Июль все. Но впереди август. Кто любит арбузы и дыни?))) А еще виноград /(но это не про меня))) и наивкуснейшие помидоры!!! Вы скажете - ну так и сейчас помидоры тоже вкусные. Но тот, кто живет в Поволжье, на Кубани и других южных регионах, знают, что в августе самые вкусные полевые помидоры. Напитанные солнцем, пахнущие степью. И вот эти помидоры, да с молодой луковицей, да с ароматным маслом...мммм...
Ну да я отвлеклась. Отчет же)))
Итак, вес на утро 111,7, продолжаю сливать гречку)))...
Читать далее»
Ну что, думаю, что пора возвращаться к ежедневным отчетам. Отдохнула слегка, пора впрягаться в тележку и везти ее дальше.
Эксперимент с добавлением гречки в рацион для себя считаю провальным. Специально растянула это на неделю, чтоб отследить состояние не разово, а за неделю. Итог: вес вырос на 1,5 кг, стала отекать, появились так называемые "приливы/", хотя последние пол года даже намеков на них не было. Ну и простуда добавила свою лепту к всему перечисленному. И да, с аппетитом беда...
Читать далее»
Привет всем. Немного пропала, на работе завал, начальник принес вирус, который выкосил пол отдела. /В воскресенье на работу из 14 человек вышло 6, у меня сегодня рабочий день должен был быть, но вчера после обеда я поняла, что все, я тоже выбываю из игры. С одной стороны мне повезло больше, чем другим - у меня ларингит, а не вирусная, как у всех остальных. Все у нас сваливаются с насморком и температурой, потом это все переходит в затяжной кашель...
Читать далее»
Не пишется, но, что не может не радовать, худеется.
Вес на утро 111,0, шаги за сегодня 8340, ИГ соблюдено. Со спортом все сложно. Гимнастика точно есть)))
Питание сегодня без подсчетов и особых строгостей. Утром был салат из авокадо, горбуши в собственном соку, вареного яйца, рукколы и капельки майонеза. В обед у родителей выпила чашку бульона и съела блин. Пекла родителям блины, один съела...
Читать далее»
Древняя китайская пословица гласит: «Дорога в тысячу ли начинается с первого шага». Освоение нового навыка начинается с того дня, когда вы впервые взяли в руки кисть, решили написать текст или вышли утром на пробежку. Путь к результату начинается с момента, когда вы впервые всерьез осознаете, что большой успех = совокупность маленьких действий.
А вот и результат моих маленьких шагов.
Так что продолжаем мелко шагать. Главное не останавливаться и все получится!!!
Жара такая, что сидеть дома за компом нет сил. /Поэтому чисто вес, чтоб был понятен процесс. /А я пошла жить на балкон/))) там сегодня прохладно и, временами, срывается моросявый дождик. Объявляю воскресенье днем тюленя.
Хоть отчет и за вчера, пишу утром седьмого числа. /Потому что вечером уже ничего не хочется, только или, как тюлень, лежать в воде, или спать. В тени +39...дома +30 точно есть. Сплит чуть живой. И опять никак не получается выкроить денег на мастера. /Пришла вчера с работы и сражу в душ. /Как же кайфово!!! И это при том, что я 12 часов сижу в кондиционированном помещении. Но пока доберешься домой - уже хочется растечься лужицей. Спать по такой жаре - мучение...
Читать далее»
Итоги дня.
Вес на утро 112,0, ожидаемый привес. Да еще и таблетки два дня не пью, назначенные врачом. Сегодня только до аптеки добралась. Так что завтра уже давление должно нормализоваться. /Может и отеки чуть упадут. ШАги за сегодня 4519. С каждым днем все тяжелее ходить по улице. Сегодня +40 в тени. Поэтому перебежками, стараясь не выходить на солнце. Воды пью много, потею еще больше.
ИГ с 17-30 до 11-00...
Читать далее»
Вес на утро 111,7. Итого с 1.07 до 4.07 3,9 кг. Это день на ряженке и два дня на яйцах с травой.
НЕ ПОВТОРЯТЬ!!! Ибо такое количество яиц без подготовки, долгой, организм воспринимает с трудом. За мое здоровье не бойтесь, я с октября 2018 такое практикую. У меня ЖКТ давно адаптировался. Тем более я знаю как мой организм реагирует на многие продукты и их сочетание.
Шаги на сегодня 6627. Сейчас шли с работы под ливнем с грозой. Промокли до исподнего, но так классно!!! Асфальт горячий, лужи теплые...
Читать далее»
Ну вот как-то так. На утро сегодня вес 112,4. Сегодня второй день на траве с яйцами. Посмотрим что завтра покажут весы. Но завтра уже будет палтус и тушеные овощи. И на завтрак будет сыр)))
Все таки калораж ниже 1400 чреват проблемами. Не спорю, худеется на таком калораже просто офигенно, но мне важна, все таки, не скорость, а надежность полученного результата.
По шагам за сегодня 4629. Почти не входили на улицу. До обеда много заданий, а ближе к часу на улице уже не комфортно...
Читать далее»
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
3 дня назад