Худею в июле 06.07.23

Хоть отчет и за вчера, пишу утром седьмого числа. /Потому что вечером уже ничего не хочется, только или, как тюлень, лежать в воде, или спать. В тени +39...дома +30 точно есть. Сплит чуть живой. И опять никак не получается выкроить денег на мастера. /Пришла вчера с работы и сражу в душ. /Как же кайфово!!! И это при том, что я 12 часов сижу в кондиционированном помещении. Но пока доберешься домой - уже хочется растечься лужицей. Спать по такой жаре - мучение. Мало того, что жарко, еще и кот утром приходит мурчать в ухо. Становится еще жарче))) поэтому встала сегодня в 5-30. Для меня рань несусветная. Уже успела сделать разминку и приготовить на сегодня поесть. Но все равно жарко дома, даже утром и с работающим сплитом. /Нужен мастер...
Ну да это утненние новости сегодняшнего дня, а я про вчерашнее.
/Итак, вес на утро 06.07.23 112,6, отеки из-за жары. Шагов мало, чуть больше 3000, ИГ с 17-30 до8-00, гимнастика выполнена.
Еда:




Завтрак снимала на столе в кухне. Ну не хочется на балкон выходить.




Самое грустное, что жара эта установилась надолго, для июля в Поволжье - это норма. Я понимаю, что за 44 года, которые я живу в /Волжском, пора уже принимать такую погоду как норма, но то ли возраст, то ли и правда стало в разы жарче, чем, даже, 10 лет назад, но очень тяжело. Хотя, буквально три года назад, я в такую погоду вполне нормально гуляла по городу. А сейчас даже утром уже пройтись пешком - уже мучение. Старею, похоже))))
Ладно, вчерашний день описала. Надеюсь, что вечером смогу написать про сегодня. Пошла я собираться на работу. Всех обняла.