 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ну что, я вернулась. Поэтому продолжаю ежедневные отчеты.
Вес на утро 113,1, ИГ соблюдено, шаги 7373. Еда: 09:59 Яйцо куриное вареное вкрутую 100 10:01 Сыр Российский 40 10:30 Сыр Брынза 45% 80 10:30 Грибы шампиньоны 100 Итого за 1-й прием пищи: 320 гр Б -36 Ж-37 У4 491 ккал 12:52 Молоко 3,2% 100 12:52 Кофе эспрессо без сахара 30 Итого за 2-й прием пищи: 130 гр Б-3 Ж-3 У-5 60 ккал 14:00 Котлеты по-киевски 155 14:00 Окрошка на кефире 300... Читать далее»
+19
|
Комментарии (17)
Ну по графику все прекрасно видно как дела с похудением.
Расслабилась. Без подсчетов два дня дали соответствующий результат. Кроме клубники и нарушений никаких не было. Но банально расслабилась. Там кусочек шоколада горького, тыт поленилась пройти лишнее. Вот и результат. Так что взяла себя в руки и пошла дальше.
+20
|
Комментарии (10)
Не хватило вчера сил написать вечерний отчет. /Отработала четыре дня по 12 часов, еще и три дня со стажером. /А вчера на 4 часа и второго дали, для ознакомления с работой. Домой еле доползла. Было большое желание домой на такси поехать, но надо было в магазин зайти. Самое обидное, что в Покупочке, единственном магазине по дороге домой, не оказалось того, чего хотела. Зато вспомнила, что маме надо было купить сканворды и программу... Читать далее»
+21
|
Комментарии (10)
Ну вот, сегодня именно 06.06, а то вчера с дурной головой даты перепутала)))Что же, могу себя поздравить. Вес на утро 112,8. Я уперлась рогом и потихоньку вывожу этот воз. Шагов сегодня больше, 6523, ИГ соблюдено. На радостях разрешила себе на завтрак десерт - творожный сыр с клубникой. Вкусно, но через два часа очень хочется есть. /Поэтому побаловались и хватит. /Переходим на яйца)))На них четыре часа легко, а то и побольше можно))) Еда на сегодня. 10:00 Клубника 100 гр... Читать далее»
+21
|
Комментарии (9)
Вес на утро 113,4, ИГ соблюдено, шаги 2935. Мало, очень мало. Дали сегодня мне стажера. поэтому просто некогда было выходить на улицу. Еще и на работу ехала на такси, а с работы на машине коллега подвезла. А это около 3000 в минус. Голова не болит, но состояние разбитое, еще и наговорилсь со стажером так, что просто хочется тупо молчать...а еще и завтра продолжать. Хорошо хоть девочка умная, не надо несколько раз одно и то же объяснять. Все понимает с первого раза.Еду даже записывать не стала... Читать далее»
+17
|
Комментарии (7)
Вес на утро 113,9
ИГ есть, шаги 6565 Еда Дико болит голова. Так что простите, анализа и разговоров не будет. Пошла лягу, завтра на работу.
+14
|
Комментарии (2)
Ура, ура, ура!!! На весах 113,3. Слила отеки. Вот что значит впихнуть в себя воды, нормально раскачать почки и пройти нормальное количество шагов. Теперь вопрос стоит - что будет завтра. Все таки в выходной я пью меньше, да еще и по улице хожу дольше. А у нас жара, потею много, соответственно диурез нарушен. Да еще и калораж сегодня превысила. /Ну да посмотрим. Все таки на работе мне проще контролировать питание.
Итак, ИГ соблюдено, шаги 9935. И сначала просто красоты вам... Читать далее»
+24
|
Комментарии (16)
Время очередного отчета.Чет подзадолбало меня писать каждый вечер. А это значит что? А это значит тто, что я на верном пути и сейчас начинается самое сложное. Просто сцепить зубы и терпеть, не знаю как долго. Но если я не хочу потерять результаты, да еще и улучшить их, то надо писать каждый день. Вне зависимости от настроения, состояния, цифр на весах. Четко фиксировать съеденное, не выходить за рамки калоража, стараться ходить сколько возможно и писать... Читать далее»
+15
|
Комментарии (6)
Решила сменить название ежедневных отчетов. Я же про похудение, а не про жизнь/)))
Врываемся в лето, дамы!!! /Итак, вес на утро 113,6. Минус ноль. Будем считать, что плато. Все таки -6 кг за 10 дней - это стресс для организма. /Поэтому надо просто выдохнуть и продолжать, а не рвать волосы на всех местах, даже бритых))) ИГ с 18-00 до 10-00 выполнено. /Шаги за сегодня 6600. Маловато. Но после обеда столько заданий навалили, что ушла с работы уже после 21-00. Еле на автобус успела. По еде... Читать далее»
+19
|
Комментарии (13)
Юхууу, последний день весны подходит к концу. Впереди три месяца зноя, мошкары, комаров. /А значит это лето пришло))))))
Итак, помчали последний отчет весны. Вес 113,6. +300 гр ко вчерашнему. Ну, не так плохо, как думалось. Нормально, помчали дальше. Шаги...эммм...ну чуть больше чем ничего/))) у меня сегодня день-тюлень. Из дома не выходила вообще. Так, бытовая активность. Уронила цветок, рассыпала землю по всей кухне, было не скучно)))... Читать далее»
+20
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад