонях, но плечо и локоть правой руки не дают встать на локти. Еда: 08:07 Лепешка льняная на сковороде 95 08:07 Салат листья 10 08:07 Бекон варено-копченый в вакууме 63 08:08 Сыр Российский 47 Итого за 1-й прием пищи: 215 гр Б-31 Ж-45 У-5 552 ккал 12:00 Бедро куриное гриль 100... Читать далее»
+15
|
Комментарии (7)
День заканчивается, пришло время вечернего отчета.
/Выходной прошел с пользой, ну на мой взгляд точно))) Во-первых поковырялась со своим несчастным базиликом. Никак у меня в этом году не получается нормально свой огород на окне выращивать. Во-вторых нормально прибрала квартиру. А то все на бегу, по принципу - не особо грязно и ладно. Сегодня к родителям не поехала, занималась домом. В третьих добралась до Ютуба и послушала беседу Водовозова и Меньшовой про воду... Читать далее»
+18
|
Комментарии (15)
Любая диет, не важно, какое направление питания при этом выбирается, всегда ограничивает человека во многих продуктах. И хитрый мозг человеческий всегда пытается из рамок ограничений выйти.
И вот один из хитрых приемов мозга - замена простого хлеба условно-диетическим продуктом, льняной хлеб, или лепешка. У меня сегодня льняная лепешка на сковороде. Выглядит, конечно, не особо эстетично, но уж как получилось. Яйца смешать со сметаной и солью, специями... Читать далее»
+23
|
Комментарии (14)
Блин, как же я задолбалась со стажерами. /К вечеру уже ничего не хочу, голова никакая.Сегодня отправила мальчика в 12 дня домой. И у него там дела какие-то нарисовались, и я рада была хоть в воскресенье просто работать, а не учить. Поэтому сегодня могу и отчет нормально написать. Итак, ИГ сократила. Ужинала в 18-00, завтракала сегодня в 8-00. Вес на утро 113,3, отекла, вес встал. Такое чувство, что грядут КД, которых давненько не было. Шаги 7195. Еда сегодня... Читать далее»
+17
|
Комментарии (11)
Я сегодня коротенько. Хочу посмотреть свежий выпуск Стать Шефом на СТС.Итак, ИГ - не выдержала. Завтрак в 10, а я в 8 выпила чашку кофе со сливками. Чет прям так соскучилась по домашнему утреннему кофе. Вот думаю - может, все таки, перенести завтрак на 8 утра, а ужин на 16 вечера. /Но, боюсь, с четырех вечера не смогу морально без еды. Ну да посмотрю. Шаги 6550, учитывая что на улице жара и мошка, вполне нормально прошла. Еда сегодня скрином. Да, вес же еще. На утро 113,3. Привес +900 гр... Читать далее»
+12
|
Комментарии (13)
Время ежедневного отчета. Сегодня будут красивые фоточки)))
Итак, Вес на утро 112,4, ИГ выдержан, шаги 9670. Шикарно!!! Еще бы мошку с улицы убрать, и духоту перевести в режим прохлады. Еле запустила сегодня дома сплит. Пульт сдох, а без сплита ну вообще фигово. Пятый этаж бесчердачной пятиэтажки. Уже в 10 утра дома +27. Пришлось завтракать на балконе, с мошкой, но на сквозняке. Балкон у меня не застеклен. Вот вам завтрак))) А вот список того, что было съедено за день)))... Читать далее»
+18
|
Комментарии (12)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
3 дня назад