Вес на утро 111,7. Итого с 1.07 до 4.07 3,9 кг. Это день на ряженке и два дня на яйцах с травой.
НЕ ПОВТОРЯТЬ!!! Ибо такое количество яиц без подготовки, долгой, организм воспринимает с трудом. За мое здоровье не бойтесь, я с октября 2018 такое практикую. У меня ЖКТ давно адаптировался. Тем более я знаю как мой организм реагирует на многие продукты и их сочетание.
Шаги на сегодня 6627. Сейчас шли с работы под ливнем с грозой. Промокли до исподнего, но так классно!!! Асфальт горячий, лужи теплые. Дождь тоже теплый, ветра нет. Домой пришла, а дома баня. За день кровлю прогрело так, что в квартире под +30. Все, пришло привычное лето для Волгоградской области)))
Гимнастику утром сделала, в планку не вставала. Напугали меня здешние эксперты. Думаю теперь как качать пресс и спину используя только пол и 5 минут времени. У МЕНЯ НЕТ ФИТБОЛА И ПРОЧИХ ПРИСПОСОБЛЕНИЙ И НЕТ ВРЕМЕНИ НИ УТРОМ, НИ ВЕЧЕРОМ. МАКСИМУМ, КОТОРЫЙ Я МОГУ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ - ЭТО 5 МИНУТ ПЛЮСОМ К ТЕМ 5-ТИ МИНУТАМ ГИМНАСТИКИ, КОТОРУЮ Я УЖЕ ДЕЛАЮ. Так понятнее???)))
Ну и еда.
Нет у меня сегодня настроения. Пошла почитаю перед сном и спать. Завтра к родителям ехать. Не радует меня происходящее с их здоровьем. До завтра.
Вес на утро 111,7. Итого с 1.07 до 4.07 3,9 кг. Это день на ряженке и два дня на яйцах с травой.
какое-то упрямство просыпается, наверное , я и живая благодаря ему еще...
не могу, но делаю..
Тогда для поясницы это безопасно
https://youtu.be/RqXo_NwZeag